? 習得性無助行為救鲤，是指一個人經歷了失敗和挫折后堪遂，面對問題時產生的無能為力的心理狀態(tài)和行為。當一個人將不可控制的消極事件或失敗結果歸因于自身的智力爆阶、能力的時候燥透，一種彌散的、無助的和抑郁的狀態(tài)就會出現(xiàn)辨图，自我評價就會降低班套，動機也減弱到最低水平，無助感也由此產生故河。
? 最近便有一種習得性無助吱韭，無法改變的現(xiàn)實。日復一日的重復鱼的。壓抑的循環(huán)理盆。
? 可能每個人都有這樣的階段。該如何調解呢凑阶？
習得性無助
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