不能轉(zhuǎn)化成自己語言和文字的知識波闹，總是混沌和易忘的，我要嘗試盡量多的記錄和表達(dá)敛惊，完成信息的轉(zhuǎn)化

不再因憤怒而升起一股意欲斬?cái)嘁磺械臍缬D(zhuǎn)而以建設(shè)性的方式去獲得自我成長绰更，最終瞧挤，“壞事變成了好事”。 這是今天朋友圈看到一個作者看平常禪的讀書...

現(xiàn)在的情緒是對工作極度的厭倦儡湾！雖然我很清楚情緒是暫時的特恬，是當(dāng)下的.

昨晚的靜坐我沒有冥想，而是想收回念頭進(jìn)入安靜的狀態(tài)徐钠，有片刻我感覺做到了癌刽，睜開眼我覺得輕松！今早我也嘗試進(jìn)入這種狀態(tài)尝丐，當(dāng)沒做到 我并沒有因此感到焦...

昨天到家還算早显拜，六點(diǎn)左右，想著一些工作要完成爹袁，就開機(jī)坐在電腦前远荠，當(dāng)路上就跟隨的困累絲毫沒有褪去，睡一個小時吧呢簸。矮台。。根时。 然后就斷斷續(xù)續(xù)睡到五點(diǎn)的除...

昨天的冥想讓我受益瘦赫，有效的調(diào)節(jié)了我的情緒，焦慮感去除了很多蛤迎，我一直深深感受到自己的一切只在念間确虱，所以周圍世界也隨之明朗很多，給自己鼓掌替裆，加個油哦...

昨天在朋友茶館聊天時談到打坐校辩，吳律師是每天打坐的，說早上打坐一個半小時辆童，我說我也打坐10分鐘宜咒，大家笑。 我最近的確開始打坐了把鉴，多少帶有功利性故黑，打...

我

我愛你