今天學(xué)到了正念的模板，所以也想嘗試一下似芝。
一那婉、時(shí)間軸：認(rèn)真感受每一天
因?yàn)槭羌倨冢缟纤阶匀恍训澄停鸫渤酝曜约簮鄢缘脑绮拖昃妗？戳艘粋€(gè)小時(shí)的書寞奸。
10：30：開始給自己燒艾呛谜。
中午：照常午休。
下午：給孩子燒艾枪萄，然后打掃衛(wèi)生隐岛。
晚上：備課
二萍摊、今日覺察：負(fù)能量清除
元?dú)鉂M滿的一天揭鳞，沒有能量產(chǎn)生养涮。
三巧骚、今日善行善念：正能量補(bǔ)充
在來吉首之前评凝，我把家里的衛(wèi)生徹底的打掃了一遍速客，看著干凈的地板孽亲，心里很舒服迹淌。給了自己一個(gè)大大的擁抱对妄。
四湘今、今日感恩：與宇宙對(duì)話
和孩子閑聊的時(shí)候，他對(duì)我說有我這樣的媽媽很幸福剪菱。我也對(duì)他表達(dá)了我的謝意摩瞎，說謝謝他讓我體驗(yàn)到了母親的辛苦與甜蜜，讓我實(shí)現(xiàn)了人生的第二次成長(zhǎng)孝常。
五旗们、今日收獲：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
《人民日?qǐng)?bào)》：“最慢的步伐不是跬步，而是徘徊构灸；最快的腳步不是沖刺蚪拦，而是堅(jiān)持；慢慢努力冻押、慢慢積累驰贷，我們就能推動(dòng)自己的人生慢慢向前÷宄玻”
看到這句話括袒，我的感觸很深「遘裕回望過去的這四十二年里锹锰，“徘徊”二字太恰當(dāng)了芥炭。
我在追求心中理想的生活時(shí)，不知道有多少次被自己的“行動(dòng)力弱”給擱置恃慧。一次又一次的在“想”與“做”之間徘徊猶豫园蝠。
“堅(jiān)持”、“慢慢努力痢士、慢慢積累”彪薛、“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”對(duì)40多歲的我是一種方法指引，也是一種鼓勵(lì)與包容怠蹂。
