記得我小學(xué)時(shí)候，男女生還是可以同桌的，那個(gè)時(shí)候我們用的是兩個(gè)人一張的大桌子吃谣，和現(xiàn)在的學(xué)校不同，現(xiàn)在的孩子都是一人一桌做裙。我們那個(gè)時(shí)候桌子相對(duì)較大岗憋，是現(xiàn)在孩子用的兩倍吧!所以一桌兩個(gè)人.
不過(guò)問(wèn)題來(lái)了，都是兩個(gè)女孩還好锚贱，關(guān)系好了可以你儂我儂仔戈，關(guān)系不好，也就是彼此靠著自己的那一邊希望老死不相往來(lái)拧廊〖嗯牵可是要是一男一女，事兒就大了吧碾！
一般在小學(xué)恰巧處于男女生相互排斥的階段凰盔，那個(gè)時(shí)候男孩和女孩幾乎是不說(shuō)話的。所以一旦和男生同桌倦春，麻煩事兒就來(lái)了户敬，往往我們就會(huì)在桌子中間來(lái)一條三八線。有的是用筆畫的睁本，有的是拿小刀刻出來(lái)的尿庐，很有大家就是一對(duì)仇敵，誰(shuí)也不能過(guò)線的意思呢堰。
一旦過(guò)線抄瑟，不是我狠狠的把他撞過(guò)去，就是他狠狠的用筆尖把我扎回來(lái)枉疼，為的就是保持自己的地盤皮假，保持三八線。
其實(shí)那個(gè)時(shí)候的三八線就是一種邊界線往衷，它確定了我和對(duì)方在桌面上的權(quán)利钞翔。這是一種看得見(jiàn)的邊界。
在我們內(nèi)心還有一個(gè)看不見(jiàn)的邊界席舍，心理學(xué)中稱作心理界限布轿。
可是很多人的心理界限不清晰，這種人往往生活的很痛苦来颤，比如說(shuō)我汰扭，我說(shuō)一個(gè)比較自卑的人，所以特別容易不果斷福铅，一旦別人提出點(diǎn)什么事情萝毛，我總是說(shuō)好的，可以滑黔。其實(shí)自己內(nèi)心呢笆包？挺不開心的环揽，但是不敢說(shuō)不啊，害怕啊庵佣。這其實(shí)就是沒(méi)有尊重自己的心里界限歉胶，結(jié)果弄的自己不開心，對(duì)方往往也不怎么樂(lè)意巴粪。
要怎么改變這樣的問(wèn)題呢通今？尋尋覓覓中我發(fā)現(xiàn)了一本好書《心理界限》。
《心理界限——做不輕易讓步的自己》楊嘉玲肛根，心理咨詢師辫塌，熱愛(ài)寫作，習(xí)慣透過(guò)文字派哲，讓人感覺(jué)溫暖臼氨，獲得療愈。起點(diǎn)文化負(fù)責(zé)人狮辽。通過(guò)建立公司一也，她更了解一般人在真實(shí)生活中必須面臨的考驗(yàn)，因此喉脖，總能用最淺顯易懂的話語(yǔ)椰苟，幫助個(gè)案突破盲點(diǎn)，相信心理工作者們帶給世界最好的禮物是將枯燥艱澀的專業(yè)知識(shí)树叽，轉(zhuǎn)化成簡(jiǎn)單有溫度的話語(yǔ)舆蝴，啟發(fā)人們思考。
《心理界限——最不輕易讓步的自己》可以分為三個(gè)部分题诵，首先是從案例分析洁仗，通過(guò)故事讓我們看到自己，讓我們有一種這就是我的感覺(jué)性锭，然后問(wèn)題點(diǎn)睛幫我們弄清楚為什么自己會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題的深層心理原因赠潦；最后一部分則是綜合的解決方法。之所以說(shuō)說(shuō)綜合的解決方法是根據(jù)前面的案例部分而言草冈，在案例部分已經(jīng)有一些分析和解決問(wèn)題的方法她奥，而最后這一部分的解決方法，則是更系統(tǒng)全面的讓我們改善自我怎棱，讓我們達(dá)到真正的重生哩俭。
咱們先來(lái)看案例分析部分，這里介紹了六種常見(jiàn)心理界限不清的情況：
1拳恋、滿足大家自己受傷的便利貼女孩凡资。
2、明明已經(jīng)盡力谬运，還是覺(jué)得自己不夠好的父母情緒代替者隙赁。
3垦藏、多做多錯(cuò)的蜘蛛俠。
5伞访、付出過(guò)多而不被人愛(ài)和尊重的救世主女孩膝藕。
6、討好別人咐扭，而自己一點(diǎn)都不好的怕誤解型人。
楊佳玲通過(guò)一個(gè)個(gè)具體的案例滑废，形象而生動(dòng)的比喻蝗肪，讓我們更容易對(duì)號(hào)入座，發(fā)現(xiàn)自己身上存在的某些問(wèn)題蠕趁，并且直接指出了這些問(wèn)題所帶來(lái)的后果和內(nèi)心感受薛闪，讓人看了之后幾乎欲罷不能的想要繼續(xù)讀下去。
緊接著環(huán)環(huán)相扣的為我們展示了深層的心理原因俺陋，之所以沒(méi)有邊界是因?yàn)槲覀儍?nèi)心的力量沒(méi)有被點(diǎn)燃豁延，并且給了我們?nèi)齻€(gè)秘方：
1、說(shuō)出需求讓對(duì)方更理解自己
2腊状、彼此給對(duì)方一些空間诱咏，讓彼此成長(zhǎng)。
3缴挖、通過(guò)界限維護(hù)自己的美好袋狞。
只有這些就夠了嗎？不夠的映屋，大菜來(lái)了苟鸯！大菜來(lái)了！《心理界限——做不輕易讓步的自己》最后一部分棚点，通過(guò)具體的圖表和方法讓我們學(xué)會(huì)自我確立界限和自我管理早处，真正達(dá)到重生。
一個(gè)人的生命只有一次瘫析，但是我們改變自己卻有很多機(jī)會(huì)砌梆，一個(gè)沒(méi)有心理邊界的人一旦學(xué)會(huì)確立自己的邊界真的足以改變自己的人生。
這里說(shuō)說(shuō)我自己的感受吧颁股，身為心理咨詢師么库，在很多年之前我和我的原生家庭是分不開的，其實(shí)我就像是那個(gè)便利貼女孩甘有，我覺(jué)得我需要為自己的父母诉儒，妹妹們負(fù)責(zé)，那個(gè)時(shí)候我為他們做了很多事情亏掀，可是我不但沒(méi)有得到尊重忱反，而且不經(jīng)意的傷害了和父母親人之間的關(guān)系泛释。
其實(shí)那個(gè)時(shí)候就是因?yàn)槲液妥约旱脑彝](méi)有弄清楚界限，我們相互踐踏温算，才讓原本美好的感情變味了怜校，后來(lái)我理清了自己的邊界和父母也分開了，這個(gè)時(shí)候我們的關(guān)系反而越來(lái)越好了注竿。因?yàn)樵诒舜说幕?dòng)過(guò)程中茄茁，我找到了他們的邊界，也確立了自己的邊界巩割。這個(gè)時(shí)候一切都正常了裙顽。所以我會(huì)用重生來(lái)形容確立自我邊界這件事情，因?yàn)槲液臀业年P(guān)系都已經(jīng)重生了宣谈。
在這里楊佳玲給我們提供了好多切實(shí)可用的方法愈犹，比如接納自己的需求，拿回自我決定權(quán)闻丑，優(yōu)先滿足自己漩怎，等非法實(shí)用放方法。最棒的是她還給了我們一張時(shí)間管理表讓我們可以清楚自己的時(shí)間去哪兒了嗦嗡，以及如何決定自己的時(shí)間使用權(quán)勋锤，讓我們一目了解的知道自己的問(wèn)題在哪里，并且應(yīng)該如何改變侥祭。
如果你在為關(guān)系痛苦怪得，你也許是需要考慮一下自己的心理界限問(wèn)題了。
