除了睡覺，你覺得最好的休息方式是什么战坤？
有的朋友回答我說是看場電影曙强。
有的朋友回答我說是畫手繪畫。
還有的朋友回答我說是跑步途茫。
在不同的階級生活圈子碟嘴，每一個人，都有不一樣的休息方式囊卜。
在大都市這個快節(jié)奏的時代圈子里娜扇，我們都被各種制度，環(huán)境栅组，及看不見的能量影響著我們雀瓢，每時每刻都要快速的奔跑，卻從來沒有真正深刻的問問自己的內(nèi)心玉掸，我到底想要什么刃麸？
目標不明確。
夢想已成過去司浪。
未來泊业，我該去向何方？
一切的根源都來自于你不會休息断傲。
到底怎么樣才能好好休息呢脱吱？
今年10月份，我在梅州千佛塔第一次认罩，接觸了佛陀的內(nèi)觀課箱蝠。
很多同學很好奇，這門課講了什么垦垂？
我就回答他三個字：“向內(nèi)看“
其他的宦搬，老師根本沒有教。
為什么要這么奇怪的劫拗，說這是最好的修行方式间校？
早在2500年前，就已經(jīng)有佛陀驗證页慷，內(nèi)觀冥想是最好的修行方式之一憔足。
只有想明白了胁附，才能行動有力量。
結(jié)合我們過去滓彰、現(xiàn)在控妻、未來，所有什的問題揭绑，都可以在自己身上找到原因弓候，并且都想方設法的解決。
所以他匪，唯有自己向內(nèi)看菇存，成為一個真正休息的高手（冥想），我們才能找到最終的根源邦蜜，從骨子里解決問題依鸥，可以一勞永逸。
學好內(nèi)觀冥想畦徘，你才算是學會休息毕籽。
高手休息（冥想）要分三個階段。
①小白入門
②進階升級
③大神之路
國慶期間井辆，在梅州千佛塔經(jīng)歷了七天七夜，每天12個小時的禪修溶握，才略有所領悟禪修的魅力杯缺，不過還只是嘗到一點點甜頭而已。
因為在整個禪修的過程中睡榆，自己一直在打醬油萍肆，一副心不在焉的樣子，抱著懷疑玩一玩的心態(tài)胀屿，體驗這個課程塘揣。
所以，即使在七天七夜高難度的禪修宿崭，其實自己還沒有入門啊亲铡。
不過，興趣是最好的老師葡兑，每天堅持奖蔓，20到30分鐘微習慣的練習，直到今天也幫我做出了一個小小的突破讹堤。
我順利完成-進階升級之路吆鹤！
最重要的是源自于我持續(xù)不斷的用不習慣培養(yǎng)興趣。
一直在向內(nèi)看洲守，每天都有很多想不完的怪點子疑务，思考是非常有樂趣的沾凄，在整個禪修的過程中，身體越來越放松得到了很好的休息休息知允。
做任何一件事情撒蟀，問問自己的內(nèi)心我能做的更好嗎？
這是支持我們前進的動力廊镜，在長期的過程中牙肝，我在努力的向那些前輩學習。
學習內(nèi)觀的前世今生嗤朴，學習高手的禪修思想配椭，學習他們打坐的姿勢，我怎樣才能跟靠齊呢雹姊？
帶著這些疑惑困惑股缸，今天終于晉級了，好成長方式吱雏，是對自己高要求自己敦姻。
學會好好的休息，幫你全方位的打造自己的核心競爭力歧杏。
