在半途而廢這條路上越陷越深余掖，一次次失敗的經(jīng)歷告訴我，三分鐘熱度可以半途而廢礁鲁，沒有目標可以半途而廢盐欺，隨大流可以半途而廢，任務(wù)量控制不好容易半途而廢仅醇，時間安排不當也會半途而廢冗美，最后我找到了一個更為根本關(guān)鍵的原因，看起來是蜜糖析二，吃起來卻是毒藥的東西：堅持粉洼。
小時候我們聽過許多童話故事，比如說：愚公移山叶摄，夸父逐日属韧，鐵杵磨成針，水滴石穿……都在告訴我們要持之以恒地做一件事蛤吓，最終肯定能成功宵喂。于是我們在做一件事做不下去的時候，心里想的是堅持一下柱衔，肯定能做好的樊破。今天堅持一下，明天堅持一下唆铐，隨著時間的推移堅持的動力像是泄氣的皮球哲戚，一點點蔫了，最終半途而廢艾岂。
比如說為了鍛煉身體顺少，計劃每天去操場跑10圈，開始信心十足王浴，一天兩天三天下來就開始懷疑了脆炎，或許這個時候有些人就需要拿出堅持或者毅力來作為驅(qū)動力了，心里想我要堅持氓辣，靠著這股勁又撐了兩天秒裕，下一次再準備出發(fā)的時候，就開始找借口了钞啸，“今天太累了几蜻，明天再跑吧”喇潘，“今天天氣不好，休息一下”梭稚，“昨晚睡得晚颖低，今天要多睡會兒”……
心理學中有提到說人的情感面是騎象人，理智面是大象弧烤，我們的情感面能夠看到堅持鍛煉身體所帶來的變化忱屑，而我們的行為則是由大象來驅(qū)動的，大象的特點就是力量大暇昂，容易受情緒的影響莺戒，喜歡原來的舒適區(qū)。當我們開始改變的時候话浇，告訴大象要堅持把一件事做下去脏毯，大象是看不到我們期待的好處的，它能體會到的只有改變帶來的不適感和焦慮幔崖，它一旦難受自然就會回到舒適區(qū)食店，而騎象人是拗不過大象的。
當我們開始堅持的時候赏寇，就意味著這是一件骨子里不愿意做的事情吉嫩，需要堅持才能做好。仔細體會一下“堅持”這個詞背后的味道嗅定，每一個堅持的背后都有一個心不甘情不愿的自我自娩，也就是理智面的大象。骨子里不愿意做的事情渠退，非要去做的話忙迁，開始還能忽悠住大象，讓大象以為能有好處碎乃，而很多事情的回報不是即時的姊扔，需要很久才能看到回報，大象哪有那樣的耐心梅誓，如果不能給予大象即時的好處恰梢，大象遲早會扭頭回到原來的地方。
當我意識到堅持是毒藥的時候梗掰，我便把它拋得遠遠的嵌言。遇到不得不用的情況，我會用持續(xù)來代替及穗，比如說早起100天摧茴，我會給我自己或者別人說“持續(xù)早起100天了”，而不是“堅持早起100天了”埂陆，持續(xù)意味著往后我還是可以輕松做到的蓬蝶，而堅持意味著往后的每一天我都需要堅持尘分，想想都覺得累猜惋。
當我切換到這種思維的時候丸氛，就像蒙住了大象的眼睛，大象看不到它這么做有多困難著摔，只是感覺好像沒怎么費力缓窜，那它的抗拒心理就小很多。再加上從別的方面帶來的正反饋給到大象谍咆，大象就歡喜的不得了禾锤。這樣的正反饋也有很多，比如說早起30天摹察，讀完一本書恩掷，成就感滿滿；比如鍛煉30天供嚎，好久沒見的朋友說你變得精神了黄娘；比如每周寫一篇文章，3個月后再和之前的文章比克滴，都不忍直視之前的文章逼争。這些正反饋都是大象喜歡的，不斷強化這些反饋劝赔，改變就會變得特別簡單誓焦，甚至到根本停不下來的節(jié)奏。
有些人嘴上說的堅持是假的着帽，他們心里給了大象很多的正反饋杂伟，再向別人表述的時候為了展現(xiàn)自己的毅力，通常會說堅持了多久仍翰，其實他們心里知道到底是樂呵呵還是苦哈哈赫粥。
當你發(fā)現(xiàn)你一直在用堅持和毅力鼓勵自己的時候，你就要警惕了歉备，你所說的堅持背后有沒有給到大象正反饋傅是，如果沒有，大象的情緒可能已經(jīng)積攢很多了蕾羊，如果你不及時幫它處理掉這些情緒喧笔，它情緒爆發(fā)扭頭往回走的時候就是你半途而廢的時候。
