明天就是大年三十了疑苔，在新年的最后一天復盤我的2021。
2021年是我開啟學習之年蚁飒，也是我真正地想平衡工作與事業(yè)的一年线衫。我的2021年給了我很多的收獲和反思。
我一直在思考：什么是我想要的？要怎么才能拿到自己想要的？似乎自己好像也沒想明白∑统保總因退路太多，選擇太多所以總是想一茬是一茬擅憔；目標太多完成不了也堅持不了鸵闪，做事拖延，思想的巨人暑诸，行動的矮子蚌讼。為人處事方式差辟灰，沒有維護好人脈。
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【關(guān)于手帳】
每日寫了手賬清單卻不知道什么時候做什么事篡石，所以導致很焦慮芥喇，寫總結(jié)筆記也很隨意，就像完成任務一樣凰萨，不會認真思考今天的道理继控、想明白了什么道理？所謂事物都具有兩面性胖眷，通過這么多不好的事情武通，這反映出我能做好的一面，如果我每天只有一件相對來說很重要的事珊搀，那么這件事完成的概率是98%冶忱，就算沒有完成我加班熬夜也要把這件事完成了，并且效率比在多事并重的情況下高很多境析。
通過這樣的反思囚枪，在新的一年我將著重調(diào)整我的手帳清單，每日完成一項或持續(xù)完成一件緊急且重要的事情劳淆，將不緊急且重要的事情留在空閑時間來做链沼。
【關(guān)于輸入和輸出】
去年堅持兩周一本書，共讀27本沛鸵，不能說在行動上有多大的收獲括勺，但在認知上比以前收獲很多，今年將繼續(xù)堅持每周一本書谒臼〕看書需要改進以下幾個點：1.寫讀書筆記? 2.畫思維導圖? ? 3.抄寫金句? 4.背誦重點或?qū)ψ约杭軜?gòu)有用的段落或句? 5.關(guān)于專業(yè)知識每月花一個周復習 上月的知識重點并背誦；每看一本書根據(jù)思維導圖進行解讀蜈缤，加深記憶。不然時間花了卻記不住需要用的冯挎，將時間利用率提高底哥。
【關(guān)于精力管理】
精力管理作為自我管理中最底層邏輯，支撐了整個自我管理框架房官，精力是效率的前提趾徽，也是時間的前提，助力目標和其余三個系統(tǒng)的關(guān)鍵點翰守。2021年開啟了早起孵奶，跑步、瑜伽和帕梅拉運動蜡峰，在開始的過程中能堅持了袁，越跑越輕松朗恳，到中后期開始每到9—10點有些疲倦；通過復盤是因為睡覺時間太晚载绿，睡眠時間平均只有4—5小時粥诫，在調(diào)整的過程中因工作原因未能繼續(xù)，后又因身體原因未能堅持跑下去崭庸。對于情緒管理還有很大的進步空間怀浆，還不能做到心里有情緒但不能表現(xiàn)出來，但能在有負面情緒后盡快調(diào)整怕享，盡快擁有去解決問題的能力执赡；穩(wěn)定的情緒所消耗的能量最少，調(diào)用各類力量為自己服務函筋，練習擁有正向念頭時間沙合。在需要進行體力修復時補充能量，在精神較疲憊和精力不夠集中焦慮時看文學作品驻呐，放松大腦灌诅。雖說進化的過程很痛苦，我想找到適合自己的休息方式更重要含末，或許進度有些慢猜拾，但，慢就是快佣盒，快就是慢挎袜。
【關(guān)于時間管理】
時間對于我們每個人而言都是公平的，我們每個人都擁有24小時肥惭，可為什么別人比我們優(yōu)秀很多盯仪，在于他對時間資源配置的能力。為什么我的目標大概率的完成不了蜜葱，問題就出在我對于時間配置能力不夠全景，沒對時間配置進行規(guī)劃，也就是說沒有對時間進行合理計劃牵囤，沒有安排合適的事情在最佳時間做爸黄，所以導致目標實現(xiàn)不了。在做日清單時就容易導致三心二意揭鳞，在當下時刻沒有安心地對待此時應該需要做的事炕贵。做好計劃，按計劃實施野崇，總結(jié)→評估不斷調(diào)整称开，2022年將隨時真實記錄自己每天行動，通過記錄倒推單點突破法乓梨，從而不斷調(diào)整整計劃鳖轰。
【關(guān)于效率管理】
效率為目標服務清酥。將日程清單上的所列事項分為頻發(fā)和偶發(fā)，頻發(fā)事件可以練習脆霎，偶發(fā)事件交給專業(yè)人做過总处。在2021年，我大部分時間是在自己能做的范圍內(nèi)就自己做睛蛛，并也未刻意練習壓縮頻發(fā)事件的時間鹦马，但在最后一個月的時候開始有意識進行刻意練習壓縮時間，例如早上洗臉刷牙時間忆肾，吃飯時間等荸频。從最簡單和每天都必須要做的事情開始。
【關(guān)于輸出】
2021我大部分的輸出方式是通過朋友圈進行輸出客冈。弊端：不能很詳細的分析收獲的新知旭从，只能以描寫重點為核心，并且不連貫场仲。今年將改變輸出方式和悦，通過與人口播分享，寫公眾號或者自言自語輸出（包括專業(yè)類）渠缕，梳理思維邏輯和理解記憶鸽素。每次復盤?To do，寫踐行日記亦鳞。用輸出倒逼輸入馍忽，用問題倒逼學習。
【To do】
1.2021年對于不想做的事情會找借口燕差，拖延遭笋，2022年拒絕拖延，根據(jù)計劃清單按時完成徒探，立刻行動瓦呼，避免有負面想法
2.對需要做的事情72小時內(nèi)完成，72小時未完成的事情實行懲罰制度
3.對本月或本周未完成事件運用好單點突破法重新規(guī)劃
4.堅持做正確且難的事
5.做好精力管理测暗，每周運動3次
6.寫讀書思維導圖并輸出
7.寫實時行動記錄清單
8.寫踐行日記
以上是基于個人自我管理的復盤吵血，2022年會繼續(xù)學習，將以人為師計劃貫穿全年（道德經(jīng)偷溺，易經(jīng)，論語和曾國藩）钱贯，學習古人智慧挫掏，踐行古人精神。
仰望星空
腳踏實地
2022年秩命，你將值得更好尉共！
