071.自識(shí)力-馬斯洛需求層次

馬斯洛需求層次理論是心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛在1943年提出的一個(gè)心理學(xué)理論,通常用金字塔等級(jí)的方式來展現(xiàn)該理論,從層次結(jié)構(gòu)的底部向上,它將人類需求劃分為生理需求寝志、安全需求娇斑、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)五個(gè)層次材部，從低級(jí)的需求開始逐級(jí)向上發(fā)展,目標(biāo)是達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的階段;在不同時(shí)期需求的迫切程度各異,最迫切的需求成為激勵(lì)行動(dòng)的核心動(dòng)力,當(dāng)一組需求得到基本滿足時(shí)毫缆，這組需求就不再成為核心動(dòng)機(jī),該理論強(qiáng)調(diào)人的動(dòng)機(jī)是由需求決定的。

072.自識(shí)力-冰山理論模型

弗洛伊德于1895年首次提出冰山理論,強(qiáng)調(diào)潛意識(shí)在行為中的重要作用;20世紀(jì)50年代美國(guó)心理治療師維琴尼亞·薩提亞借助冰山隱喻深化了這一理論被稱作薩提亞冰山理論,用以探索人們多層次的自我;1973年,美國(guó)心理學(xué)家麥克利蘭提出冰山模型,該模型將個(gè)體心理結(jié)構(gòu)分為“冰山以上”和“冰山以下”兩部分,前者指外在表現(xiàn),如基本知識(shí)和技能,易于觀察和測(cè)量;后者則涉及深層次的內(nèi)在特質(zhì)乐导，如角色定位悔醋、價(jià)值觀和自我認(rèn)知等,該模型為評(píng)估和發(fā)展個(gè)體潛能提供了實(shí)用框架。

073.自識(shí)力-達(dá)克效應(yīng)

鄧寧-克魯格效應(yīng)又稱鄧克效應(yīng)或達(dá)克效應(yīng),有時(shí)也被形象地稱作井蛙現(xiàn)象,是一種認(rèn)知偏差;那些能力不足的人往往沉浸于一種虛幻的自我優(yōu)越感中,他們錯(cuò)誤地高估了自己的實(shí)際能力,認(rèn)為自己比真實(shí)情況更加出色;美國(guó)康乃爾大學(xué)的社會(huì)心理學(xué)家大衛(wèi)·鄧寧與賈斯汀·克魯格深入研究了這一現(xiàn)象兽叮，并指出其根源在于元認(rèn)知的缺陷;元認(rèn)知欠缺的人因?yàn)闊o法正確認(rèn)識(shí)到自身的局限和不足,導(dǎo)致他們無法準(zhǔn)確評(píng)估自身的能力水平,從而產(chǎn)生了這種不切實(shí)際的自我優(yōu)越錯(cuò)覺芬骄。

074.自識(shí)力-三重心智模型

三重心智模型來源于美國(guó)心理學(xué)家基思·斯坦諾維奇(Keith E.Stanovich)的心理學(xué)研究;斯坦諾維奇在他的著作《超越智商:為什么聰明人也會(huì)做蠢事》中詳細(xì)闡述了三重心智模型,指人的心智包括自主心智、算法心智和反省心智三個(gè)部分;這個(gè)模型為我們提供了一個(gè)深入理解心智如何運(yùn)作鹦聪、如何影響心智模式,以及最終如何影響決策和行動(dòng)的框架;通過三重心智模型,我們可以更全面地理解人類心智的復(fù)雜性和多樣性,并在教育账阻、產(chǎn)品設(shè)計(jì)、心理治療等多個(gè)領(lǐng)域的應(yīng)用中發(fā)揮著重要作用泽本。

075.自識(shí)力-NLP思維模型

NLP思維層次最初由英國(guó)人類學(xué)家格雷戈里·貝特森提出,NLP是三個(gè)英文的縮寫,Neuro-Linguis- ticProgramming,中文含義是神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W;N(Neuro)指的是神經(jīng)系統(tǒng),包括大腦和思維過程,是接收和處理外在信號(hào)的系統(tǒng),L(Linguistic)是指廣義的語(yǔ)言,指從感覺信號(hào)的輸入到構(gòu)成大腦里可理解的含義的過程,P(Programming)是指為產(chǎn)生某種行為而要執(zhí)行的一套具體指令,如電腦的程序; NLP就如同我們認(rèn)知系統(tǒng)的三個(gè)守門員,決定著我們的六個(gè)思維層次,思維層次又決定著行為淘太。

076.自識(shí)力-精力金字塔模型

精力管理金字塔出自吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨所著的書籍《精力管理》,作者認(rèn)為,人們之所以在工作并不繁重或無所事事的情況下感覺到疲憊,是精力沒管好,精力是指一個(gè)人做事情的能力,分為四個(gè)層次:體力、情感规丽、思維蒲牧、意志,四種精力相互制約又相互促進(jìn),使用過度或者使用不足都會(huì)導(dǎo)致精力不足;精力的容量可以以主動(dòng)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和建立積極的儀式習(xí)慣的方式提升;高效能時(shí)刻取決于全情投入，全情投入需要活躍的身體赌莺、聯(lián)動(dòng)的情感冰抢、專注的思維、內(nèi)省的意志艘狭。

077.自識(shí)力-大腦三層結(jié)構(gòu)

三腦理論,又叫三元腦理論,是由美國(guó)神經(jīng)科學(xué)家保羅·麥克萊恩于1960年提出,該理論認(rèn)為人腦分為三個(gè)演化階段形成對(duì)應(yīng)的三個(gè)腦區(qū),不同腦區(qū)負(fù)責(zé)不同的功能,三個(gè)腦區(qū)分別是:本能腦挎扰、情緒腦翠订、理智腦;本能腦進(jìn)化形成最久遠(yuǎn),大約在3.6億年前,本能腦包含腦干和小腦,是大腦中最古老的部分,用于負(fù)責(zé)生理功能和本能反應(yīng);情緒腦進(jìn)化形成于2億年前,是負(fù)責(zé)情感,學(xué)習(xí),記憶等功能;理智腦進(jìn)化形成于350萬年前,是位于大腦最外層的新皮質(zhì)層,主要負(fù)責(zé)計(jì)算,邏輯,語(yǔ)言等高級(jí)認(rèn)知功能。

078.自識(shí)力-福格行為模型

福格行為模型源自斯坦福大學(xué)行為設(shè)計(jì)學(xué)鼻祖B·J·福格教授,福格行為模型揭示驅(qū)動(dòng)人類所有行為的三個(gè)關(guān)鍵要素,分別是動(dòng)機(jī)(Motivation)遵倦、能力(Ability)尽超、提示(Prompt),用公式表示為B=MAP，當(dāng)一個(gè)人的行為發(fā)生,一定是這三個(gè)要素同時(shí)具備,三者缺一不可,否則,行為就不會(huì)發(fā)生;福格行為模型對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的益處巨大,它能夠讓我們從根本上認(rèn)識(shí)到行為發(fā)生的原理,從而把動(dòng)機(jī)變成計(jì)劃,把計(jì)劃變成行動(dòng),把行動(dòng)變成習(xí)慣,用習(xí)慣改變命運(yùn)梧躺。

079.自識(shí)力-成長(zhǎng)飛輪

飛輪效應(yīng)是由美國(guó)斯坦福大學(xué)商學(xué)院教授吉姆·柯林斯(Jim Collins)在他著名商業(yè)書籍《從優(yōu)秀到卓越》中提出,是指成功企業(yè)的發(fā)展,都遵循“飛輪效應(yīng)”,飛輪效應(yīng)是一種增強(qiáng)回路,即因增強(qiáng)果,果反過來又增強(qiáng)因,形成回路,一圈一圈循環(huán)增強(qiáng),優(yōu)秀的企業(yè)都有一個(gè)這樣的核心業(yè)務(wù)飛輪;我們?cè)诖颂岢鲲w輪效應(yīng),是發(fā)現(xiàn)人的成長(zhǎng)也是遵循飛輪效應(yīng),當(dāng)我們通過”三環(huán)理論“找到自己的成長(zhǎng)飛環(huán),在正確的方向上持續(xù)努力,就會(huì)給人生帶來不可思議的改變似谁。

080.自識(shí)力-峰終效應(yīng)

峰終定律的概念由諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者心理學(xué)家丹尼爾·卡尼曼和保羅·斯洛維奇提出;峰終定律是基于我們潛意識(shí)總結(jié)體驗(yàn)的特點(diǎn),即在一段體驗(yàn)的高峰和低谷或者結(jié)尾,能帶來更深刻的記憶,這種現(xiàn)象其實(shí)是一種導(dǎo)致記憶偏差的認(rèn)知偏差;由于人們對(duì)體驗(yàn)的評(píng)價(jià),總是依靠記憶,隨著時(shí)間推移，記憶偏差使人們對(duì)過往經(jīng)歷的體驗(yàn)評(píng)價(jià)決定于正向或負(fù)向的峰值和結(jié)束時(shí)的感覺,即取決于留在記憶里最深刻的印象,而不是經(jīng)歷中的那些細(xì)枝末節(jié)和每一時(shí)刻的總和或者平均值掠哥。