把通勤路上的時間用起來
彩排預演上班狀態(tài)兢仰，更好的應對工作生活的各種挑戰(zhàn)植捎。
心理彩排之改變習慣
想象自己預演這工作，想象接下來會發(fā)生的事情豁辉，讓大腦有想好應對策略令野。
在上班前心里彩排有三個原因：
①時間規(guī)律 ?②狀態(tài)良好 ?③適合規(guī)劃
心理彩排之清理內心
利用心理彩排清空大腦中無意義的想法。
上班路上的冥想三要點：
①長而深的呼吸 ?②注意力集中 ?③內心平和
心理彩排之應對困難
心理彩排幫我們提前做好預案徽级，積極應對各種困難
①給自己的工作賦予積極的意義气破。
②對事不對人，想想自己是第一天上班的新人餐抢，假設自己喜歡他們现使，調整自己的狀態(tài)低匙。
我是知識的搬運工。
碎碎念：
①早上煮的面條超好吃朴下，唯一的小問題是自己成功的把煎蛋做成了炒蛋花，不過并不影響它的可口苦蒿。
②持續(xù)下雨中殴胧，涼涼的空氣讓人忍不住想睡個懶覺，可我還是早起了哦佩迟，點贊团滥。
③越來越感受到身體對于自己情緒波動的反應，昨晚上生了個氣报强，腦袋暈了好久灸姊，尷尬，要好好調整秉溉，學著好好相處力惯。
