? 因?yàn)橹奥犨^《成為高效能人士捏肢，你只差這一個(gè)習(xí)慣》還有參加了分身術(shù)訓(xùn)練營，想到的內(nèi)容收獲都是交織在一起的饥侵，所以就和這次的《好習(xí)慣鸵赫，為啥你總是不能堅(jiān)持？》一起寫了躏升。
? 其實(shí)這堂課早就該聽了辩棒，但是一直沒真正空出時(shí)間完成。前陣子同時(shí)三個(gè)訓(xùn)練營膨疏，加上司考復(fù)習(xí)任務(wù)一睁，每天四點(diǎn)起床還是覺得時(shí)間完全不夠用。要在保證復(fù)習(xí)強(qiáng)度的情況下佃却，增加其他學(xué)習(xí)內(nèi)容者吁。好在七月底三個(gè)訓(xùn)練營都完美結(jié)營了。現(xiàn)在就是下定決心跟著永澄老師饲帅，已成為迷妹一枚哈哈砚偶。
? 從一開始聽很多的微課，比較盲目分散洒闸，隱隱約約知道一些概念染坯，也不懂得輸入和輸出。就覺得是學(xué)到知識(shí)丘逸，有每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)单鹿，但具體有什么改變又說不上來。后來參加了一個(gè)時(shí)間管理特訓(xùn)營深纲，開始知道學(xué)習(xí)的知識(shí)需要閉環(huán)仲锄，也開始學(xué)習(xí)記錄和復(fù)盤。許多思路也漸漸清晰了湃鹊，知道自己想要什么儒喊，尤其是讀了李笑來老師的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》，知道了“心智”這個(gè)詞币呵。心智提升了怀愧，很多東西想學(xué)，但是與行動(dòng)沒辦法一致余赢，提升的速度達(dá)不到心智成長的速度芯义，好多東西想學(xué)。發(fā)現(xiàn)自己就是老師文章寫到的狀態(tài)：“因?yàn)樾闹撬教嵘切枰袨槟芰μ嵘齺砼浜系钠奁猓袨槟芰Φ奶嵘莻€(gè)漸進(jìn)的過程扛拨，不能像頓悟一樣地階梯性成長，可能這就叫做知行不合一吧举塔！”這時(shí)候老師的微課出現(xiàn)了绑警，原來覺得題目好老套求泰，成為高效能人士只差這個(gè)習(xí)慣？一個(gè)習(xí)慣能改變什么计盒，肯定又是那種空泛的話拜秧。我點(diǎn)開是沖著“高效能”，結(jié)果卻被這個(gè)原先看不起的“習(xí)慣”折服了章郁。覺得這就是自己一直在找的枉氮，于是停下了很多微課學(xué)習(xí)，加入了分身術(shù)訓(xùn)練營暖庄。開啟了新世界聊替，感覺真的特別美好。聽訓(xùn)練營的課培廓，做筆記惹悄，完成作業(yè)，然后總結(jié)該怎么結(jié)合自身情況進(jìn)行運(yùn)用肩钠。我開始去看老師的博客泣港，可以說一個(gè)我第一次發(fā)現(xiàn)自己真的被元規(guī)范改變的例子。7月份我報(bào)的思維導(dǎo)圖班价匠，是小班微信上課当纱，一開始只覺得按部就班，完成作業(yè)就好踩窖，掌握個(gè)大致就行坡氯。以前其實(shí)一直就是一個(gè)小透明，什么事情都覺得默默就好洋腮，不打擾別人做好自己就行箫柳。但是做完分身術(shù)作業(yè)后，正好是這個(gè)班結(jié)營啥供，除了完成常規(guī)作業(yè)悯恍，我還寫了思維導(dǎo)圖的結(jié)營作業(yè)，把自己的每次作業(yè)貼出來伙狐，寫下當(dāng)時(shí)的想法和改變涮毫，分享到微信群里。雖然只是簡單的描述鳞骤，但是作品聲音窒百，開始踐行了。有學(xué)習(xí)收獲就該表達(dá)出來豫尽，記錄下來。這在之前的自己顷帖，是完全不可能的啊美旧。原本想著額外的作業(yè)就是麻煩的心態(tài)渤滞，不知不覺的改變了。后來發(fā)現(xiàn)也是自己的標(biāo)準(zhǔn)提升了榴嗅，標(biāo)準(zhǔn)決定了高度妄呕。在分身術(shù)結(jié)營作業(yè)完成后，我去看了其他小伙伴的作業(yè)嗽测，覺得自己還真的不夠積極主動(dòng)绪励。還發(fā)現(xiàn)了小我：夸大了改變，沒有真正去做到唠粥。尤其是未語形神的作業(yè)疏魏，覺得那才是踏踏實(shí)實(shí)的感受。我現(xiàn)在的狀態(tài)就是覺察晤愧，但是不夠準(zhǔn)確大莫，知道概念，但是理解不夠透徹官份，只能記住大概的“形”只厘，離本質(zhì)還有很長一段路。讀老師的文章舅巷，其實(shí)我常常有種燒腦的感覺羔味，學(xué)習(xí)了各個(gè)模型和思路，還沒辦法完全打通钠右。明明看到的漢字介评，卻覺得轉(zhuǎn)化為自己的東西、運(yùn)用起來很困難爬舰，但是有時(shí)候一些概念會(huì)在生活的某個(gè)瞬間冒出來们陆，又會(huì)有種原來是這樣的感覺，突然對(duì)這些文字有了新的領(lǐng)悟情屹。
?? 這次課程的新收獲：以前定習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃是理想化坪仇，沒考慮到漸進(jìn)。都是嚴(yán)厲的習(xí)慣養(yǎng)成垃你，連早起也是從六點(diǎn)半跳到四點(diǎn)椅文。不應(yīng)該這么制定計(jì)劃，雖然堅(jiān)持下來了惜颇，但是身體很長一段時(shí)間才適應(yīng)皆刺，剛開始那周還會(huì)有點(diǎn)頭疼，想想真是完全靠打雞血堅(jiān)持下來的凌摄。但是早起收獲了晨間日記羡蛾、運(yùn)動(dòng)、規(guī)劃和兩個(gè)番茄鐘锨亏，也就形成了習(xí)慣痴怨，一個(gè)月后的早起已經(jīng)不覺得痛苦忙干。只是事情多的時(shí)候沒辦法做到早睡，起床時(shí)間就推遲到五點(diǎn)浪藻。下一個(gè)準(zhǔn)備開始漸進(jìn)的早睡習(xí)慣捐迫。番茄鐘個(gè)數(shù)也要循序漸進(jìn)，而不是一上來就瘋狂的十幾個(gè)爱葵，第一天強(qiáng)迫的完成了施戴，第二天覺得疲憊，第三天只想逃避……覺得只要堅(jiān)持到底就是成功的萌丈，沒想過堅(jiān)持的重量赞哗，試圖用“堅(jiān)持”來作為培養(yǎng)習(xí)慣的動(dòng)力，而忘了進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)∨ǖ桑現(xiàn)在知道了不應(yīng)該用“堅(jiān)持”來控制大象懈玻，這樣往往會(huì)失敗。而是應(yīng)該轉(zhuǎn)換成用獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制來引導(dǎo)乾颁，讓真正的欲望成為習(xí)慣養(yǎng)成的動(dòng)力涂乌。
?? 這段時(shí)間的課聽下來，覺得老師是很認(rèn)真在做這件事英岭，博文是高質(zhì)量的分享湾盒，而且訓(xùn)練營都是免費(fèi)的，引導(dǎo)我們幫助我們诅妹，還有靠譜的工具能進(jìn)行刻意訓(xùn)練罚勾，現(xiàn)在的自己，就想努力的培養(yǎng)新的習(xí)慣吭狡，在沒辦法保證很長時(shí)間的刻意訓(xùn)練情況下尖殃，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容認(rèn)真進(jìn)行輸入和輸出，希望通過海比特訓(xùn)練營的訓(xùn)練划煮，遇見一個(gè)更好的自己送丰，帶領(lǐng)小組成員在老師的引導(dǎo)下，通過自我管理弛秋，共同成長器躏！
