O：做約定要求：必須要每個(gè)人都同意這么做，否則就不能叫約定由桌。
處理違反約定步驟：
1.告知真相剥汤，“我違反了和你的約定”
2.描述情況
3.告知在未來(lái)如何預(yù)防這種情況再次發(fā)生。
4.最后饼酿，表達(dá)遺憾和歉意。
R：對(duì)我很重要养泡，很有幫助嗜湃。
I：I型人的通病喜歡亂承諾，又忘了遵守澜掩。我稍微好一點(diǎn)，S性格讓我比較約束自己許諾的行為杖挣。但還是有漏網(wǎng)之魚(yú)肩榕，這樣對(duì)別人會(huì)造成困擾，影響我在別人心目中的形象惩妇。這個(gè)我就會(huì)很苦惱株汉。正好這里教我們?cè)趺刺幚磉`反約定。不過(guò)我覺(jué)得最好還是要提供一個(gè)替代方案歌殃，顯得更真誠(chéng)一些乔妈。
D：我用的還挺多的。繼續(xù)保持氓皱。
