昨天在朋友茶館聊天時談到打坐徐钠，吳律師是每天打坐的癌刽，說早上打坐一個半小時，我說我也打坐10分鐘丹皱，大家笑妒穴。
我最近的確開始打坐了，多少帶有功利性摊崭，打坐目的是調(diào)整最近的狀態(tài)讼油。感覺自己又陷入混沌焦慮中，廠房要拆呢簸，業(yè)績不佳矮台，員工離職乏屯，我知道這些就是困擾我的因素，我缺少抗壓能力瘦赫。我要努力把自己從這種狀態(tài)里拯救出來辰晕。
昨天吳律師說你可以四點起來打坐，可能是聽到心里了确虱，今早醒來四點多含友，坐在床上 ，盤腿（并不是標(biāo)準(zhǔn)的打坐姿勢）校辩，我想輕松點窘问，閉上眼睛，想象我坐在一個山坡上宜咒，被宇宙的能量圍繞惠赫，呼吸間和宇宙的正能量交換，然后徐徐走下山坡故黑，綠草儿咱、小花、湖泊场晶，甚至周到湖水里混埠，好像有蛇，我拿它起來峰搪，想掐死但又溫和的對它岔冀，它就是說心頭的恐懼，我不想再怕它
