我23歲那年還不到100斤瘾带，實(shí)話說，怎么吃也不胖熟菲。
由于身體不太好月弛，就開始慢跑肴盏，跑步后，非常有食欲帽衙。
我的體重增加菜皂，當(dāng)時(shí)也沒有限制體重的想法。
到了二十八歲厉萝，生完小孩恍飘，腰圍見長，穿腰2尺7寸5的褲子谴垫。
扎著腰帶章母，上邊的肉贅下來，能碰到腰帶下邊的肉翩剪。
后來很長時(shí)間體重在130斤以下乳怎，一直也沒減肥。
46歲時(shí)前弯，孩子上大學(xué)之后蚪缀，體重增加，眼看就到了140斤恕出，那時(shí)還沒有減肥的想法询枚。
到了48歲，因?yàn)榧谞钕俳Y(jié)節(jié)手術(shù)浙巫，去體檢金蜀，有脂肪肝。
我記得很清楚的畴，醫(yī)生在離我們有三米距離的辦公室桌旁坐著渊抄，說：
“有脂肪肝。＂
老伴急了丧裁，走上前去問：
“那得怎么治护桦？＂
那醫(yī)生吼道：
“別過來，能怎么辦渣慕，減肥嘶炭。”
可能醫(yī)生習(xí)慣了逊桦，那時(shí)我的心理真的有說不出的難過眨猎。
這之前，我每次買衣服都很不容易强经，試衣服時(shí)睡陪，肚子鼓鼓的。
有一次我的兩個(gè)同事陪我挑衣服，用了一上午的時(shí)間兰迫，我也沒想減肥信殊。
這次從醫(yī)院回來，我下定決心汁果，堅(jiān)持減肥涡拘。
我是那年4月7日出院的，到了5月1日据德，體重就是130幾斤了鳄乏。
我單位有兩位同事，在一個(gè)減肥門店減的棘利，效果還不錯(cuò)橱野。
我就去試一試，交了一個(gè)月的錢善玫，是多少錢記不住了水援。
方法是：在腹部墊上一塊布，用手來回的掐揉茅郎，不用任何藥物蜗元，每天20分鐘，要求少喝水只洒，飲食減量许帐。
減了24天劳坑，體重達(dá)到115斤多一點(diǎn)毕谴，我實(shí)在堅(jiān)持不下去了，就停止了距芬，之后又反彈到120多斤涝开。
后來我就一直保持，到56歲時(shí)又回到115斤框仔。
身邊比的秀氣的同事舀武，一個(gè)個(gè)的都胖了起來，我就不算胖了离斩。
退休之后银舱，我堅(jiān)持著一年瘦一斤，我這么說跛梗，有人笑話我寻馏，一年只瘦一斤，實(shí)屬不易核偿，退休十年诚欠，我現(xiàn)在110斤。
現(xiàn)在試衣服，還不錯(cuò)轰绵，一般衣服穿在身上不難看粉寞。
現(xiàn)在還有一個(gè)問題，就是腰圍一直在80以上左腔，我的目標(biāo)是腰圍達(dá)到80以下唧垦。
這也是我五年前的目標(biāo)，為了這一目標(biāo)液样，我又加練了每天20分鐘的瑜珈业崖。
有人可能說，都60幾歲的人了蓄愁，還有那么高的要求双炕，理解不了。
這也不難理解撮抓，沒什么事做妇斤，總歸需要有點(diǎn)目標(biāo)吧，老的時(shí)候有個(gè)好體型的話丹拯，也是很不錯(cuò)的嘛站超，改變不了的，沒有辦法乖酬，能改變的死相，就努力一下。
朋友們說對嗎咬像？
