上半年，起床料祠，上班骆捧，下班，真的沒(méi)時(shí)間跑步髓绽，再加上春天敛苇，皮膚干燥起皮，油性皮膚顺呕，滿臉油枫攀！涂了水乳只起到了暫時(shí)的作用括饶，過(guò)一陣子，還是原樣来涨！
? ? 高考結(jié)束图焰，時(shí)間自由，又開(kāi)始跑步蹦掐，跑的很慢技羔，但自由時(shí)間多，早上自己跑笤闯，或者晚上去健步走5公里堕阔。過(guò)去的一個(gè)月，7月份跑量超過(guò)了100公里＋颗味！
? ? ? 天熱超陆，但擋不住運(yùn)動(dòng)的心，汗水從額頭涔出浦马，一滴滴滑落臉龐时呀，或者從發(fā)絲滴滴落下，隨著汗水的揮灑晶默，爆汗就是在排毒谨娜，鹽分各種都隨著汗水排了出來(lái)，跑完洗澡磺陡，干凈清爽趴梢！
? ? ? 自從7月份堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，皮膚細(xì)膩了很多币他，即使不涂任何化妝品坞靶，也不干燥，不油膩蝴悉！
? ? ? 跑步是從內(nèi)向外的使皮膚變好彰阴，化妝品靠外來(lái)起作用！跑步讓皮膚光滑細(xì)膩拍冠，不起痘痘尿这，這是于我最大的好處了！
? ? ? 跑步消耗了水分庆杜，同時(shí)也需要增加水分射众，加速了新陳代謝，是人精神狀態(tài)良好欣福，充滿活力责球，跑步不在于快，享受跑的過(guò)程，感受汗水滑落的瞬間雏逾，可以什么都想嘉裤，也可以什么都不想，在音樂(lè)節(jié)奏的帶動(dòng)下栖博，跑步是最好的治愈方式屑宠！
