一秸架、中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 杜冰冰焦點(diǎn)初15期堅(jiān)持分享第912天 2021年10月26日
二础爬、堅(jiān)持讀書(shū)分享第846天《心理學(xué)生活化》第139---155頁(yè)
讀書(shū)改變命運(yùn)，自律成就夢(mèng)想痘拆，堅(jiān)持再創(chuàng)輝煌卷拘。問(wèn)候群內(nèi)最有智慧喊废，最有能量，最愛(ài)學(xué)習(xí)的家人栗弟，大家當(dāng)下好污筷，我叫杜冰，杜是杜甫的杜乍赫，冰是冰雪聰明的冰瓣蛀，來(lái)自美麗的巖鹽之都河南葉縣，我今天分享的主題是：我要笑遍世界雷厂。
讀了《羊皮卷》惋增，知道了只有人類才會(huì)笑 ，我也具備笑的天賦改鲫，可以隨時(shí)開(kāi)懷大笑诈皿。從今往后林束，我要培養(yǎng)笑的習(xí)慣。笑有助于消化稽亏，笑能減輕壓力壶冒，笑是長(zhǎng)壽的秘方。有一句至理名言截歉，我要反復(fù)練習(xí)胖腾，直到它深入我的骨髓、出口成言怎披，讓我永遠(yuǎn)保持良好的心境胸嘁。這句話傳自遠(yuǎn)古時(shí)代，它們將伴我度過(guò)難關(guān)凉逛，使我的生活保持平衡。這句至理名言就是：這一切都會(huì)過(guò)去群井，（沒(méi)有一個(gè)黑夜是24小時(shí)的状飞，別為打翻的牛奶哭泣），所以我要用笑聲點(diǎn)綴今天书斜，我要用歌聲照亮黑夜诬辈。我不再苦苦尋覓快樂(lè)，我要在繁忙的工作中忘記悲傷荐吉。我要享受今天的快樂(lè)焙糟，它不像糧食可以貯藏，更不似美酒越陳越香样屠。我不是為將來(lái)而活穿撮。今天播種，今天收獲痪欲。
笑聲中悦穿，一切都顯露本色。我笑自己的失敗业踢，它們將化為夢(mèng)的云彩栗柒；我笑自己的成功，它們回復(fù)本來(lái)面目知举；我笑邪惡瞬沦，它們遠(yuǎn)我而去；我笑善良雇锡，它們發(fā)揚(yáng)光大逛钻。我要用我的笑容感染別人，雖然我的目的自私遮糖，但這確是成功之道绣的，因?yàn)樾β暿顾麄冇涀×宋摇?/p>
微笑，我們要發(fā)自內(nèi)心的微笑，人人都會(huì)微笑屡江。笑是人類最古老的交流方式之一芭概，微笑比語(yǔ)言出現(xiàn)得更早。 微笑有多少種惩嘉，微笑有沒(méi)有真笑和假笑的區(qū)別罢洲？大家知道嗎？人的面部表情中一共有19種微笑文黎，其中有18稱為為假笑惹苗，是不真實(shí)的微笑，只有真實(shí)微笑的人耸峭，才能發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)桩蓉。19種微笑，當(dāng)我們聽(tīng)完一段劳闹，粗略的笑話后很尷尬院究，但是為了表示禮貌，我們還是會(huì)理解性的微笑一下本涕，有時(shí)在聽(tīng)到一個(gè)恐怖或者是不可思議的消息時(shí)业汰，為了掩飾自己的緊張，我們需要表示一種符合的微笑菩颖，羞澀的微笑样漆，苦澀的微笑，職業(yè)性的微笑晦闰，輕蔑的微笑放祟，以及嘲諷的微笑等等18種微笑的表現(xiàn)形式，這些不真誠(chéng)的微笑不是積極的情緒鹅髓，而是消極的偽裝舞竿。這18中微笑稱為“非快樂(lè)微笑”，長(zhǎng)期假笑會(huì)形成心肌缺血給身體帶來(lái)傷害窿冯，也稱為虛假的積極情緒虛骗奖，虛假的積極情緒虛有時(shí)也是致命的，比如微笑抑郁癥醒串，空姐执桌、收費(fèi)站的收費(fèi)員等等，真實(shí)的微笑是嘴角向上翹芜赌，眼圈肌收縮表明內(nèi)心充滿甜蜜情緒的微笑仰挣，這才是真實(shí)的微笑。嘴角的微笑并不一定代表快樂(lè)缠沈，只有眼睛周圍的肌肉收縮和嘴角的微笑同時(shí)出現(xiàn)才是真正的微笑膘壶，當(dāng)我們嘴角向上翹错蝴，顴骨肌肉開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，眼角出現(xiàn)魚(yú)尾紋颓芭，牽動(dòng)眼輪肌同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)顷锰，大腦感受快樂(lè)的組織才能產(chǎn)生快樂(lè)，這樣微笑才是真正的微笑亡问。天生具有這種微笑的人只有不到10%官紫，但是學(xué)習(xí)此種微笑，要比學(xué)習(xí)操作電腦和開(kāi)車容易的多州藕，學(xué)會(huì)此種微笑束世，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情越來(lái)越好，微笑也越來(lái)越多床玻，你的幸福感也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)毁涉。微笑瑜伽： 呵呵、哈哈哈笨枯。不能每天堅(jiān)持散步鍛煉的人薪丁，可以每天堅(jiān)持練習(xí)這個(gè)聲音，呵呵馅精、哈哈哈，一分鐘大校相當(dāng)于十分鐘的慢跑粱檀，笑和其他有氧運(yùn)動(dòng)一樣洲敢，可以促進(jìn)血液循環(huán)，微笑運(yùn)動(dòng)更適合經(jīng)常坐著工作的人茄蚯，或者是坐在輪椅甚至躺在病床上的人压彭，可以提升肺活量使人長(zhǎng)壽，堅(jiān)持呵呵渗常、哈哈哈壮不，可以讓身體吸入更多的氧氣，頭腦更加清晰皱碘，心情更加愉快询一。
鷹起飛、夢(mèng)起航癌椿，我要做一只展翅高飛雄鷹健蕊，夢(mèng)想就在遠(yuǎn)方，行動(dòng)才有力量踢俄，讓我們?cè)谖磥?lái)的學(xué)習(xí)缩功、生活、工作中飛得更高都办、走得更遠(yuǎn)嫡锌、身體更健康!
