一、之前因為采核酸和帶孩子產(chǎn)生矛盾的問題邀层，朋友提的建議就是遇到問題返敬，解決問題，當時并沒有讓我深刻感受到這句話寥院。
直到丟失了原來的文檔賬號劲赠，我慌了，因為里面保存了很多年前的重要文件秸谢。以至于無心干其他事情经磅。
一邊著急，一邊網(wǎng)上搜索方法钮追，直到搜出來辦法后预厌，心情一下放開，上班的心情也輕松很多元媚。
遇到丟失賬號的事情轧叽，應該直面丟失賬號的事情苗沧，并想各種辦法找回賬號——確實體會到這句話的意思了。
而之前之所以焦慮炭晒，剖析問題后待逞，發(fā)現(xiàn)著急的不是、也不應該是丟失的賬號网严，有焦慮很正常识樱，但焦慮的原因應該放在找不到解決辦法上，認識到這里后震束，情緒減一半怜庸，隨后就會想辦法解決——重建認知，改譯的力量
這兩個方法可以幫助我們自我調節(jié)垢村，改變原有的固有思維割疾，并打開新的認知和思維模式。
