? ? ? 時(shí)間過(guò)的好快蹂季，轉(zhuǎn)瞬即逝冕广，又到了開(kāi)班會(huì)的時(shí)間了疏日，每每到這個(gè)時(shí)候，大家都會(huì)提前準(zhǔn)備好本和筆撒汉，找個(gè)安靜的環(huán)境沟优，靜靜的聆聽(tīng)，靜靜的將自己置身其中睬辐，感受充滿(mǎn)正能量的氛圍挠阁。
? ? ? ? 本周班會(huì)的主持人的開(kāi)場(chǎng)介紹及時(shí)間大臣時(shí)間計(jì)時(shí)的提醒讓我們眼前一亮，有聲音有音樂(lè)溯饵，特別有新意侵俗，看的出來(lái)他們?cè)谶@個(gè)小細(xì)節(jié)上特別用心。
? ? ? 小伙伴分享環(huán)節(jié)上丰刊，他們都從自身實(shí)際出發(fā)講解了他們是如何克服各種心理慢慢養(yǎng)成習(xí)慣的隘谣，不管是為了家人還是為了自己，只要開(kāi)始都是棒棒的藻三。小伙伴們發(fā)自?xún)?nèi)心的分享洪橘，發(fā)自?xún)?nèi)心的感恩，真正讓我感受到了我們的易效能課程確實(shí)是在用生命影響生命棵帽，他們都在堅(jiān)持突破自己熄求，都在為養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣刻意的去練習(xí)，去找方法逗概，去努力實(shí)踐弟晚，反觀自己，很汗顏哪逾苫，對(duì)自己要求不高卿城，有時(shí)候真的是三分鐘熱度，下一步要好好做好反省檢視自己铅搓，今天小伙伴的分享感覺(jué)到她們都好棒瑟押，每一步都走的好漂亮，感覺(jué)自己已經(jīng)落后了很大一截星掰，行動(dòng)力不夠多望，急需改進(jìn)。
? ? ? ? 教練分享環(huán)節(jié)氢烘，讓我感觸比較深的有幾點(diǎn)：
? ? ? 湯曉春教練：
? ? ? 拖延正常怀偷，要克服需要從內(nèi)心，另需要技巧性播玖；周末可以適度放松椎工，規(guī)劃少一些，目標(biāo)要一個(gè)一個(gè)設(shè)，做事要從小事獲得成就感维蒙；工作中要把目標(biāo)放在看的見(jiàn)的地方掰吕；軟件使用方面：點(diǎn)、問(wèn)木西、搜畴栖。
? ? 李書(shū)榜教練：如何更好的愛(ài)自己
? ? ? 健康是1,其他都是0；很好的詮釋了熱愛(ài)這個(gè)詞八千，我們的習(xí)慣都是源于我們自己內(nèi)心的熱愛(ài)，熱愛(ài)是一種態(tài)度燎猛，熱愛(ài)會(huì)變成一種信仰恋捆；提倡找到自己熱愛(ài)的成為更好的自己。
? ? 小榮班主任：如何克服拖延癥(昨天小組會(huì)剛剛討論過(guò)的重绷，來(lái)的太及時(shí)了）
? ? 四個(gè)方面分享：
道：講到拖延各種癥狀如總是等待好時(shí)機(jī)做重要的事情沸停，拋下這個(gè)去干那個(gè)等，并分析了原因：缺乏自信昭卓；不喜歡這種工作愤钾；完美主義；任務(wù)完成需要較長(zhǎng)時(shí)間候醒。
術(shù)：7個(gè)方面解決拖延癥：培養(yǎng)目標(biāo)感能颁，時(shí)刻提醒；精準(zhǔn)實(shí)現(xiàn)倒淫，嚴(yán)格規(guī)定截止日期和完成時(shí)間伙菊；強(qiáng)迫開(kāi)頭，萬(wàn)事開(kāi)頭難敌土，開(kāi)始了然后分步實(shí)施镜硕；簡(jiǎn)化問(wèn)題，分解任務(wù)返干，制定模版兴枯，授權(quán)可以授權(quán)的事情；基本條件具備就開(kāi)始行動(dòng)矩欠，逐漸完善财剖，不要等待，等待會(huì)失去機(jī)會(huì)晚顷；舍棄完美主義峰伙，努力做到最好；養(yǎng)成好習(xí)慣该默，做好提前量瞳氓。
器：8個(gè)方面：鬧鐘，手機(jī)，計(jì)時(shí)器匣摘，筆記本店诗，筆；番茄工作法音榜；時(shí)間庞瘸，事件記錄法；瑞士奶酪法(利用零碎時(shí)間)赠叼；意大利香腸法擦囊；平衡做事法(找小伙伴一起）；強(qiáng)迫工作法嘴办，眼下事立馬做瞬场；獎(jiǎng)勵(lì)法，做完事要對(duì)自己說(shuō)YES涧郊。
用：提升自己意志力贯被，靠自己內(nèi)心，內(nèi)心改變妆艘，行為才能改變彤灶。
? ? ? 總之，要想前行批旺，必須從心出發(fā)幌陕，只有內(nèi)心愿意去改變，才會(huì)付之行動(dòng)朱沃，加油苞轿，小伙伴們，這周的班會(huì)傳遞的能量和知識(shí)都很多逗物，得好好消化吸收搬卒！
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