節(jié)制是人體水閘瓣蛀，防止能量膨脹和外泄。
飲食動(dòng)力認(rèn)知【節(jié)食欲吆豹，粉刺囊腫紅疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
10:00→(能量棒60克)
12:30→(能量棒60克哎媚、海苔夾心45克)
③不吃燒烤品
④每餐七八分飽租漂，同一食物不多吃
繼續(xù)記錄阶女。
繼續(xù)保持警醒。
感悟
在上升堵死的通道中哩治，
不要過(guò)多于表現(xiàn)自己的能耐秃踩。
尤其是自己的崗位重要性極其低下的時(shí)候。
這樣只是吃力不討好业筏。
心情
好久沒(méi)有做一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮吞瞪、
有安全感的人了。
別總自以為是驾孔，
世道變了芍秆。
人也在變，
而你保持不變的前提翠勉，
是你面對(duì)的人也沒(méi)有變妖啥。
在此之前，
你應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確的判斷对碌，
對(duì)面的那個(gè)人荆虱，
變沒(méi)變。
不然你的笑只是惹人嫌。
