大家好，歡迎繼續(xù)做客知行讀書圈协屡，這是一個講知和行的讀書圈俏脊，今天繼續(xù)解讀這本書（真希望我父母讀過這本書），昨天我們說到要正視孩子的情緒肤晓，不論是開心快樂還是傷心難過爷贫，孩子要的认然，是你對他，這種情緒的認可漫萄。今天我來說一下如何培養(yǎng)心理健康的孩子卷员。
我們都知道親子關系的好壞，決定孩子的心理健康腾务，在現(xiàn)實中常見親子行為有那些呢毕骡？
1.呼吸模式，你只要把呼吸和他調(diào)整成一致岩瘦，他就會感覺和你關系更進一步未巫，例如，一起唱歌启昧，跑步時的呼吸節(jié)奏橱赠。
2.互看游戲，尤其是嬰兒箫津，通過手和臉的一些動作和表情，就能增進親子關系宰啦。有一項實驗表明苏遥，媽媽和寶寶面對面坐著，如果媽媽面無表情的持續(xù)3分鐘赡模，寶寶就會出現(xiàn)失落田炭，難過，焦慮等表情漓柑。
3.交流教硫。許多人都有交流恐懼癥而不自知，可以回想一下自己面對孩子提出的一些要求時辆布，是不是經(jīng)常說瞬矩，我在工作，我要做方案等等锋玲，如果孩子不找他景用，他可能還在刷視頻。如果自己有這樣的行為惭蹂，現(xiàn)在改正還不晚伞插。
下面我們說一下，在日常生活中應該怎么做盾碗？
1.專注觀察媚污，了解孩子的一些動作，表情廷雅，知道這些表情背后的意義耗美，尤其是嬰兒京髓，例如不同的哭聲代表不同的需求。
2.把寶寶當成成人來對待幽歼，例如上車下車都要和寶寶說朵锣，你要做什么。
3.改變自己的一些不好的行為甸私，例如沉迷手機诚些。
下面我們說一下，一些常見的問題
1.討厭的孩子是怎么訓練出來的皇型，嬰幼兒需求得不到滿足诬烹，就會進入試圖引起注意的階段，一些討厭的行為就會產(chǎn)生弃鸦，這時你和其他人會覺得他們很煩绞吁。所以作為父母就要及時回應孩子的需求。
2.為什么孩子變的黏人唬格，這屬于自然的現(xiàn)象家破。孩子覺得親子關系越安全時，越容易與他人建立穩(wěn)固的人際關系——但只在他準備好的時候购岗，所以別急著讓這種情況發(fā)生汰聋。這只屬于孩子建立穩(wěn)固人際關系的一個階段，不必太在意喊积。
3.睡眠問題烹困，許多家長都有哄孩子睡覺的難題，或者還沒睡多久孩子就又醒來了乾吻，嬰兒不是天生就知道他看不到一個物體時髓梅，那個物體依然存在。所以嬰兒獨處時绎签，他會覺得自己遭到遺棄了枯饿。那我們該怎么辦呢？作者給出了睡眠逐步推進的一個方法辜御。就是當孩子吃奶的時候鸭你，昏昏欲睡還沒睡的時候，把奶瓶拿掉擒权，媽媽抱著他袱巨，如果他哭，馬上還回到吃奶的這個步驟上碳抄，如果沒事愉老，就讓媽媽把孩子送到爸爸懷里，然后放到嬰兒床剖效，然后推到另一個房間里嫉入。如果進行到某一個步驟時焰盗，孩子開始哭泣，就要回到上一步咒林。最后要告訴孩子熬拒，我們會一直陪他到睡著為止，如果你提前醒來垫竞，可以到我們床上來澎粟，但不能叫醒我們，作者就是用這個方法欢瞪，在孩子3歲時活烙，就已經(jīng)能夠讓孩子自己在一個房間睡覺了。
我們來說一下如何讓孩子養(yǎng)成良好的游戲習慣 遣鼓？
首先啸盏，不要干擾全神貫注的孩子。
第二骑祟。年幼的孩子想和你一起玩時回懦，陪他一起啟動游戲。等他沉浸在游戲中次企、不需要你時粉怕，你就可以抽離了。 ·
第三抒巢。如果是年齡較大的孩子，感到無聊時秉犹，你應該告訴他蛉谜，你相信他一定可以找到有趣的活動。而不是替他規(guī)劃娛樂項目崇堵。
最后型诚，你也可以邀請孩子玩你喜歡的游戲，以便和孩子一起同樂鸳劳。
明天我們繼續(xù)解讀這本書狰贯，讓我們明天見。
