《起床后的黃金一小時》拔创，池田千恵
一，定好優(yōu)先級，有效增加可支配時間胖缤。
二尚镰，用分解術(shù)，切割工作內(nèi)容哪廓。
三狗唉，一事一紙，讓工作更清晰明了涡真。
四分俯，細化工作，付諸行動哆料。
五缸剪，時常盤點，避免工作殘留剧劝。
六橄登，用思維導圖，對工作進行宏觀把握讥此。
tips：
將容易出問題的地方或者輕易地被視為閑事的東西寫成文章
將自己的經(jīng)驗加工成商品
打破規(guī)則
【制訂你的早起方案】
一拢锹、早起的心理準備
早起不是目的，是手段萄喳。重點是規(guī)劃好生活時間表卒稳。
二、早起的四個步驟
1他巨，睡覺：確保合適的睡眠時間
2充坑，確定：按照志向，確定自己需要的播種東西
3染突，時間：為了保證播種時間捻爷，早上的計劃要固定下來
4，堅持：即使失敗份企，也不氣餒
三也榄、五個早起小技巧
1，劃好里程碑
2司志，入眠催化劑
3甜紫，當個酒會干事
4，聚餐時全席宴
5骂远，休息日預(yù)約
只要起床囚霸，就是一場勝利。
關(guān)鍵在于：不是處理必須要做的事激才，而在于實現(xiàn)想要做的事拓型。
感受到自己作為主體可以創(chuàng)造自己的人生额嘿。讓自己的價值觀更為明確，讓人生的優(yōu)先順序更為清晰吨述。
