昨天去學(xué)了日本弓道第一課玉转，針對人群是小白，這個課總共就7次勾怒，最終目標(biāo)是讓現(xiàn)在還不會拉弓射箭的大家能夠節(jié)課時射28米外的靶子郊艘。
基礎(chǔ)小知識
和弓（わきゅう）的高度一般是221cm。這個長度據(jù)說相當(dāng)個性出嘹，世界范圍內(nèi)也沒有席楚，其他民族的弓基本都是短弓，為啥日本弓這么長呢税稼。上課時老師講主要是古代日本條件有限烦秩，用來做弓的木材就那幾種±善停可以想象只祠，是短弓的話，如果要射程長扰肌，那就需要使勁拉開弓弦抛寝，這種情況下弓身彎曲程度會很大，這就要求木材的承受力（曙旭？）彈力好盗舰，才不致于損耗太快被拉斷」瘐铮可是日本古代應(yīng)該并沒有很多這樣的木材钻趋，所以他們想出的辦法就是把弓造長一些，這樣即使大力拉開剂习，弓身的彎曲程度也并不是很大蛮位，降低了損耗。但這個長度也帶來了另一個問題鳞绕，一般的弓去拉弓射箭都是把箭搭在弓體的中點部位失仁，但古代日本人比較矮，如果用長弓時也是在弓體中點搭箭猾昆，極有可能弓體下半部分就會戳在地面上陶因，這就拿不穩(wěn)了，所以和弓搭弓射箭是在弓體的下部三分之一處垂蜗。
矢（や）就是傳統(tǒng)的羽毛箭，箭尾三面有羽毛解幽。（我原本以為放羽毛只是為了帥贴见，）據(jù)說有了羽毛之后會給射出去的箭增加回旋力，兩面不夠躲株，四面又沒多大必要片部，所以是三面。需要選擇合適自己的箭霜定，箭的長度丈量方法是單手持箭档悠，一端放在自己喉嚨處廊鸥，伸展胳膊，此時如果箭長出自己指尖10cm以上辖所，那就是合適的惰说。
左手持弓，右手拉弓弦缘回，箭搭在弓體右側(cè)吆视。女生一般需要佩戴胸?fù)酢?/p>
具體動作
+? 手部動作
1. 左手
? ? 不用小指，僅用其他四指持弓酥宴，小指可自然彎曲也可伸直啦吧，拇指在上，其他三指在下
2. 右手
? ? 使用拇指拙寡，食指和中指拉弦授滓，食指中指在上，置于拇指第一指處肆糕，拇指在下般堆。
+? 整體動作
根據(jù)流派不一樣動作有一些不同，我們學(xué)的是日置流（へきりゅう擎宝，圖片的下部是日置流）郁妈，整個動作流程分八步。日語把這八個步驟叫射法八節(jié)（しゃほうはっせつ）绍申。
1. 足踏み
? ? 指的是兩腳分開噩咪，寬度大概要有身高的一半，腳尖向外兩腳形成60度角极阅，腳尖連成的線應(yīng)指向靶心方向胃碾。腳分開的時候，應(yīng)該先把左腳向外邁開一半筋搏，看準(zhǔn)角度方向仆百，站定，然后右腳再邁另半步奔脐，講究一次到位俄周，不拖泥帶水。
2. 胴作り(どうづくり）
? ? 站好后弓尾支在左膝上部髓迎。搭箭峦朗，其實有固定位置，但因為初學(xué)者把握不好排龄，所以弦上都有小小的黑色標(biāo)記波势，箭尾會有一個小槽，把有黑色標(biāo)記的弓弦卡進(jìn)小槽里，擺正箭尺铣，箭需要跟弓弦呈直角拴曲。
3. 弓構(gòu)え（ゆがまえ）
? ? 右手握弓弦，拉開一點點弓凛忿。保證左臂伸展澈灼。
4. 打起こし（うちおこし）
? ? 繼續(xù)拉弓，左臂舉起侄非，右手要舉過額頭蕉汪，保證左臂伸展，兩手和箭需要保持大致平行于地面逞怨。
5. 引き分け
? ? 接上一個步驟者疤，左臂拉開弓直到右耳后，讓箭尾羽毛貼近臉頰叠赦。此時左手需要給弓身一個向左轉(zhuǎn)的力驹马。
6. 會
? ? 左臂保持伸展，左手的力一定要給到弓體上除秀，“咻～”發(fā)射糯累！
7. 離れ
? ? 左臂保持伸展，右手離開弓弦
? ?
8. 殘心(ざんしん）
? ? 左臂保持伸展册踩，右手向后伸展泳姐，手心向下手背朝上。
其實六七幾乎是同時發(fā)生的暂吉，就是慣性胖秒，箭要射出去，自然就要放開手慕的，8的殘心與其說是動作的一環(huán)阎肝，我個人感覺儀式感的意味更強(qiáng)一些，就好比奧運(yùn)會體操運(yùn)動員昨晚動作后雙手舉起的那一個亮相肮街。
注意點
- 身體不平衡
? ? 大概是自己平時總翹二郎腿风题，之前就被說過盆骨不平衡，這次課里也被說嫉父，就是自己明明覺得直了沛硅，但其實身體是擰著的。尤其是弓拉開之后绕辖，由于全神貫注用力拉弓稽鞭，更難注意到自己身體的傾斜，看來只能回家多多照鏡子引镊。
- 手部動作
? ? 右手大拇指需要放在很接近箭尾的地方，越近越好，食指中指需要與拇指第一指節(jié)緊緊攥住弟头，食指應(yīng)該緊靠箭尾吩抓，給箭尾一個壓力，可以讓箭更穩(wěn)定赴恨。
? ? 左手給弓作用力的時候疹娶，要讓弓體在箭射出的同時向左轉(zhuǎn)。
