還是那句俗話：時間如流水揣云。
time is fly
將近半個月跑步的里程是30.53公里
圖片來自悅跑圈app截圖
再看看自己2016年10月份自己的里程數(shù)
圖片來自悅跑圈app截圖
在這兩張對比圖的背后我明白了兩點
1乳蛾、
把自己的目標盡量微小化
在現(xiàn)在年計劃滿天飛的年代中澳厢，（我自己也在17年開始的日子中寫了年計劃）當然這里我只是表述把目標微小化的意義，而沒有反對去制定年計劃。
這項計劃是長久的柱锹，所以需要做到每天進行
還記得你自己上次說每天堅持做30個俯臥撐嗎哪自？
那么你記得你堅持了幾天呢？
那么如果現(xiàn)在你換一種堅持的方式：每天做一個俯臥撐禁熏。
對就是一個
這樣做的原因在于壤巷，很多時候不是因為我們制定的目標難度有多大，而是因為我們沒有邁開腿瞧毙，沒有管住嘴胧华。
那么現(xiàn)在給自己制定每天一個俯臥撐。你可以簡單的幻想一下宙彪，10天后矩动，你不想去堅持這樣自己剛開始熱血沸騰的事情。但是你自己的內(nèi)心在吶喊：1個俯臥撐释漆，你就這么慫悲没！
那時候的自己的選擇會是什么？男图？
我想你會趴在地上示姿，動起來，但是你應該不會慫到真的只是做一個俯臥撐吧逊笆？
將這樣的事情栈戳，微小化后，那么我們就大大減少了我們拖延癥發(fā)作的幾率览露。
2荧琼、
用身體外部的運動放空自己的內(nèi)心，讓思緒漫天飛揚差牛。
還記得自己去年有段時間堅持健身命锄，自己的身體鍛煉的也是比較滿意的。我的方式是：30俯臥撐+30仰臥起坐+10變相俯臥撐作為一組偏化；每天進行最少5組脐恩。那么這樣的效果，我是滿意的侦讨。
但是隨著自己慢慢的成長驶冒，我現(xiàn)在分辨出了，簡單的機械式健身和有樣式健身的區(qū)別韵卤。
前者的對象是身體骗污；后者的對象時身體+大腦
我喜歡在跑道上慢跑時腦海里那些想法亂串的感覺；更加喜歡在過程突然一個新奇的閃念被自己抓住沈条，深挖它的那種喜悅感需忿！
在奔跑中修行
如果你也是一名運動愛好者，那么我在這里！屋厘！
