? ? ? 自己的番茄工作法現(xiàn)在處于“番茄皮”狀態(tài)毁习，有名無實牍鞠。這本書屬于個人提升的實用性書籍。不難理解爹土，重在實踐甥雕。并且行文的大框架是
Why——
為什么番茄工作法選擇了25+5？是因為我們的大腦機能決定的胀茵。通常來說社露，一做就是一大段時間，這樣大腦到后期會過度運載琼娘，很累峭弟。形象來說就是用到手機沒電了附鸽，再充電。而番茄工作法瞒瘸，是用一些充一些坷备，保持一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)輸出。在25分鐘專注中獲得心流情臭。但心流缺少了一種宏觀緯度思考問題省撑。就是容易視線變窄，小段休息可以讓你重新審視是否還需要繼續(xù)下去當(dāng)前的事項俯在，或者審視當(dāng)前的優(yōu)先次序竟秫。
What——
微時間管理工作法。如何更加高效關(guān)注地完成一項活動朝巫。
How——著墨最多的一個地方鸿摇。
工作帽，休閑帽劈猿，戰(zhàn)略帽依次登場拙吉。里面有很多的小點，比如儀式化可以鍛煉條件反射揪荣，中斷如何處理筷黔，預(yù)估與日反思，與同事共事時如何運用仗颈。
收獲最深的是番茄鐘不是說讓你與世人隔絕佛舱，一心只做圣賢事。這是可以前期做一個溝通解決的挨决。
還有鼓——緩沖區(qū)——繩子请祖，兩種極端現(xiàn)象必須避免，過多和過少脖祈。凡事都講究一個度肆捕，這里也是如此。
另外就是一個“昨日天氣”的預(yù)測盖高，一般來說慎陵，今天的預(yù)估個數(shù)和昨天相差無幾。
在五分鐘的休息中喻奥，喝水席纽，看窗外，散步都是很好的選擇撞蚕，聊天和回郵件這種需要能量付出的要盡量避免润梯。
