運動有益于身體健康资盅。
這是我之前一直贊同但是從來沒有付諸努力的觀點，大家都知道生命在于運動，可是真正在運動的 可能也只是沒有辦法被代替的必須走路了，而且越來越少含鳞，停車場在樓下，甚至直接入戶芹务。四肢都可以用機械代替了蝉绷。
運動有益于培養(yǎng)意志力。
小時候還堅持過長跑和籃球枣抱，為了長個子熔吗。后來高中大學就停了，大學為了看超帥的師兄佳晶，有幾次早起跑步吧桅狠，左右不過幾百米。不運動，意志力確實減退中跌，退化咨堤。意志力沒有了，干脆就不運動了晒他。
運動有益于保持身材吱型。
大夫說吃的太飽不適合馬上運動逸贾，可是等消化完陨仅，也懶得運動了，跑幾步就氣喘吁吁堅持不下去铝侵。于是灼伤，也不運動了身材也沒有了。
直到不得不運動咪鲜。
一直相信中醫(yī)狐赡，喜歡中醫(yī)，產(chǎn)后氣血虛疟丙，身體很不好颖侄，看過中醫(yī)之后，大夫建議多運動享郊，增強身體免疫力览祖，促進自身血液循環(huán)，補充陽氣炊琉，增加能量展蒂。
大夫說，吃藥輔助只是不得已的情況下借助外力苔咪，年輕人還是得想辦法調(diào)整自己锰悼，就必須多運動。
為了少吃藥团赏，我也得咬牙堅持運動箕般，畢竟是藥三分毒，而且吃藥不會之本舔清，條理好身體才是關(guān)鍵丝里。陽氣升百病除。痛定思痛鸠踪，我為了有一個健康的體魄丙者，我要堅持運動。
沒有專業(yè)老師的指導营密，暫時還是按照大夫的指導械媒。這位大夫是我兒子的中醫(yī)師父，我比較信賴他。
第一纷捞，很少開車痢虹，現(xiàn)在出門走路和騎自行車比較多，騎行不懂主儡，就是只會騎車奖唯。
第二，堅持了一段時間每天三公里糜值，快跑丰捷，慢跑，快走結(jié)合的寂汇，有點堅持不下來病往。是不是跑步還沒帶給我快樂呀？該怎么堅持呢骄瓣？
第三停巷，每天慢走一萬步或跳繩。大夫說慢走也可以但是得時間長榕栏，半個小時以上畔勤。跳繩也要半小時以上，而且都要在陽光下運動扒磁，冬天太難堅持了庆揪，沒有堅持過幾天。
看到得姐和小伙伴們的堅持運動渗磅，我也很羨慕嚷硫，可能是距離太遠了，不知道從哪里趕上∈加悖現(xiàn)在仔掸，只能日行一萬步和出行自行車了。
新年立志医清，2019年起暮，要養(yǎng)成的一個重要習慣就是，每天都要堅持運動会烙。堅持负懦，堅持，堅持柏腻。
