我是日記星球239號(hào)星寶寶，來(lái)自深圳的葉子妇斤。我相信日積月累的力量摇锋，積跬步以致千里！這是第160篇日記站超。
今天感冒加重荸恕，全身不舒服，不過(guò)一大早還是努力把手洗的衣服洗完死相，其余的進(jìn)洗衣機(jī)融求。最近幾年身體素質(zhì)很差，動(dòng)不動(dòng)就生病算撮，基本每個(gè)月都會(huì)有幾天不舒服生宛，最常見(jiàn)的就是上火，喉嚨疼頭疼肮柜。婦科也有些問(wèn)題困擾了大半年陷舅，前段堅(jiān)持用藥，加上天氣轉(zhuǎn)涼审洞，終于好轉(zhuǎn)很多莱睁。
保持好身體有幾個(gè)要素，除了身體自身素質(zhì)芒澜，其他自己可掌控的仰剿，第一健身。我近幾年都有鍛煉身體的習(xí)慣痴晦，有時(shí)堅(jiān)持南吮，有時(shí)中斷幾天，不過(guò)基本保持勤快多走的習(xí)慣阅酪，很少賴在家不動(dòng)旨袒。
第二要素是飲食。這一點(diǎn)我做的很差术辐，我家飲食很粗糙砚尽，我不喜歡做飯，更沒(méi)心思和勤快勁去琢磨營(yíng)養(yǎng)食譜的辉词。這一點(diǎn)一直想改變必孤，總是行動(dòng)力跟不上。
第三要素是心理保健瑞躺。這一方面我做的也不好敷搪。我是性情中人，很情緒化幢哨，而且總是傷春悲秋赡勘，很容易被外界環(huán)境影響，悲觀失落憂傷怨恨的情緒有時(shí)會(huì)交織一起影響我捞镰。不過(guò)現(xiàn)在好一點(diǎn)闸与，經(jīng)歷了至親的離世，現(xiàn)在我終于看淡很多岸售，也正在學(xué)會(huì)放下践樱。放下執(zhí)念，放下包袱凸丸，放下一切該放下的拷邢。
我每天都對(duì)自己說(shuō)，要好好生活屎慢，健康快樂(lè)的活著瞭稼。因?yàn)槲抑肋@是爸爸的心愿，他會(huì)在天上看著我腻惠，守護(hù)我弛姜。而爸爸，也永遠(yuǎn)活在我的心里妖枚，我的夢(mèng)里廷臼。直到天堂相會(huì)那一天！
