辦公一族整天除了上廁所
基本就是跟電腦、椅子綁在一起了
一整天下來脖子移盆、肩膀都超酸的
在這里申請boss大人
能不能給我們團(tuán)購一套大保剿狻？
讓我們的肩膀和脖子快活一下~
從來沒有按摩過的萌新瑟瑟發(fā)抖..
可是你知道嗎侠坎！
頸椎不好的危害竟有辣么大
嚇得我抱緊了我的紅鯉魚綠鯉魚與驢
趕緊搬好你的小板凳
火速圍觀蚁趁！
1頸椎不好，會導(dǎo)致以下疾彩敌亍：
中風(fēng)荣德、頭疼闷煤、頭暈、失眠涮瞻、記憶力衰退鲤拿、肩頸酸痛、上肢酸麻無力署咽、冰涼等近顷。
如果我們的上頸椎有問題，頸椎錯位會引起椎動脈壓迫宁否，導(dǎo)致腦部供血不足窒升，使腦部缺氧。從而引起頭暈慕匠、頭疼饱须、失眠等癥狀。
腦供血不足很容易引起中風(fēng)台谊，很多人認(rèn)為人老了功能退化所以記憶力衰退蓉媳，其實(shí)是跟頸椎病有關(guān)。
頸椎上面是頸叢神經(jīng)锅铅，下面是臂叢神經(jīng)酪呻，它管到肩膀、手肘盐须、手臂和手指玩荠，一旦下頸椎有問題，會引起比如肩周炎贼邓。
2腰椎不好阶冈，會導(dǎo)致以下疾病：
癱瘓塑径、腰酸背痛女坑、腰肌勞損、痛經(jīng)晓勇、子宮肌瘤堂飞、卵巢囊腫、不孕不育绑咱、腰椎間盤突出绰筛、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等描融。
女同胞要尤為注意铝噩，腰椎的下腰椎神經(jīng)中的自律神經(jīng)，它能夠管到子宮窿克、卵巢骏庸、膀胱毛甲，當(dāng)腰椎有問題，很容易引起年輕女性痛經(jīng)
3胸椎不好具被，會導(dǎo)致以下疾膊Ｄ肌：
胸悶氣短、易受風(fēng)寒一姿、疲倦乏力七咧、消化不良、血糖控制不良等叮叹。
胸椎神經(jīng)沿著我們的肋肩到前胸艾栋，它的肌肉部分會影響到乳房的發(fā)育。它的內(nèi)臟部分由上往下管到心蛉顽、肺蝗砾、肝、胃携冤、膽囊和胰臟等悼粮，重要的臟器都在胸椎這個部分。
下頸椎跟上胸椎這一段噪叙，管到支氣管矮锈，這一段有問題的人霉翔，很容易引起支氣管炎睁蕾、感冒。
下胸椎的神經(jīng)管到胰臟债朵，下胸椎神經(jīng)受到壓迫子眶，胰臟功能不好，就會造成胰島素的分泌不良序芦，也容易造成血糖控制不良臭杰。
如何預(yù)防脊椎疾病呢？
其實(shí)谚中，預(yù)防脊椎病渴杆，主要是改變不良的生活習(xí)慣，多運(yùn)動宪塔、不要久坐磁奖。瑜伽體式中的“搖擺式”可以給脊椎按摩，從而讓脊椎放松某筐，達(dá)到預(yù)防脊柱疾病的作用：
吸氣比搭，彎曲雙腿，雙手抱住膝蓋窩正下方?呼氣南誊，身體前后搖擺
向前身诺，直到身體坐立蜜托；向后，后背仰臥在墊子上霉赡。
通過搖擺式的練習(xí)橄务，可以幫助我們伸展整個后背和整條脊柱，還能刺激背部穴位穴亏，使頸椎一直到尾骨仪糖，都能得到很好的放松，緩解久坐造成的脊柱后背壓力迫肖，不但能夠預(yù)防和緩解頸椎病锅劝、胸椎病、腰椎病蟆湖，還對數(shù)十種和脊柱相關(guān)的慢性病有較好的輔助治療作用故爵。
當(dāng)然，基于每個人身體狀況不同隅津，體質(zhì)也有差異诬垂，年紀(jì)太大，在練習(xí)瑜伽“搖擺式”的時候要量力而行伦仍，身體不適者在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行结窘。
瑜伽“搖擺式”在晚上睡覺前，在床上就可以做充蓝，但是床的軟硬程度更要適中隧枫，太軟的床反倒不適合進(jìn)行瑜伽練習(xí)，要想更好的按摩激活脊柱能量谓苟，我們還是建議您在瑜伽墊上練習(xí)為好官脓，用搖擺式保護(hù)你的脊椎，防止頸椎病涝焙、腰椎病卑笨，貴在堅持，這樣才能發(fā)揮“搖擺式”的最佳功效仑撞！
還不拿出瑜伽墊開始赤兴？
當(dāng)然，
別忘了點(diǎn)贊~
