《認(rèn)知天性》講了什么派桩？
看標(biāo)題揣苏，不知所云健芭，但通篇講了一個經(jīng)過大量心理學(xué)專家實驗驗證的學(xué)習(xí)策略——
從新知識回憶檢索練習(xí)——有間隔的安排檢索練習(xí)——穿插安排不同類型的練習(xí)废睦。
這是一套適合所有想學(xué)習(xí)的人的學(xué)習(xí)方法坷虑，特別是學(xué)生甲馋。我們要用回憶，測驗和考試的方式去檢索練習(xí)新知識迄损，看完了一遍不要馬上進行考試定躏，應(yīng)該間隔一周再考試，然后在練習(xí)的過程中要穿插不同的類型進行練習(xí)芹敌。
什么是檢索練習(xí)痊远？
檢索練習(xí)，意味著自我測驗氏捞，是回想事實碧聪，概念或事件，是一個回憶提取知識的過程液茎。檢索知識能讓你知道你知道什么逞姿，不知道什么！
什么是有間隔的檢索練習(xí)捆等？
有間隔的檢索練習(xí)滞造，是指學(xué)習(xí)后，過一段時間（只要不是無意義的重復(fù)就可以）再次檢索練習(xí)栋烤，這樣學(xué)習(xí)效果比較理想谒养。主要原因是長期存放新知識，需要一個鞏固的過程班缎，有間隔的檢索練習(xí)有利于心理表征得到加深蝴光，被賦予含義，被和已有知識聯(lián)系起來达址。
什么是穿插練習(xí)蔑祟？
在練習(xí)中插入兩個以上的主題或者技能。穿插練習(xí)不是完成一個科目的全部練習(xí)再調(diào)到下一個科目沉唠，需要在每個科目完成前就換到另一個項目疆虚。
穿插練習(xí)見效慢，但是從長期記憶來說满葛，穿插練習(xí)遠(yuǎn)比集中練習(xí)的效果好径簿。
學(xué)習(xí)的三個過程：
編碼——鞏固——檢索
編碼是記憶學(xué)習(xí)過程，會產(chǎn)生新知識的心理表征嘀韧，鞏固是一個強化心理表征的過程篇亭，檢索則是回憶和提取知識的過程。
鞏固是指把心理表征強化為長期記憶的過程锄贷。
檢索译蒂，這是一個知識回憶和提取的過程，
傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法有什么問題谊却？
第一柔昼，傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)觀點強調(diào)反復(fù)閱讀和做筆記對于學(xué)習(xí)很有幫助，但這個經(jīng)過大量的實驗驗證炎辨，反復(fù)閱讀只能產(chǎn)生短期記憶捕透，記筆記會讓大腦產(chǎn)生惰性，產(chǎn)生了已經(jīng)記住的假象碴萧，這種方法不如有間隔的安排檢索練習(xí)乙嘀，更不如進行測驗的檢索練習(xí)。有間隔的檢索練習(xí)破喻，是觸動大腦去回憶乒躺，思考，去提取知識低缩，產(chǎn)生更多的連接嘉冒。有利于知識的長期鞏固。
第二咆繁，集中練習(xí)是一種常用的職業(yè)培訓(xùn)讳推，頻繁的集中練習(xí)只能提升短期記憶，這種方法與穿插練習(xí)和多樣化的練習(xí)相比玩般，對于掌握和提煉技能效果較不理想银觅。
書中有一套學(xué)習(xí)方法值得推薦。
1坏为，課前一定要閱讀資料（預(yù)習(xí)）
2究驴，在閱讀的時候預(yù)想考試會出什么題目镊绪，以及這些題目要怎么回答。
3洒忧，課上在心里回答這些假設(shè)的問題蝴韭，從而測驗閱讀這些內(nèi)容的記憶成果。
4熙侍，復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)指南榄鉴，找到那些回憶不出或者不知道的術(shù)語，重新學(xué)習(xí)蛉抓。
5庆尘，在閱讀筆記中抄寫那些標(biāo)粗的術(shù)語及定義，確保能夠理解巷送。
6驶忌，參加教授在網(wǎng)上發(fā)布的模擬測驗，從中發(fā)現(xiàn)不知道的概念笑跛，重點學(xué)習(xí)位岔。
7，用自己的當(dāng)時重新把課上的知識重新成一份學(xué)習(xí)指南堡牡。
8抒抬，寫出復(fù)雜或重要的概念貼在床頭，不時自測晤柄。
9擦剑，在整個學(xué)習(xí)過程中，把復(fù)習(xí)和練習(xí)間隔開芥颈。
這是一套富有成效的學(xué)習(xí)流程惠勒，最好我們能找到高效的適合自己的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)的原理依然是檢索爬坑，有間隔的檢索和穿插多樣化的練習(xí)纠屋，銘記于心，自建一套屬于自己的學(xué)習(xí)策略盾计！
