從焦慮到想要改變
? ? ? 2020年那段時間我郁郁寡歡活翩，每天都焦慮的要命烹骨，我長得也不好看，身材也不好材泄，還有點社恐沮焕，學(xué)習(xí)上面的事情我也沒有做的像班里同學(xué)那么好，跟導(dǎo)師和師姐的關(guān)系也挺一般的脸爱，甚至?xí)驗閹熃憬o我發(fā)微信的稱呼從師妹到學(xué)妹而開始反思自己遇汞，我是不是信息發(fā)的不太對未妹，是不是不應(yīng)該發(fā)這條信息的簿废，師姐是不是生氣了。我每天都想的很多络它，我對自己很不滿意族檬。
? ? ? 后來猛然間我看到了一句話點醒了我，最無謂的發(fā)愁就是對自己不滿意化戳。?
? ? ? 是的单料，我每天浪費很多時間在不滿意自己身上埋凯，我焦慮我精神內(nèi)耗，可是又有什么用呢扫尖？除了讓自己繼續(xù)內(nèi)耗下去白对，并不能改變什么。于是我開始嘗試接受自己换怖，決定不要整天只能看到自己對自己不滿意的地方甩恼，還不如將注意力放在可以改進和努力的地方。
? ? ? 從那以后我輕松了很多沉颂，我不會再盯著自己不好的點emo了条摸，我開始接受我自己就是這個樣子，并且有很多地方是可以通過思想的轉(zhuǎn)變和刻意練習(xí)重新塑造的铸屉。但是現(xiàn)在新的問題又出現(xiàn)了钉蒲，我開始找不到自我存在的價值了，我不知道我是誰彻坛，人生苦短顷啼，我也不知道生活到底有什么意義，也就是自我效能感太低了小压。而阿爾伯特.班杜拉說過自我效能感是人類一切行為選擇的基石线梗，所以我又開始迷茫了。
從改變到徹底接受自己
? ? ? 因為生病時侯的難受怠益，所以病好了之后仪搔，感覺自己活力滿滿，干勁十足蜻牢。也有很大一部分原因是聽了優(yōu)勢星球崔崔以及各位老師的2022年的跨年演講烤咧，我不是不夠優(yōu)秀，我只是沒有找到自己最重要的那件事而已抢呆。我就是我煮嫌，性相近，習(xí)相遠抱虐，因為成長環(huán)境的不同昌阿，所以塑造了我本身這樣的性格，或許這種性格在某些方面是弱勢恳邀，但我還沒有找到我自己最重要的那件事懦冰，我怎么能確定這些地方是優(yōu)勢還是劣勢呢。
? ? ? 美國動物學(xué)家畜牧學(xué)博士坦普爾.葛蘭汀設(shè)計出的人性化浸泡系統(tǒng)美國意大利等國家均在使用谣沸。她說即使我能打個響指就不再自閉刷钢，我也不會這么做。因為一旦做了乳附，我就不再是我了内地。她用圖片認識世界的能力伴澄，能夠幫助她在設(shè)計圖紙時顯得尤為簡單。對啊如果她沒有自閉癥或許就不會有這樣的能力阱缓，她也就不是她了非凌。
? ? 或許對于徹底接受自己我還有很長的路要走，但是我已經(jīng)在路上了荆针，勇于嘗試清焕、加油工作，或許能提高自我效能感也不可知呢祭犯。
