? ? 如果您無法解決自己所面對的焦慮問題虏缸，您可能已經(jīng)了解過以下這些普遍建議：
? ? ...您只需要多休息和放松鲫懒。
? ? ...停止焦慮，嘗試去欣賞生命中所有的美好事物刽辙。
? ? ...嘗試更好地享受活在當下的狀態(tài)窥岩。
? ? ……
? ? ——對于這類建議，雖然其初衷是好的宰缤，但實際上這些建議只不過是蜻蜓點水颂翼，
? ? 無濟于事。
? ? '只需要休息放松就能讓自己擺脫焦慮問題'——如果事實上真能有這么簡單的話慨灭，那可能就不會有人會面對焦慮問題了朦乏。
? ? 事實上，大多數(shù)人沒有意識到的是：當我們內(nèi)心感到焦慮的時候缘挑，通常背后都存在潛在的心理因素集歇。
? ? 在我作為心理咨詢工作者的職業(yè)生涯中，我通常會幫助并引導人們了解讓他們產(chǎn)生焦慮心態(tài)的心理原因语淘。
? ? 只有當您真正了解焦慮背后的根本原因過后，
? ? 您才可能更輕松地從根本上擺脫焦慮际歼。
