情緒價值=情緒收益—情緒成本
這里面情緒收益指的是積極的情緒體驗凯正，比如幸福、開心豌蟋、安全感廊散、被尊重、被重視梧疲、被認可允睹、被肯定、褒獎等幌氮；情緒成本指的是消極的情緒體驗缭受，比如傷心、欺騙浩销、生氣贯涎、批評、受辱等慢洋。
情緒價值這個詞最早來源于經(jīng)濟學領(lǐng)域和營銷領(lǐng)域塘雳。簡單來說情緒價值就是一個人影響他人情緒的能力陆盘。
一個人越能給他人帶來舒服愉悅和穩(wěn)定的情緒，他的情緒價值就越高败明，一個人越容易讓他人產(chǎn)生別扭生氣和難堪的情緒隘马，她的情緒價值就越低。
給他人提供情緒價值的核心在于情緒的成熟妻顶。
情緒成熟的人有以下三個特點：
1酸员、給予。
指的是一種付出的能力讳嘱，無條件給出的能力幔嗦，給出的心理動能是飽滿的而不是匱乏和索取的。在情感上并不只關(guān)注自己的期望和要求也會考慮對方沥潭，同理對方的感受邀泉。
2、適應(yīng)能力钝鸽。
指的是TA有能力根據(jù)現(xiàn)場的情況變化來調(diào)整自己的情緒汇恤，空自己在情緒狀態(tài)中的行為反應(yīng)。同時TA還掌握情緒調(diào)節(jié)技巧拔恰，所以總體上TA會表現(xiàn)一種情緒上穩(wěn)定的狀態(tài)因谎，而在親密關(guān)系中，穩(wěn)定的情緒狀態(tài)會讓另一半感到安全颜懊、踏實财岔、可靠。
3饭冬、負責使鹅。
TA知道為自己的情緒負責，也愿意為自己給他人造成的負面情緒負責昌抠。也就是說情緒成熟的人不太會寄希望于對方完全為自己的情緒負責患朱。他只會管好自己。
下一節(jié)講如何在親密關(guān)系中提供情緒價值炊苫。
