獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)赁炎，多巴胺與洗腦術(shù)
文/Kris
本文的核心觀點(diǎn)來(lái)自《自控力》，加上個(gè)人原創(chuàng)觀點(diǎn)加以整合闡述钾腺。
（1）獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)與多巴胺
獎(jiǎng)賞效應(yīng)
在心理學(xué)中徙垫，當(dāng)人作出某一決策后如果被證實(shí)正確并產(chǎn)生了好的結(jié)果，大腦會(huì)向負(fù)責(zé)決策的區(qū)域發(fā)送“獎(jiǎng)賞”信號(hào)垮庐，這會(huì)促進(jìn)人的認(rèn)知能力進(jìn)一步提升松邪，形成良性循環(huán)，這被稱作“獎(jiǎng)賞效應(yīng)”哨查。
獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)
通過(guò)外部到內(nèi)部的刺激逗抑，使大腦的某些神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)通過(guò)和相關(guān)區(qū)域之間的相互作用，促使人產(chǎn)生壓力和動(dòng)力的來(lái)回循環(huán)系統(tǒng)。
多巴胺
多巴胺(C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2)是用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)邮府，是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)荧关。
由腦內(nèi)分泌，可影響一個(gè)人的情緒褂傀。
這種腦內(nèi)分泌主要負(fù)責(zé)大腦的情欲忍啤，感覺(jué)將興奮及開(kāi)心的信息傳遞，也與上癮有關(guān)仙辟。
愛(ài)情其實(shí)就是因?yàn)橄嚓P(guān)的人和事物促使腦里產(chǎn)生大量多巴胺導(dǎo)致的結(jié)果同波。
吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開(kāi)心及興奮叠国。
根據(jù)研究所得未檩，多巴胺能夠治療抑郁癥；而多巴胺不足則會(huì)令人失去控制肌肉的能力粟焊，嚴(yán)重會(huì)令病人的手腳不自主地震顫或?qū)е屡两鹕习Y冤狡。科學(xué)家研究出多巴胺可以有助進(jìn)一步醫(yī)治帕金森癥项棠。
多巴胺也是大腦的"獎(jiǎng)賞中心"悲雳，又稱多巴胺系統(tǒng)。
（2）簡(jiǎn)單理解多巴胺原理
大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)
為了促使你追尋目標(biāo)香追，大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)有兩大武器——胡蘿卜和大棒合瓢。
胡蘿卜就是獎(jiǎng)勵(lì)的承諾。
當(dāng)大腦中那部分區(qū)域充滿多巴胺的時(shí)候翅阵，你就會(huì)感到欲望歪玲，這就是讓馬向前跑的胡蘿卜。
但獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)還有第二個(gè)武器掷匠，就是大棒滥崩。當(dāng)你的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)釋放多巴胺的時(shí)候，它同樣也向大腦的壓力區(qū)域發(fā)出了信號(hào)讹语。在大腦的這個(gè)區(qū)域里钙皮，多巴胺刺激了壓力荷爾蒙的釋放。
多巴胺的激勵(lì)作用
獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)是怎么迫使我們行動(dòng)的呢顽决？當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)獲得獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)會(huì)時(shí)短条，它就釋放出叫做多巴胺的神經(jīng)遞質(zhì)。
大量的多巴胺并不能產(chǎn)生快樂(lè)的感覺(jué)才菠，那種感覺(jué)更像是一種激勵(lì)茸时。我們會(huì)覺(jué)得警醒、清醒赋访、著迷可都。我們發(fā)現(xiàn)了如何才能得到快樂(lè)缓待，而且愿意為了獲得這種感覺(jué)付出努力。
多巴胺控制的是你重復(fù)的執(zhí)行行動(dòng)渠牲。
我們需要多巴胺的獎(jiǎng)勵(lì)旋炒。利用多巴胺的這一點(diǎn)功能，作為我們提升執(zhí)行力的方法签杈，挺好的瘫镇。
多巴胺的陰暗面
第一，多巴胺不會(huì)讓你直接獲得快樂(lè)答姥，另一面卻給你帶來(lái)壓力铣除。
多巴胺促進(jìn)的你的行動(dòng)，而不是直接讓你獲得快樂(lè)踢涌。
手機(jī)通孽、互聯(lián)網(wǎng)、社交媒體睁壁、游戲就是有意識(shí)的控制了人們的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，讓玩家上鉤互捌。
游戲不斷升級(jí)獲勝激發(fā)了人們的興趣潘明，讓人們很難戒掉游戲的原因。
不是每個(gè)人都會(huì)被游戲操控秕噪，只是那些意志力不夠堅(jiān)定的人來(lái)說(shuō)钳降，游戲和毒品一樣會(huì)令人上癮。
當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)的承諾釋放多巴胺的時(shí)候腌巾，你更容易受到其他形式的誘惑遂填。
大量分泌的多巴胺會(huì)放大及時(shí)行樂(lè)的快感，讓你不再關(guān)心長(zhǎng)期的后果澈蝙。
第二吓坚，過(guò)多的多巴胺更容易讓我們陷于誘惑。
想從你身上賺錢(qián)的人灯荧，多是知道人腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)原理礁击。
譬如，零售業(yè)的方方面面都設(shè)計(jì)得讓我們更有購(gòu)買(mǎi)欲逗载，彩票哆窿、視頻公司等等。打折的商品就是對(duì)多巴胺的刺激厉斟。餐廳的香味也是一種營(yíng)銷手段挚躯。
第三，多巴胺是讓我們?nèi)菀尊B(yǎng)成上癮行為擦秽。
當(dāng)我們大腦充斥多巴胺的時(shí)候码荔，面對(duì)各種各樣的誘惑食侮，意志力就顯得很脆弱，不理智了目胡。
一些原本不易養(yǎng)成的壞習(xí)慣容易乘虛而入锯七。
壞習(xí)慣是有獎(jiǎng)勵(lì)的，通常是直接的快樂(lè)體驗(yàn)誉己，讓我們產(chǎn)生更多的多巴胺眉尸，如此惡性循環(huán)，久而久之巨双，上癮行為的壞習(xí)慣就養(yǎng)成了噪猾，比好習(xí)慣更難戒除，因?yàn)槊看蔚莫?jiǎng)勵(lì)都增加多巴胺筑累，讓我們?cè)絹?lái)越欲罷不能袱蜡。
痛苦的根源
大部分人會(huì)更關(guān)注對(duì)快樂(lè)的承諾，而不關(guān)注多巴胺刺激欲望時(shí)感覺(jué)到的不快樂(lè)慢宗，誤把獎(jiǎng)勵(lì)的承諾當(dāng)幸福坪蚁。
追求獎(jiǎng)勵(lì)是多巴胺的主要目標(biāo)，即便你經(jīng)歷的事物和原本承諾的不相符镜沽，它也不會(huì)給你釋放停下來(lái)的信號(hào)敏晤。
我們誤以為的快樂(lè)源泉，其實(shí)正是痛苦的根源缅茉。
做個(gè)多巴胺偵探
你知道什么會(huì)刺激你的多巴胺分泌嘴脾？食物？酒精蔬墩？微信译打？還是其他東西？
觀察是什么吸引了你的注意力拇颅。是什么給了你獎(jiǎng)勵(lì)的承諾奏司，強(qiáng)迫你去尋求滿足感？是什么讓你像巴甫洛夫的狗一樣垂涎欲滴蔬蕊，或是像奧爾茲和米爾納的小白鼠那樣讓你欲罷不能结澄。
如果我們能夠停下來(lái)觀察一下，自己在有所渴望的時(shí)候岸夯，大腦和身體中究竟發(fā)生了什么事情麻献，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，獎(jiǎng)勵(lì)的承諾帶給我們的壓力和快樂(lè)幾乎不分上下猜扮。
多巴胺的首要功能是讓我們追求快樂(lè)勉吻，而不是讓我們快樂(lè)。
它并不介意給我們來(lái)點(diǎn)壓力旅赢。
沒(méi)有多巴胺也不行
那么齿桃，想辦法減少我們的多巴胺惑惶，不就解決問(wèn)題了？不是的短纵。
沒(méi)有任何欲望带污，失去渴望力量的人，行動(dòng)缺乏香到，從而失去了快樂(lè)的天然來(lái)源鱼冀。
猶如失去動(dòng)力的火車(chē)，當(dāng)我們的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)瓶頸下來(lái)時(shí)悠就，我們并不會(huì)感到滿足千绪，而更可能表現(xiàn)得冷漠。這就是為什么很多帕金森病人會(huì)覺(jué)得抑郁梗脾，而不是安寧荸型，因?yàn)樗麄兊拇竽X無(wú)法產(chǎn)生足夠的多巴胺。
不夠活躍的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)正是抑郁癥的生理學(xué)基礎(chǔ)炸茧。
欲望是大腦的行動(dòng)戰(zhàn)略瑞妇。它可能對(duì)自控構(gòu)成威脅，也可能是意志力的來(lái)源宇立。
多巴胺是必需品踪宠，我們?nèi)辈坏谩５喟桶纷屛覀兦谡T惑的時(shí)候妈嘹，我們必須用更多的覺(jué)察來(lái)區(qū)分渴望和快樂(lè)。
我們也可以利用反過(guò)來(lái)用獎(jiǎng)勵(lì)承諾來(lái)克服癖好绍妨。
（上段參考了《自控力》的多巴胺章節(jié)）
（4）多巴胺與洗腦術(shù)
洗腦就是利用外部影響力润脸，向別人灌輸異于一般價(jià)值觀的特殊思想，以符合操縱者的意愿他去。
那和多巴胺有什么關(guān)系呢毙驯？
多巴胺恰是洗腦者對(duì)被洗腦者使用洗腦術(shù)的關(guān)鍵物質(zhì)。
利用獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)灾测，洗腦者給予胡蘿卜爆价，讓被洗腦者大腦充滿多巴胺。
被洗腦者不管快樂(lè)不快樂(lè)媳搪，只會(huì)去行動(dòng)铭段，達(dá)成洗腦者的命令。
多巴胺會(huì)給被洗腦者不斷產(chǎn)生壓力秦爆，致使被洗腦者感覺(jué)不幸福序愚，只要多巴胺一直補(bǔ)充，被洗腦者都會(huì)一直有欲罷不能的感覺(jué)等限。
洗腦者會(huì)不斷的提供和變換胡蘿卜爸吮，讓被洗腦者源源不斷的吸收新鮮的多巴胺芬膝，從而維持痛苦和壓力的消耗。
只要洗腦者一直遵行這個(gè)多巴胺原理形娇，沒(méi)有外力的影響锰霜，被洗腦者很難逃出“多巴胺的惡性循環(huán)魔掌”。
我們大概知道這個(gè)原理之后桐早，有助于我們明辨生活和社會(huì)中的種種利用心理學(xué)做壞事的行為癣缅。
學(xué)習(xí)這個(gè)原理，可以解釋很多的現(xiàn)象勘畔，很多管理者和營(yíng)銷者就是運(yùn)用這個(gè)原理來(lái)控制人員和市場(chǎng)的所灸。
善良的人要懂得善良的保護(hù)自己，希望這篇文章可以給予你一點(diǎn)啟示炫七。
（歡迎轉(zhuǎn)載）
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