國(guó)內(nèi)疫情已經(jīng)進(jìn)入尾聲,全國(guó)學(xué)校已陸續(xù)開(kāi)學(xué)。家長(zhǎng)們和孩子們都期待回到正軌析显,相信大家也一定會(huì)配合學(xué)校的要求,做好各方面的工作签赃,為孩子回到學(xué)校安全有序的學(xué)習(xí)做好保駕護(hù)航谷异!
學(xué)生篇
調(diào)整生物鐘并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
在生理上分尸,家長(zhǎng)要主動(dòng)根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表,從早晨起床歹嘹,到晚上睡覺(jué)以及午間休息箩绍,調(diào)整孩子在家的生活節(jié)奏。同時(shí)有意識(shí)地加強(qiáng)孩子在家運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度尺上,喚醒孩子的身體機(jī)能材蛛,在返校前讓孩子的生物鐘跟上學(xué)校的節(jié)奏。身體機(jī)能跟上了怎抛,孩子們的適應(yīng)就會(huì)更快更順暢仰税。
注意交通安全
開(kāi)學(xué)后盡量少乘坐公共交通工具,如須乘坐,全程做好個(gè)人防護(hù)措施,下車后及時(shí)清潔雙手等。路途中與他人盡量保持1-2米距離,戴好口罩,盡量減少交流抽诉。
家長(zhǎng)篇
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
居家學(xué)習(xí)的這段時(shí)間,每天被爸媽的美食包圍吐绵,平時(shí)運(yùn)動(dòng)量并不能消耗掉多余的熱量迹淌,所以會(huì)有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。在即將走向正常的這段時(shí)間己单,需要父母和同學(xué)們一起努力唉窃,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平衡每日的營(yíng)養(yǎng)攝入纹笼,避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡纹份,消化不良,或者過(guò)度發(fā)胖等情況廷痘。保證良好的身體狀態(tài)蔓涧,能夠更快跟上學(xué)習(xí)的步伐。
主動(dòng)與學(xué)校保持密切合作
新型冠狀病毒很大程度上是通過(guò)飛沫傳播的(噴嚏笋额、咳嗽)元暴,也可以通過(guò)手觸摸了被病毒污染的物體表面后觸摸自己的面部(例如,眼睛兄猩,鼻子茉盏,嘴巴)進(jìn)行傳播。因此枢冤,必須幫孩子培養(yǎng)良好的公共衛(wèi)生習(xí)慣以積極預(yù)防疾病的傳播鸠姨。
家長(zhǎng)們應(yīng)該主動(dòng)和學(xué)校教師保持有效聯(lián)系,充分了解學(xué)校的教育要求淹真,發(fā)揮學(xué)校集體教育和家庭個(gè)體學(xué)習(xí)的各自優(yōu)勢(shì)讶迁,以保證孩子學(xué)習(xí)好習(xí)慣的持續(xù)養(yǎng)成。
盡可能為孩子準(zhǔn)備好防護(hù)用品
在新冠肺炎疫情當(dāng)下趟咆,除了給孩子們準(zhǔn)備好開(kāi)學(xué)要用的文具之外添瓷,當(dāng)然還要準(zhǔn)備一系列安全有效的防護(hù)用品梅屉。這些用品包括高效防護(hù)口罩、便攜式免洗手液鳞贷、噴灑式酒精坯汤,方便孩子攜帶也可以滿足日常開(kāi)學(xué)需求。同時(shí)搀愧,可以在家里備一些清熱解毒的中成藥惰聂,比如金振口服液。金振口服液是一種兒科比較常用的中成藥咱筛,主要作用是清熱解毒搓幌、止咳祛痰,用于小兒急性支氣管炎或者有明顯的發(fā)熱咳嗽迅箩、有痰癥狀溉愁,或者有明顯的上火表現(xiàn)。
早在2月18日饲趋,在廣東省舉行的疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上拐揭,鐘南山院士等專家強(qiáng)調(diào),應(yīng)重視中醫(yī)中藥在防控新冠肺炎中的作用奕塑,廣州呼吸健康研究院的研究發(fā)現(xiàn)包括康緣藥業(yè)金振口服液等5個(gè)名優(yōu)中成藥在體外有顯著的抑制新型冠狀病毒的作用堂污。前期已完成的金振口服液治療急性支氣管炎、病毒性肺炎龄砰、支原體肺炎等臨床研究顯示盟猖,可顯著改善患者的咳嗽、發(fā)熱癥狀换棚。