什么是帶寬遏乔？
帶寬是指心智中寬泛卻又相關的兩類元素匙握。
第一類元素指"認知能力"(即解決問題，獲得信息派诬，進行邏輯推理等能力背后的心理學機制)劳淆。最突出的是"流體智力"(即進行抽象思維和推理時，在無須特定學習或體驗情況下解決問題的能力)默赂。而當人心神不寧是沛鸵，流體智力水平會跌落。第二類元素是"執(zhí)行控制力"缆八。自控力是很重要的方面曲掰。
稀缺是如何為帶寬造成負擔的？
稀缺為帶寬造成負擔的過程：雖然辦公室看似安靜奈辰，但卻充滿了各種干擾栏妖。而這些干擾，都來自于你思想的深處奖恰。
R【閱讀原文片段】：稀缺會直接減少帶寬——不是減少某人與生俱來的帶寬容量吊趾，而是減少其當下能用得上的容量。
I【用自己的語言重述信息】：稀缺它會減少帶寬瑟啃，但不是減少我們原本擁有的能力论泛，而是俘獲我們的注意力，占據(jù)當下的精力蛹屿，減少了當下能用得上的容量屁奏。
A1【描述自己的相關經(jīng)驗】:這讓我想起了使用手機的經(jīng)歷。平時我們會同時后臺運行很多app错负，比如我們在使用簡書寫文章了袁，同時還在用幕布做思維導圖朗恳，但是我們剛剛還打了電話，在用愛奇藝看視頻~這么多軟件同時運行载绿，它大大減少了我們手機即時運行的容量粥诫，有時我們的手機會突然卡主，偶爾速度還會越來越慢崭庸。這不正是帶寬帶給我們的緩慢的上網(wǎng)體驗嗎怀浆？
A2【規(guī)劃以后我怎么應用】:那我們該如何去實踐呢？比如我們在上網(wǎng)沖浪或者使用手機時怕享，為了避免帶寬負擔而造成的不好體驗执赡，可以同時少運行幾個軟件；同樣函筋，應對稀缺心態(tài)沙合，我們合理分配自己的精力，一次只專注做一件事跌帐；應對稀缺時間首懈，可以用時間四象限法進行分析；應對稀缺金錢谨敛，未雨綢繆究履，學會理財，懂得記賬脸狸，定期存錢最仑，投資自己是王道。
重點名詞：
注意瞬脫現(xiàn)象：一閃而過的食物圖片會使節(jié)食者的心智"眨一下眼"炊甲。紅點出現(xiàn)之時泥彤，他們的心思在別處還想著剛才看到的食物。
前攝干擾：當我們心里想著其他事物時卿啡，就會將其置于思想的中心全景，而產(chǎn)生忽略行為。
內源性思考：即便在大腦中重復一連串數(shù)字這種小事也會對人的總體認知能力產(chǎn)生深遠影響牵囤。
總結：不管是注意脫瞬爸黄，還是前攝干擾，亦或是內源性思考揭鳞，都是產(chǎn)生帶寬負擔的一些生動的現(xiàn)象解釋炕贵。正是這些微妙的現(xiàn)象，產(chǎn)生稀缺效應野崇，使得我們成為一個不合格的家長称开，不夠優(yōu)秀的員工，使得我們覺得自己偶爾一無所獲。
今天鳖轰，帶大家用提問式閱讀法清酥，加RIA引導法一起探索了《稀缺》的第二章節(jié)的一些關鍵詞，相信你也對本章的關鍵內容有了自己的理解與體會蕴侣。
想起了鏡子昨天在三人行讀書群對我的反饋：讀書探索的過程就像提問焰轻，問的越深，答案越明析昆雀。RIA的難點在于A2辱志，A2部分就如同在做場景假設和初步體驗，期待你對今天輸出A2部分的反饋狞膘。
