2016年終于過(guò)去啦 ? 現(xiàn)在是新年的第一天
嗯7是我的幸運(yùn)數(shù)字 ?希望這是美好的一年
每一次開始都有新的期望so立了十個(gè)flag ?
大家一起共勉吧? ????
一、閱讀
少女時(shí)代我們熱衷言情，韓劇以及各種好玩又熱鬧的綜藝搓萧，但是你發(fā)現(xiàn)那些東西看多了悔详，會(huì)使人變得和現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié)挪略，簡(jiǎn)單舉例波材，身邊的男孩子沒(méi)有幾個(gè)能比得上韓劇里的男孩子酿愧，就算有條件不錯(cuò)的游岳，他們也有自己的工作和追求政敢，不會(huì)天天把哄女朋友當(dāng)演戲，而你深陷其中胚迫，回到現(xiàn)實(shí)喷户，自然有很大的落差。
所以在空閑的時(shí)間访锻，不如試著去讀一點(diǎn)有意義的書褪尝，每個(gè)周個(gè)自己買一本紙質(zhì)書闹获，或者直接在kindle上購(gòu)買電子書，一般也不過(guò)三五元河哑，堅(jiān)持閱讀避诽，會(huì)讓你比同齡人有更多的談資，擁有更多元化的角度璃谨，更開闊的視野沙庐，也慢慢的，培養(yǎng)出人淡如菊的氣質(zhì)佳吞，而這些拱雏，都是長(zhǎng)期閱讀能帶來(lái)的好處。
二底扳、運(yùn)動(dòng)
不論多累铸抑，都堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，哪怕只是出去跑幾圈也好衷模，慢慢的鹊汛，運(yùn)動(dòng)，就成了一種習(xí)慣算芯，積在身體里的毒素和代謝物能夠有效排除柒昏，整個(gè)人狀態(tài)都好了很多，往人前一站熙揍，自然是神清氣爽的模樣职祷。
三、眼霜届囚、頸霜
決定人衰老快慢的一是你的基因有梆，二是你的生活方式，大多數(shù)人從25歲開始長(zhǎng)第一條皺紋意系，因此有人說(shuō)25歲之前是女生生理上的巔峰期泥耀。
相比其他地方，脖子和眼角是最容易長(zhǎng)皺紋的地方蛔添，及早選用合適自己的眼霜和頸霜痰催，可以延遲這人間慘像的到來(lái)。
四迎瞧、補(bǔ)充雌激素
在青春期的時(shí)候夸溶，女生的雌激素分泌旺盛，我們也因此得以發(fā)育凶硅，之后缝裁，雌激素的分泌是一個(gè)逐漸走下坡路的過(guò)程，尤其是很多女性在35歲以后足绅，都采取藥物補(bǔ)充雌激素來(lái)維持皮膚和睡眠的質(zhì)量捷绑。
二十多歲的女孩子韩脑，如果能及早認(rèn)識(shí)到雌激素的重要，平時(shí)多吃豆制品和堅(jiān)果類的食物的話也可以有效的緩解雌激素的下降粹污。
每天一杯豆?jié){段多，雷打不動(dòng)，去年堅(jiān)持了一年壮吩，連姨媽都正常了好多衩匣。
五、放棄飲料
為了皮膚粥航，完全放棄勾兌飲料了，奶茶冰可樂(lè)這些東西只能給你一時(shí)的味覺(jué)刺激生百，卻給身體帶來(lái)了色素以及不其他不健康因子递雀。很多注重養(yǎng)生的人，每天清晨蚀浆，都是一杯淡鹽水缀程，然后再去吃飯或者忙別的事，堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣市俊，保證身體內(nèi)水分的質(zhì)量杨凑，是一切美麗透亮的開始。別忘了摆昧，人體內(nèi)的水分周期只有28天撩满，想想你喝的每一杯水，都很重要哦绅你。
這句話把我激的伺帘，發(fā)誓要用一杯涼掉的38塊的奶茶作為里程碑，以后堅(jiān)決不喝飲料了忌锯。
六伪嫁、早睡早起
知道你忙，要加班偶垮，不得不熬夜张咳，但你敢說(shuō)每天爬上床不玩手機(jī)嗎，玩了多久似舵，刷完微信刷微博脚猾，知乎豆瓣還有淘寶，不如干脆都卸載了啄枕，或者直接下到pad上婚陪，定時(shí)玩一會(huì)兒，要睡的時(shí)候扔的遠(yuǎn)一點(diǎn)频祝。
早睡早起泌参，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間有了脆淹，早餐的時(shí)候有了，其實(shí)生活再忙沽一，也不會(huì)逼你到死盖溺，合理安排自己的時(shí)間和作息，總有些事情铣缠，是來(lái)得及的烘嘱。
七、飲食清淡
放棄漢堡薯片蝦條妙脆角吧蝗蛙，那些垃圾食品會(huì)讓你上火起痘蝇庭，油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等捡硅。
試著一日三餐有計(jì)劃的吃哮内，葷素搭配，即使是買零食壮韭，也要多選一些水果堅(jiān)果或者開胃消食的東西北发。
前些天看到八卦說(shuō)，楊麗萍每日的午餐只有一點(diǎn)點(diǎn)蔬菜和一小片牛肉喷屋，采訪的記者被嚇到琳拨，說(shuō)，你還要上臺(tái)跳舞啊屯曹，她說(shuō)狱庇，你看，我并沒(méi)有暈倒在臺(tái)上恶耽，這些足夠了僵井。
連孔子也曾說(shuō)飲食要精致：
“食饐而餲，魚餒而肉敗驳棱，不食批什。色惡，不食社搅。臭惡驻债，不食。失飪形葬，不食合呐。不時(shí)，不食笙以。割不正淌实，不食。不得其醬，不食拆祈『奚粒”
合理飲食，不但是一種健康還是一種克制放坏，人說(shuō)越自律的女人越美麗咙咽，而真正的美女，從來(lái)都是狠角色淤年。
作為有著龐大的胃和粗糙的臉的我钧敞，這個(gè)建議簡(jiǎn)直不能再適合。
八麸粮、理財(cái)
小若工作才一年溉苛，就打算明年在老家入手自己的第一套房了，話一出口弄诲，我們滿是羨慕炊昆，急忙問(wèn)她是如何理財(cái)?shù)模f(shuō)：
二十多歲威根，你的工資要合理分區(qū)了，哪些用來(lái)支撐日常消費(fèi)视乐，哪些作為儲(chǔ)蓄投資洛搀，哪些用于自我提升，還有旅行的開支等等佑淀。
一柜子追求時(shí)髦的衣服也遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上手握白銀三兩穩(wěn)穩(wěn)向前奔的感覺(jué)留美，理財(cái)，讓我更大程度的去掌控自己的生活伸刃。
九谎砾、追求質(zhì)感
之前去小若家里，簡(jiǎn)陋的出租房捧颅，可是窗臺(tái)上擺著花瓶墻上貼著壁紙景图，角落里一個(gè)安安靜靜的書架，吃飯有吃飯的桌子碉哑，沒(méi)有椅子挚币，就買了方形的波西米亞風(fēng)的地毯當(dāng)坐墊，化妝臺(tái)整整齊齊扣典，馬桶都是锃亮的妆毕。
那一剎那，我覺(jué)得這才是女人該有的樣子贮尖，平時(shí)逛街笛粘，她也不像我們一頭扎到打折區(qū)恨不得扛座山回去，而是仔細(xì)挑選適合自己的，比較來(lái)比較去薪前，再去試衣間看看合不合體润努，一開始我們集體抗議她磨嘰，后來(lái)卻被她圈了粉序六。
按照他的說(shuō)法就是任连，奔三的年紀(jì)，不論是日常生活中的一飯一蔬還是身上的一絲一縷例诀，選擇合適的随抠，得體的，哪怕貴一點(diǎn)繁涂，也是值得的拱她，這就是生活的質(zhì)感。
好了扔罪，從今天起秉沼，我要堅(jiān)持拿下這十個(gè)好習(xí)慣了。
