我聽(tīng)不懂領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話是因?yàn)槲以趯?duì)抗領(lǐng)導(dǎo)掀鹅，他說(shuō)話我就自動(dòng)關(guān)上耳朵散休，自動(dòng)屏蔽他給我的信息。對(duì)抗情緒對(duì)人有如此大的影響乐尊。當(dāng)提升覺(jué)知力戚丸，化解了對(duì)抗情緒，愿意去欣賞對(duì)方扔嵌，就愿意聆聽(tīng)對(duì)方說(shuō)的限府，自然就聽(tīng)懂了。
化解對(duì)權(quán)威的恐懼痢缎。師母說(shuō)大家都是人胁勺，有些人就是閱歷和經(jīng)歷比你豐富，只要他的發(fā)心是好的独旷，確定他是個(gè)好人署穗，就不要怕他寥裂，虛心向他學(xué)習(xí)。和顏悅色蛇捌，發(fā)心不好抚恒，反而有可能害自己÷绨瑁——感謝師母幫我區(qū)分解惑，我一直以為對(duì)方可以讀懂我我害怕回溺。(區(qū)分能力重要性)
兒童家庭教育重要性春贸。每一個(gè)人成年后的模式都是原生家庭塑造出來(lái)的。西谷四件套遗遵，重新植入生長(zhǎng)型價(jià)值觀萍恕，化解舊有消極模式，成長(zhǎng)自己车要。
1.找沮喪的因允粤，通過(guò)寫備忘錄可以更加專注、聚焦問(wèn)題翼岁，不容易發(fā)散类垫，被打斷，向自己提問(wèn)
2.跟孩子約定負(fù)面琅坡，追責(zé)要相互指出悉患，打手板，跟孩子講被打?qū)κ虏粚?duì)人榆俺，發(fā)心很重要
3.情緒是發(fā)覺(jué)真相售躁，并且是給我自己的一次機(jī)會(huì)。
1.提升自己內(nèi)驅(qū)力的核心在于看價(jià)值的能力茴晋，人是利益邏輯陪捷，堅(jiān)持的秘訣在于不斷地看到事情的價(jià)值面
2.目標(biāo)是用來(lái)糾偏的，如果沒(méi)有目標(biāo)诺擅，是不可能去糾偏的
3.目標(biāo)是用來(lái)糾偏的市袖，不是用來(lái)執(zhí)著和削弱自己信心的
4.持續(xù)地關(guān)注自己的增長(zhǎng)點(diǎn)，保持一顆喜樂(lè)心掀虎，用享受地態(tài)度去面對(duì)凌盯，不斷護(hù)持自己的信心
如果你知道自己心眼小，千萬(wàn)不要去參合有前妻有孩子的婚姻烹玉，
一個(gè)男人有前妻有孩子驰怎，多多少少都會(huì)去照顧一下，心眼小二打，為了這個(gè)事就會(huì)有吵不完的架县忌。
如果一定要參合，那就好好修心胸。
專注力是我們能夠控制自己手腳腦心症杏，不斷去創(chuàng)造高效的能力装获。
是成年人的事業(yè)，孩子的學(xué)業(yè)厉颤。
閑下來(lái)≠舒適穴豫，處于困頓狀態(tài)—控制力在降
低。（神散）
三寶精氣神：精強(qiáng)逼友、氣足精肃、神旺。
控制力強(qiáng)帜乞，掛礙少司抱，輕松。
被迫做事黎烈，抱怨习柠，泄能量，累照棋。（專注力弱）
游戲有反饋资溃，孩子會(huì)被動(dòng)專注，消磨時(shí)間必怜。
重要的事：訓(xùn)練孩子主動(dòng)專注力肉拓。快樂(lè)梳庆，更效率暖途。
有意識(shí)：手腳腦心不斷的去專注于一點(diǎn)，去創(chuàng)造美膏执、樂(lè)驻售、結(jié)果、價(jià)值更米、效率欺栗。有結(jié)果呈現(xiàn)。
培育專注力前征峦，先有信心迟几。不斷提速，快栏笆，越快越輕松类腮。不怕犯錯(cuò)，快速犯錯(cuò)蛉加，快速改錯(cuò)蚜枢。
評(píng)估對(duì)方專注力缸逃，觀察對(duì)方做事的速度。
專注力（控制力厂抽。前提：效率需频。升級(jí)個(gè)人能量。）筷凤，意識(shí)+手腳+行為昭殉，拿結(jié)果。（①先控制手腳腦嵌施。②用心能力饲化。）
注意力，意識(shí)吗伤。
訓(xùn)練方向：①控制手腳。②控制心念速度硫眨。③控制心的能力
? ? 1.訓(xùn)練自己的專注力
? ? 先覺(jué)察情緒—建立信心—不斷做事疊加自己的專注力（一次只做一件事）—分析價(jià)值
? ? 2.培養(yǎng)他人的專注力
? ? ? 先接納（接納他原本的樣子）—觀察分析背后的原因—引導(dǎo)他看見(jiàn)專注與不專注的優(yōu)劣勢(shì)—通過(guò)實(shí)踐來(lái)訓(xùn)練—讓他人看到價(jià)值
證悟和法布施足淆。
感謝智者君如是陳述，勇敢的挑戰(zhàn)內(nèi)心的恐懼礁阁。? ?
1.總結(jié)過(guò)往巧号，找到真相，接納姥闭，完善自我模式丹鸿。
2.相信力是護(hù)持一個(gè)人成長(zhǎng)的終身能量，要持續(xù)護(hù)持棚品。
3.勇氣靠欢，能讓我們敞開(kāi)心扉，接收更多能量铜跑，為自己门怪，為他人加油。
4.日常多做刻意練習(xí)锅纺，多感悟掷空，提升定義，區(qū)分囤锉，提問(wèn)能力坦弟。
