? ? ? ? 前段時間，關(guān)于職場996（上午九點上班沃饶，晚上九點下班，周六加班）的上班時間和工作天數(shù)受到熱議轻黑，說的是加班成為職場的家常便飯糊肤。其實，我想說的是既然加班不可避免氓鄙，為什么不666（或676或686）呢馆揉？

? ? ? ? 我不知道為什么公司會制定九點上班九點下班的工作時間。我猜想可能是為了迎合現(xiàn)在年輕人的作息習(xí)慣抖拦，以便吸引人才升酣。但是，我覺得這樣的工作時間是極其不合人的作息規(guī)律的态罪。長期這樣下去噩茄，不僅影響個人工作效率和身體健康，而且影響家庭的正常運行复颈，影響公司運行效率和效益绩聘，甚至?xí)绊懸粋€國家的健康運行。

? ? ? 我們都知道違反規(guī)律，不按規(guī)律辦事是要受到懲罰的君纫，比如違反自然規(guī)律驯遇，破壞環(huán)境，大自然遭到破壞蓄髓，人類面臨著前所未有的環(huán)境污染問題叉庐。違反作息規(guī)律，已經(jīng)給了嚴(yán)重警示会喝，許多熬夜族的明星和公司員工陡叠，出現(xiàn)了各種以前老年人才會得的疾病，嚴(yán)重的甚至直接猝死肢执。所以說枉阵，我們得早早睡覺了，回到“晨則醒预茄、昏則定”的正常作息狀態(tài)上來兴溜！因為這樣對于個人、家庭耻陕、企業(yè)拙徽、社會甚至國家都百益而無一害。

? ? ? ? 首先诗宣，對于個人而言早起早睡可以提高辦事效率膘怕，更容易讓自己的理想和目標(biāo)達成。同時召庞，早起早睡可以讓身體這一個革命本錢更好地發(fā)揮他的長期效益岛心。相信在學(xué)生時代，特別是高中時代篮灼，我們的學(xué)習(xí)壓力可以說是最大的忘古，那時的我們按照課表上下課，早起早睡作息時間可以說很規(guī)律诅诱，學(xué)起習(xí)來也很有精神髓堪。而到了大學(xué)大部分人反而是早上從中午開始了，真正入睡大概也是十一點之后了吧逢艘。而到了職業(yè)生涯開始，就選擇了可以晚起的公司骤菠，因為這是大多數(shù)人的慣性它改，一時之間很難改變。但是商乎，習(xí)慣真的可以養(yǎng)成性格央拖。從而影響一個人的命運。我們明明可以早睡，卻因為慣性被手機俘虜了心鲜戒，無法挪開眼睛专控，放不下這個具有魔法的害人不淺的工具，我們成了手機的奴隸遏餐，從而與早睡無緣伦腐，自然和早起也就無關(guān)。但是失都，那些喜歡晨練的人們就大不一樣了柏蘑，他們作息規(guī)律，可以很自然地做到早起早睡粹庞，因為習(xí)慣咳焚。但是，喜歡真的很好養(yǎng)成就需要你的一個決心庞溜，一個野心革半，一個夢想，一個期盼流码。

? ? ? ? 其次又官，對于家庭而言，早睡早起關(guān)乎孩子的健康旅掂，關(guān)乎家庭教育的質(zhì)量赏胚，關(guān)乎夫妻的幸福和健康。家長早起商虐，孩子也不會起的太晚觉阅，那么晚上睡得肯定也不會太晚。這樣的有規(guī)律的作息對于長身體的孩子來說意義非凡秘车。夫妻二人早起上班典勇，將下班后的的時間留給孩子，和孩子一起玩耍陪伴孩子成長叮趴，這樣有利于孩子的教育和親子關(guān)系的改善割笙。夫妻二人早點下班回來，可以有更多的時間溝通交流眯亦，利于生活中矛盾的化解和工作中相互的扶持與溝通伤溉。一個家中如果夫妻關(guān)系穩(wěn)定而健康，那么婆媳關(guān)系妻率，親子關(guān)系也不會太差乱顾。但，現(xiàn)在社會中大的多數(shù)家庭是這樣的狀態(tài)：婆婆在農(nóng)村老家一般晚上八點左右就睡覺了宫静，但是來帶孫子孫女以后需要等著加班的兒媳兒子到八九點有的甚至十點左右走净。一兩歲或者更小也可能更大點的孩子盼來了等了一整天的父母券时，中午可能在父母懷里撒個嬌討個喜歡，卻不聊加班疲憊不堪的父母只是厭煩地訓(xùn)孩子吵鬧甚至因自己睡眠不足情緒不穩(wěn)定而打孩子伏伯。本來就沒有安全感的孩子橘洞，在父母的面前不是被關(guān)注而是被忽略或是被厭惡，孩子的心靈是很受傷害的说搅。因此炸枣，他們?yōu)榱饲箨P(guān)注就會更加竭斯底里地哭鬧，知道父母妥協(xié)或是換來更加激烈的訓(xùn)斥或毆打蜓堕。不管父母怎么樣處理孩子的哭鬧情緒抛虏，換來的只會是孩子和父母很晚的入睡時間。而導(dǎo)致的結(jié)果就是第二天起不早套才，或是更加疲憊地妥協(xié)身子去上班迂猴。這樣的作息日復(fù)一日地進行著，孩子照樣鬧騰背伴，父母依舊沒有時間陪伴孩子沸毁，帶孩子的公婆或爸媽仍然陪著一起熬夜或是疲憊地迎接新的一天。這樣的作息規(guī)律傻寂，注定讓家庭的矛盾不減反增息尺，一個很重要的原因是睡眠不足引起的情緒不穩(wěn)定。而睡眠不足何止只是引起情緒不穩(wěn)定呢疾掰？生理和心理相互影響搂誉，情緒不穩(wěn)定還會引起身體不適。而熬夜加班猝死就是這一晚睡晚起的作息引起的最極端的例子静檬。

? ? ? ? 當(dāng)然炭懊，猝死只是個別的例子，也是有多重原因造成的拂檩，不單單是因為作息不規(guī)律侮腹。就算是這樣，晚睡晚起起碼會影響人的工作效率稻励，導(dǎo)致人們用更多的時間加班熬夜來補這些本來可以通過早睡早起可以輕松處理完的工作父阻。所以晚睡晚起只會不斷降低我們的工作效率，帶來更多的加班望抽，但是公司卻不會因為加班而多很多倍的效益加矛。即便是暫時效益倍增，但長期來看這無疑是在消耗人才的身體和生命煤篙。而斟览，這一結(jié)局的始作俑者不單單是公司制度，也在于個人的思維和作息習(xí)慣舰蟆。假如公司制定666的上班時間趣惠，而又有人喜歡這樣的工作模式，那么這樣的作息會讓習(xí)慣早起晚睡的人才不斷聚集身害。而這部分人肯定是有上進心而又不怕吃苦的存在味悄，那么公司效益也不會差到哪里去。再假如如果個人塌鸯，可以自由調(diào)整自己早上加班還是晚上加班侍瑟，那么他可以選擇早起提高自己的工作效率，而把節(jié)省下來的時間用于陪伴家人鍛煉身體丙猬，這對個人或是家庭無疑是很好的投資涨颜，投資一個好的身體，投資到兒女教育上茧球，投資到與另一半的感情溝通上庭瑰，投資到和父母相處上。這樣健康的個人抢埋，和諧的家庭弹灭，奮進的公司，想必會迎來一個強盛大而不可戰(zhàn)勝的國家揪垄！

? ? ? ? 所以穷吮，如果想成為一個健康樂觀、奮斗不息饥努、追夢不止的年輕人就早起早睡吧捡鱼；如果想讓家庭和睦母（父）慈子孝就早起早睡吧；如果想讓一個公司長久不衰又充滿人情味就讓員工的工作時間變?yōu)?66吧酷愧；如果想擁有一個人才身體素質(zhì)好驾诈、產(chǎn)出效益高而又偉大強盛的民族和國家就考慮推行早睡早起獎勵計劃吧！因為一個996和一個666差的不是一點點伟墙，而是牽一發(fā)而動全身的翘鸭。所以，與其考慮過幾天周末戳葵，不去考慮早起早睡計劃或者起碼的686計劃就乓！

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