文章字?jǐn)?shù)/1386字
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許多成功學(xué)告訴我們要努力，而要想取得最后的成功就要堅(jiān)持努力碌嘀，于是堅(jiān)持成了人和人之間最大的區(qū)別涣旨。
我曾經(jīng)在很多場(chǎng)合聽到這些話：
以大多數(shù)人努力程度之低，根本輪不到拼天賦股冗。
人與人之間差別最小的是智商霹陡、運(yùn)氣這些不可控的東西，差別最大的是努力止状、堅(jiān)持這些東西烹棉。
也因此，我曾經(jīng)認(rèn)為很多優(yōu)秀的人之所以能夠持之以恒地自律怯疤，做到許多普通人做不到的事情浆洗，是因?yàn)橐庵緢?jiān)定，懷有對(duì)目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望集峦，才驅(qū)使他們?nèi)バ袆?dòng)的辅髓。
直到我最近讀到了一句話：能讓你用堅(jiān)持才能做下去的，往往大多數(shù)人都堅(jiān)持不下來少梁。
如夢(mèng)初醒洛口，很多時(shí)候我們真的是這樣。
你想要減肥凯沪，打算每天夜跑5公里第焰，第一天興致勃勃地發(fā)了朋友圈，可到第三天就堅(jiān)持不下去了妨马。
你想要成為吉他手挺举，彈奏優(yōu)美的歌曲，于是迅速買了吉他烘跺，可沒過幾天湘纵，你就讓它待在角落里吃灰了。
你覺得成長很重要滤淳，于是買來了一些書梧喷，打算提升自己，到看得時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，自己一打開書就困得不行铺敌，于是提升計(jì)劃就這樣擱淺了汇歹。
你羨慕那些自律的人，希望自己也成為那樣的人偿凭，于是給自己打雞血立下目標(biāo)产弹，等到了行動(dòng)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己是思想上的巨人弯囊，行動(dòng)上的矮子痰哨。
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為什么？
最近讀到的一句話或許可以幫我們解開答案：
開始行動(dòng)的理由是最難找到的匾嘱，因?yàn)槟繕?biāo)的重量造成了巨大的壓力斤斧。而一旦開始，我們會(huì)覺得似乎需要達(dá)到最初的目標(biāo)才算得上成功奄毡，這就是我們不愿意啟動(dòng)那些讓我們聞之色變的計(jì)劃的原因。如果最終做不到贝或，我們寧可不開始吼过。
簡單來說，就是目標(biāo)定得太高咪奖，在執(zhí)行的過程中我們很容易望而卻步盗忱，半途而廢。
然后羊赵，我們會(huì)將原因歸結(jié)于我沒自制力趟佃、自控力、意志力等等各種"力"昧捷，以“我就是蕓蕓眾生中的一個(gè)極其普通的人”為由闲昭，心安理得地放棄計(jì)劃。
其實(shí)自律并沒有那么難靡挥，如同我上文說的序矩，也許一開始我們不需要用到“堅(jiān)持”。
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那些自律的人跋破，并非是有超乎常人的意志力簸淀，而是養(yǎng)成了許多稱得上自律的好習(xí)慣，即那些好習(xí)慣讓他們看起來很自律毒返。
那些我們看起來很難做到的習(xí)慣租幕，對(duì)他們來說輕而易舉，根本不需要“堅(jiān)持拧簸，”不需要?jiǎng)佑靡庵玖⑿鳎缤⒀老茨樢粯酉∷善匠＃?b>已經(jīng)是一個(gè)自動(dòng)化的行為。
怎么做？
今天跟大家分享的方法是「微習(xí)慣」珠叔，它最大的優(yōu)勢(shì)是無需費(fèi)力蝎宇，容易到不會(huì)失敗。
想要每天練琴1小時(shí)祷安，那就每天練琴1分鐘姥芥；
想要做很多俯臥撐，那就從每天做1個(gè)開始汇鞭；
想要每天夜跑5公里凉唐，那就從每天跑100米開始。
因?yàn)楹唵我仔谢艚荆詿o需打雞血台囱，不需要說服自己，也不需要?jiǎng)佑酶鞣N"力"读整，直接做就好了簿训。
有人會(huì)問了，這太容易了米间，有什么意義强品？
我們很容易低估微習(xí)慣的價(jià)值，其實(shí)微習(xí)慣蘊(yùn)藏著強(qiáng)大的力量屈糊，短時(shí)間可能無法感覺出它的價(jià)值的榛，長此以往，它會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生巨大的影響逻锐。
每天背一個(gè)單詞夫晌，一年下來就是365個(gè)；
每天看書2分鐘昧诱，日積月累后晓淀，我們會(huì)收獲讀書的習(xí)慣；
每天瑜伽2分鐘盏档，假以時(shí)日要糊，說不定會(huì)收獲對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛。
做不做這一點(diǎn)點(diǎn)妆丘，差別大嗎锄俄？
網(wǎng)上曾有這樣的數(shù)據(jù)，如果每天進(jìn)步1%勺拣，按一年來算奶赠，也就是1.01的365次方，是37.78药有；如果每天差一點(diǎn)點(diǎn)算毅戈，0.99的365次方苹丸，是0.0255.
這一點(diǎn)點(diǎn)事情，看似不起眼苇经，差別卻是巨大的赘理。事實(shí)上，如果能每天做到進(jìn)步1%扇单，長此以往商模，這個(gè)數(shù)值是會(huì)增加的，結(jié)果也會(huì)越來越大蜘澜。
這便是微習(xí)慣的力量施流，它引導(dǎo)我們從少做到多做，從小習(xí)慣的養(yǎng)成到習(xí)慣的成熟鄙信。
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每一個(gè)偉大的成就都建立在之前打好的基礎(chǔ)之上瞪醋。追根溯源，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都始于那一小步装诡∫埽《微習(xí)慣》
習(xí)慣在小也不要嫌它小，每一天的重復(fù)都有意義鸦采。
大家一起堅(jiān)持下去呀宾巍。
-End-
