春季多風(fēng)，很多人都容易出現(xiàn)流清涕辞嗡，咳嗽等癥狀捆等。這些都是肺氣不能宣發(fā)所導(dǎo)致的。除了吃藥续室，還有什么好方法能讓我們?cè)诙唐趦?nèi)告別這些身體上的不適呢栋烤？
強(qiáng)肺養(yǎng)生要穴魚際穴
要想強(qiáng)肺，防治肺病挺狰，是可通過(guò)按摩肺經(jīng)上的穴位方法達(dá)到目的明郭。今天我們要介紹的魚際穴，它可將肺經(jīng)體表經(jīng)水導(dǎo)入體內(nèi)丰泊，排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣薯定。
中醫(yī)專家指出，雖然手太陰肺經(jīng)上的重要穴位很多瞳购，但魚際穴卻是強(qiáng)肺的養(yǎng)生要穴话侄。同時(shí)，它還有著“保命穴”之稱学赛，每天堅(jiān)持搓按魚際穴可謂好處頗多年堆！
魚際穴的坐標(biāo)定位
當(dāng)我們攤開手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起罢屈，這個(gè)地方叫做大魚際嘀韧。在這塊突起肌肉的中間篇亭，也就是從大拇指根部和手腕連線中點(diǎn)缠捌，就是魚際穴。
常按魚際穴的功效
１、幫助感冒恢復(fù)
魚際穴就屬于手太陰肺經(jīng)之滎穴曼月。經(jīng)常按摩此穴谊却，可解表、利咽和化痰的功能哑芹，對(duì)咽痛炎辨、打噴嚏等感冒的早期癥狀，也有明顯療效聪姿。有支氣管炎碴萧、肺炎、扁桃體炎末购、咽炎等疾病的人群破喻，都不妨通過(guò)按摩魚際穴來(lái)輔助治療。
２盟榴、輔助治療便秘
中醫(yī)認(rèn)為曹质，肺與大腸相表里，大腸的疾病可通過(guò)冶肺來(lái)消除擎场，按摩肺經(jīng)的滎穴可起到清腸熱羽德、化腸燥、通大便的作用迅办。每次最好在排便之前揉搓穴位宅静，從而有利于緩解和治療便秘。
３礼饱、提高機(jī)體免疫力
按摩大魚際穴坏为，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，疏通脈穴镊绪，可增強(qiáng)肺主皮毛的功能匀伏，幫助人體提供抵御外邪的能力；改善易感體質(zhì)蝴韭，達(dá)到保健養(yǎng)生之功效够颠。對(duì)老年人、久病體虛及患慢性病的人榄鉴，每天可適當(dāng)增加按摩次數(shù)履磨。
４、緩解心臟不適
魚際穴所在的位置庆尘，正好位于手掌部的心臟反射區(qū)剃诅。如果突然心悸、心絞痛驶忌、胸口憋悶矛辕，特別不舒服，用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下聊品，利用一個(gè)強(qiáng)力刺激來(lái)緩解心臟的壓力飞蹂。不過(guò)需要提醒的是，此方法僅起輔助作用翻屈，當(dāng)身體癥狀緩解后請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)陈哑。
５、治療鼠標(biāo)手
對(duì)于經(jīng)常與電腦打交道的人來(lái)說(shuō)伸眶，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫^(guò)度使用鼠標(biāo)惊窖，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木厘贼；按摩手上的魚際穴可增加血液循環(huán)爬坑，再配合雙手做握拳運(yùn)動(dòng)，每天重復(fù)多次涂臣，可增加肌腱柔軟度盾计，消除手部疲勞。
魚際穴的3款使用方法
１赁遗、合掌式
（注意：圖僅為示意署辉，魚際穴應(yīng)在大拇指的那一側(cè)）
即雙手合掌，對(duì)搓時(shí)兩手的“大魚際”應(yīng)貼合岩四，以搓得雙手發(fā)熱為度哭尝。亦可一手固定不動(dòng)，另一手對(duì)其搓動(dòng)剖煌，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘材鹦。
２、點(diǎn)按式
用右手大拇指按揉左手大魚際部位耕姊，按揉至手掌發(fā)熱桶唐，然后換做用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鐘茉兰。
３尤泽、敲擊式
（注意：圖僅為示意，魚際穴應(yīng)在大拇指的那一側(cè)）
如果覺(jué)得手指點(diǎn)按的力度不夠规脸，可用“抱拳禮”的姿勢(shì)坯约，用一側(cè)手指關(guān)節(jié)敲打?qū)?cè)手掌大魚際；或靠雙手掌跟的力度莫鸭，在魚際穴附近互相敲擊闹丐，至掌側(cè)發(fā)熱便可。
按摩|每天堅(jiān)持被因，力度適中
一般保健按摩卿拴，可每天做2至3次滥玷，每次時(shí)間控制在5~10分鐘左右。按摩魚際穴巍棱，不受地點(diǎn)和時(shí)間限制，隨時(shí)隨地都可按摩蛋欣，注意按摩時(shí)力度要適中航徙，就像做運(yùn)動(dòng)一樣，要循序漸進(jìn)陷虎，不必急于求成到踏。
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