大概在半年前俱尼，我就已經(jīng)開始發(fā)覺(jué)自己的情緒根本就不受自己的控制了矮台。我以為是學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力太大锰悼，就一直用著之前調(diào)整心態(tài)的習(xí)慣——看書刀闷。起初真的很有效果熊泵，看了十多頁(yè)心就靜下來(lái)了。但是越到后期甸昏，我越感覺(jué)對(duì)書中的事物沒(méi)了興趣戈次。就因?yàn)檫@樣，我才有機(jī)會(huì)留意到了那個(gè)男孩筒扒。這個(gè)放不太開的大男孩好像每個(gè)地方都和我大相徑庭。甚至我們兩個(gè)就像一個(gè)模子刻出來(lái)的绊寻。只是…我比他少了一點(diǎn)初中生該有的樂(lè)趣…他和我同桌的時(shí)候花墩，總會(huì)和我講一些有趣的事情。他和我說(shuō)：我為什么每天都感覺(jué)你那么成熟澄步？其實(shí)有時(shí)候你挺敏感的冰蘑。他每次這么說(shuō)的時(shí)候，我都會(huì)好幾個(gè)小時(shí)都不理他村缸。他以為我生氣了祠肥，就變著花樣的給我講故事，雖然只有晚上的短短幾個(gè)小時(shí)梯皿。事實(shí)上我沒(méi)生氣仇箱，我就是想努力調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己變成所有人都能接納的樣子东羹。說(shuō)實(shí)話剂桥，和他相處的日子里，我真的很快樂(lè)属提。就把我這十幾年的笑容加在一起权逗，才能和這一個(gè)半月相提并論。突然冤议，我本來(lái)以為的平靜美好充滿幸福的日子斟薇，卻突然出現(xiàn)一個(gè)綠茶。她搶走了我的一切…我的世界再次陷入了暗淡無(wú)光恕酸。
我知道堪滨，我喜歡他∪镂拢可是因?yàn)槟莻€(gè)綠茶的出現(xiàn)椿猎，也突然又愛(ài)不起來(lái)了惶岭。
? ? 你想知道抑郁癥是什么感覺(jué)嗎？
總會(huì)感覺(jué)自己被世界孤立犯眠，怎么也開心不起來(lái)按灶，就算別人的一個(gè)小舉動(dòng)，一句平常的不能再平常的口頭禪筐咧，也會(huì)讓你柔軟的心靈受到打擊鸯旁。那感覺(jué)，就像一把針量蕊，突然刺到你的胸口铺罢，深入骨髓，可你卻沒(méi)有精力反駁残炮，因?yàn)槟莻€(gè)人說(shuō)完那句話之后韭赘，就會(huì)一直想著自己是個(gè)廢物了，并不會(huì)想自己已經(jīng)非常優(yōu)秀了势就，沒(méi)有必要迎合別人的性格了泉瞻。
我記得有一次我上數(shù)學(xué)課，別的同學(xué)要求加速苞冯。因?yàn)槟莻€(gè)班級(jí)里都是學(xué)霸袖牙，而我就是個(gè)混子。老師加速之后舅锄，雖然學(xué)的比之前吃力了鞭达，但是還是能跟上的。班級(jí)一共就四個(gè)人皇忿，其中兩個(gè)男生說(shuō)：老師的這個(gè)速度畴蹭，也就咱們兩個(gè)能跟上了。我當(dāng)時(shí)就很生氣鳍烁，我明明也能跟上的…為什么總是被人看不起撮胧？然后就胡思亂想想了一堆，最后把自己給氣哭了老翘。
抑郁癥們覺(jué)得芹啥，不管自己怎么小心翼翼，都會(huì)惹來(lái)別人的不快铺峭。
? ? 為什么你已經(jīng)勸過(guò)了抑郁癥們不要想太多墓怀，但他們還是那么消極？
事實(shí)上抑郁癥們根本不想聽(tīng)到這種安慰卫键，類似“你就是想的太多了”“有病吧傀履？為什么要那么在意別人的眼光？”等等。你以為是在安慰他們钓账，事實(shí)上這樣安慰只會(huì)更加加重他們的消極情緒碴犬。我們很難做到。在開頭我就已經(jīng)提到我在半年前情緒就不收我的控制了梆暮，醫(yī)生說(shuō)這也是抑郁癥的征兆服协。
千萬(wàn)不要試圖用正常人的思維方式來(lái)安慰抑郁癥們！
? ? 之前看到過(guò)一個(gè)視頻啦粹，就是讓正常人讀抑郁癥患者在微博上的留言偿荷，那里的每一個(gè)人都沒(méi)有感覺(jué)到，這是一個(gè)抑郁癥患者寫的唠椭，他們以為就是普普通通壓力大的學(xué)生心情不好怎么怎么樣就寫下來(lái)了跳纳。開始還是對(duì)他們冷嘲熱諷。里面有一句話叫“我戴上了面具贪嫂，就再也摘不下來(lái)了寺庄。”他們以為是初中生早熟力崇。他們說(shuō)這樣的人就是太年輕斗塘，一天閑著沒(méi)事干，才會(huì)寫這樣的文字餐曹。但是當(dāng)有一個(gè)人后來(lái)讀到了自殺這個(gè)詞后，他們也沉默了敌厘。
他們反應(yīng)過(guò)來(lái)台猴，這有可能是抑郁癥患者寫的就連忙向節(jié)目組證實(shí)。
事實(shí)上那些正常人最后理解的那是醫(yī)生患者發(fā)出的求救信號(hào)俱两，但是我感覺(jué)有一句話說(shuō)的特別好“當(dāng)他們發(fā)出了求救信號(hào)饱狂，被人們忽略時(shí)，他們就會(huì)放棄掙扎宪彩⌒莼洌”
就我了解到的前段時(shí)間有很多人借著抑郁癥來(lái)玩梗，導(dǎo)致現(xiàn)在都不知道哪些是真正有抑郁癥患者尿孔，可能有些人以為是在裝的俊柔，還去嘲笑患者們，加深他們病情活合。要是如果那些網(wǎng)絡(luò)噴子罵到了一個(gè)真的得抑郁癥的人雏婶，那他還沒(méi)準(zhǔn)就是殺人犯了hh。
? ? 憂郁癥發(fā)病時(shí)經(jīng)常有瀕死感白指，特別容易恐懼留晚，也無(wú)法控制自己的身體，被別人認(rèn)為是“作”告嘲，是矯情错维。后來(lái)奖地，自己看了很多心理學(xué)的書，換了個(gè)環(huán)境赋焕，告訴自己要接受這樣的自己参歹，開始努力鍛煉身體，越怕越去面對(duì)宏邮，過(guò)程很不容易泽示，但是我要相信自己，我了解自己蜜氨，疾病也是正視自我械筛，回顧過(guò)去，做好當(dāng)下的一個(gè)過(guò)程飒炎。過(guò)去無(wú)法改變埋哟，只能接受當(dāng)下，接受不完美的自己郎汪，也要對(duì)自己有耐心赤赊。
現(xiàn)在很多人以為，抑郁癥是矯情煞赢，但是抑郁癥的患者非常的煎熬抛计，本來(lái)就沒(méi)什么快樂(lè)（抑郁癥屬于生理疾病，患者缺少多巴胺（簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是快樂(lè)激素）照筑，所以抑郁癥屬于生理以及心理疾泊到亍）還要被人家指責(zé)成矯情，沒(méi)體驗(yàn)過(guò)抑郁癥凝危，你是根本不知道患者的煎熬波俄，而且還有一些“網(wǎng)抑云”，假裝抑郁癥蛾默，讓大家更加誤以為抑郁癥是心情不好懦铺，過(guò)幾天就好，從而患者們沒(méi)有得到救助支鸡，越久越難受冬念，更有甚者會(huì)了結(jié)了自己…
我這個(gè)月已經(jīng)連著14天大半夜睡不著覺(jué)了，昨天是一直熬到了早上四點(diǎn)牧挣。只睡了兩個(gè)小時(shí)刘急。這時(shí)間對(duì)于一個(gè)初中生是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我想著等我上完課浸踩，就去復(fù)查一次叔汁，我總感覺(jué)我沒(méi)有抑郁癥，我感覺(jué)我和網(wǎng)絡(luò)上的那些抑郁癥患者有著天壤之別。
我有時(shí)也能找到屬于自己的快樂(lè)据块。
? ? 如果有下輩子你想成為什么码邻？
這是在一個(gè)電視節(jié)目上看見(jiàn)過(guò)的問(wèn)題，那你有許許多多的患者給出的回答另假。要是我的話呢像屋，我感覺(jué)只要不做人，其他都挺好的边篮。我想變成一段空氣己莺，就算被別人呼進(jìn)去了，還能再排出去戈轿。不用為其他人著想凌受。
你們可能會(huì)懷疑我，你們說(shuō)真正的抑郁癥是不會(huì)把自己的心情說(shuō)出來(lái)的思杯，為什么你說(shuō)了胜蛉？你是不是出來(lái)博人同情的呀？
其實(shí)真的不是的色乾。那可能是抑郁癥患者在下面求救誊册，他們可能真的找不到如何治愈自己的辦法，他們可能想通過(guò)外界和他嘮嗑的方式來(lái)解壓暖璧。真的不是在炫耀啊案怯。
如果你的身邊有抑郁癥患者，我想你可以這么安慰她們：
? ? 我可能無(wú)法走到你的內(nèi)心世界里澎办，但是我理解嘲碱，我會(huì)一直陪著你的。
? ? 你想到什么事情最開心浮驳？我們一起去試試吧（謹(jǐn)慎使用）
? ? 請(qǐng)給我們一點(diǎn)時(shí)間悍汛，讓我們慢慢了解你捞魁，學(xué)會(huì)理解你好嗎至会？
但是千萬(wàn)別在表面上表現(xiàn)出來(lái)特別想讓他們變得開心，因?yàn)檫@樣會(huì)讓他們壓力很大谱俭。別問(wèn)他們?yōu)槭裁聪氩婚_奉件，這等于讓他們自揭傷疤。其實(shí)他們也不想這樣昆著。
