梁潔紅
90、單一和單純
腦子里的事情特別多岩喷，做一件事情，還想著另一件事情监憎。
當(dāng)你產(chǎn)生更多的牽掛和焦慮，它產(chǎn)生的動(dòng)能就不純婶溯。
陰：我內(nèi)心想成為有錢(qián)人鲸阔，更大的自由和選擇權(quán)
陽(yáng)：做的那部分偷霉，行動(dòng)部分
??落地：
做事時(shí)，單一和單純：安住與當(dāng)下褐筛。你內(nèi)在就可以和外在匹配类少。
在這份心無(wú)雜念時(shí)，就鏈接了天地之間你要做的靈感和動(dòng)能渔扎，也鏈接了內(nèi)心里篤信的目標(biāo)硫狞，更鏈接了你身體里肌肉細(xì)胞的釋放。
舉例子：我在講課時(shí)晃痴，就是講課残吩，沒(méi)有想過(guò)講了課以后我要干嘛。
打羽毛球時(shí)倘核，只是打泣侮，不會(huì)去想我還有哪個(gè)工作沒(méi)完成，下周演講怎么講紧唱，換哪種妝容活尊？
專(zhuān)注，按住當(dāng)下漏益。只做當(dāng)下該做的這一件事情蛹锰。
我們的肉身可以和天地之間合一，它有自己的節(jié)奏绰疤，不需要下達(dá)什么意識(shí)铜犬。
無(wú)意識(shí)時(shí)，會(huì)讓自己內(nèi)心峦睡、身體更和諧與和平翎苫。
尊重自己?jiǎn)我缓蛦渭儭?/p>
在做一件事情，心里想著另一件事情榨了，對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一份干擾煎谍。
這個(gè)干擾，不停的在下達(dá)一個(gè)指令龙屉，當(dāng)你有很多的指令呐粘，身體就呆萌了[疑問(wèn)][疑問(wèn)][疑問(wèn)]到底是聽(tīng)哪個(gè)呀？
我想要更多的管道转捕，結(jié)果管道沒(méi)來(lái)作岖，身體里有更多的著急出來(lái)了！
陰陽(yáng)合一五芝，念起就去做痘儡。
當(dāng)下，只做一件事枢步。
打坐就是打坐沉删，
講課就是講課渐尿，
玩兒就是玩兒，
我會(huì)集中做完一件再說(shuō)下一件矾瑰，反而效率會(huì)高一點(diǎn)砖茸。
??落地2
清理日常里指令的不清晰，學(xué)會(huì)安住當(dāng)下殴穴，只做一件事情凉夯。
我這段時(shí)間在走路，我就只走路采幌，我在游泳就只游泳劲够，我在變花就只變花。
這段時(shí)間我就變紫蓮植榕，就只練這個(gè)再沧，不會(huì)一會(huì)兒變這個(gè)，一會(huì)兒變那個(gè)尊残，我就只是一門(mén)精進(jìn)炒瘸，在一件事情里把它做透了。
我做企業(yè)時(shí)只會(huì)單獨(dú)在一個(gè)地方專(zhuān)注寝衫，比如做口碑顷扩，我就會(huì)去客服部門(mén)，專(zhuān)注調(diào)整口碑慰毅，去技術(shù)部門(mén)去調(diào)整服務(wù)的口碑隘截。比如調(diào)整技術(shù)，我就會(huì)去技術(shù)部門(mén)去專(zhuān)注技術(shù)汹胃。調(diào)整銷(xiāo)售時(shí)婶芭，就會(huì)在銷(xiāo)售領(lǐng)域里只調(diào)整銷(xiāo)售、技巧或外援着饥，一段時(shí)間我就只做一件事兒犀农。
你思考時(shí)間越長(zhǎng)，做的越少宰掉。
??落地3
念起就去做呵哨，不完美可以調(diào)整！不是念起不做轨奄，一直去思考孟害，在里邊拉扯。
??作業(yè)
1挪拟、我平時(shí)是手忙腳亂做好幾件事挨务？還是安住當(dāng)下一段時(shí)間做透一件事？
? ? 我平時(shí)總是一件事或者好幾件事都是想來(lái)想去卻不動(dòng)手做。然后呢耘子？一邊想著不做或者做不好會(huì)怎么樣果漾，然后就進(jìn)入焦慮和恐懼之中球切。是拖到最后非做不可的時(shí)候才去做谷誓。做完就算了，也沒(méi)有做透吨凑。好多時(shí)候好像就是糊弄自己的捍歪。
2、我是念起就做鸵钝？還是想很久糙臼？
我下達(dá)一個(gè)指令他人沒(méi)完成，我是在等待里消耗自己恩商，還是給一個(gè)完成的截止日期变逃？讓能量平衡過(guò)來(lái)？
? ? 答：我是這樣的怠堪，一件事情本來(lái)應(yīng)該做的揽乱，卻想了很久，還是不動(dòng)手做粟矿，而且做完就算了凰棉，沒(méi)有很好的跟進(jìn)，我下指令時(shí)也沒(méi)有很好地跟進(jìn)陌粹，下指令也是在拖延撒犀，直到實(shí)在拖不下去了才下指令。在下個(gè)指令也是把自己消耗的差不多了掏秩，實(shí)在沒(méi)法拖延了才下的指令或舞，不過(guò)呢。后下完指令我會(huì)給個(gè)截止日期蒙幻。事情都能在這個(gè)日期前完成
