【夸贊】@余宇博士
勇棋更新的第272天 2022年8月24日
1登渣、今天推薦給大家的是【湖南金州律師事務(wù)所】高級(jí)合伙人律師@余宇博士 ，她也是湖南省律師協(xié)會(huì)婚姻家庭法律事務(wù)委員會(huì)副主任毡泻，也是得到高研院第11期武漢1班同學(xué)胜茧，更是行業(yè)里令人敬佩的婚姻幸福教練。
2、目前她分享《非暴力溝通》已有二十四天呻顽，在每篇筆記中雹顺，她把自己感受到的情緒，和如何應(yīng)對(duì)的方法做了一個(gè)提煉廊遍。比如其中一篇是關(guān)于開車的同理技巧嬉愧，她感受了自己跟助理、跟工作人員喉前、以及公益活動(dòng)的一些情況没酣，然后反思怎樣進(jìn)行改變。
3卵迂、余老師把過去和現(xiàn)在的學(xué)習(xí)做了一個(gè)明確的對(duì)比裕便，比如：過去，我容易停留在對(duì)自己和對(duì)方的評(píng)判和批評(píng)上见咒，其次偿衰，我會(huì)同理對(duì)方，現(xiàn)在明白改览，過去的做法下翎，缺乏了一個(gè)重要的第一位的環(huán)節(jié)，同理自己的感受和需要恃疯。這段理解實(shí)在是太重要了漏设，我看了很多遍《非暴力溝通》都沒有理解同理這一點(diǎn)，特感謝余老師帶來的深刻啟發(fā)今妄。
4郑口、最后她總結(jié)了自己的行動(dòng)，首先要同理自己的感受和需要盾鳞，讓自己放松犬性，這是最重要的。接下來再同理對(duì)方的感受和需要腾仅，不要去貼負(fù)面的標(biāo)簽乒裆，自己壓力就會(huì)小很多。這就是余老師學(xué)習(xí)后提煉的方法推励，對(duì)我們的學(xué)習(xí)是一個(gè)很好的借鑒鹤耍，也期待你把好文章轉(zhuǎn)發(fā)給更多有需要的同學(xué)。
