? ? ? ? 你有過(guò)早晨醒來(lái)莫名的心情就不好的時(shí)候嗎？你有過(guò)受別人情緒影響自己也煩悶的時(shí)候嗎？你有過(guò)突然之間心情就低落下來(lái)的時(shí)候嗎 ？你有過(guò)自己受情緒影響而遷怒他人的時(shí)候嗎荆针？你有過(guò)想極力的調(diào)整自己的狀態(tài)，結(jié)果卻無(wú)能為力的時(shí)候嗎颁糟？
? ? ? ? 在沒遇見梧桐老師之前航背，在沒走進(jìn)幸福人生演說(shuō)訓(xùn)練營(yíng)和幸福村之前，上面這些情形我都有過(guò)棱貌。前幾年因?yàn)閮鹤拥呐涯婢撩模矣X得自己成為了情緒的奴隸，無(wú)法擺脫不良情緒對(duì)自己產(chǎn)生的影響婚脱。每天生活在擔(dān)心恐懼中今魔，看見兒子沉迷在游戲的世界里不能自拔，迷失了方向障贸，我心急如焚错森，心情極其壓抑，無(wú)處釋放篮洁。每天晚上或多或少都會(huì)失眠涩维，一直持續(xù)了很長(zhǎng)的時(shí)間，身體和精神都處于崩潰的邊緣嘀粱，而白天在同事們面前還要強(qiáng)裝笑顏激挪，現(xiàn)在回想這一段經(jīng)歷，仍然心有余悸锋叨。除了精神方面垄分，身體方面也倍受摧殘，身體的亞健康和慢性疾病也隨之而來(lái)娃磺。幸運(yùn)的是我經(jīng)受住了這一切的打擊薄湿，沒有被擊垮，因?yàn)槲倚睦锸冀K有一個(gè)堅(jiān)定的信念偷卧，我相信兒子只是暫時(shí)迷失了方向豺瘤，我相信兒子一定會(huì)慢慢回到正軌上來(lái)。在那段日子里听诸，哪怕只有百分之零點(diǎn)零一的希望我也沒有放棄坐求，功夫不負(fù)有心人，我的堅(jiān)持終于換來(lái)了兒子的醒悟晌梨，兒子也慢慢朝好的方向發(fā)展桥嗤，走入了大學(xué)的校園，現(xiàn)在也越來(lái)越懂事仔蝌，這也是我最欣慰的地方泛领。
? ? ? ? 由此可見，情緒管理真的非常重要敛惊，它是一門必修課渊鞋，是一項(xiàng)必備技能。
? ? ? ? 情緒上的長(zhǎng)期緊張和焦慮往往會(huì)降低人體抵抗細(xì)菌和其它引發(fā)疾病因素的能力瞧挤。尤其是氣憤和懊惱的情緒是引起許多身心疾病的主要原因锡宋。憤怒需要管理，是因?yàn)槲覀兊纳畈⒉豢偸潜M如人意特恬，總會(huì)有些讓人挫敗甚至想要爆發(fā)的瞬間员辩。但憤怒本身不過(guò)是你情緒冰山的一角，它并不是獨(dú)立存在的鸵鸥，而是被其他的情緒所引發(fā)奠滑，如害怕、怨恨或不安妒穴。所以既然憤怒不可避免宋税，我們要做的不是壓抑憤怒，而是找到引發(fā)自己憤怒的情緒讼油，在憤怒之前消除這些情緒杰赛，從而去掉憤怒帶來(lái)的消極影響。不要在憤怒時(shí)做決定矮台，不要在喜悅時(shí)去許諾乏屯，做情緒的主人根时，言出必行。我們要克服獸性辰晕，凸顯人性蛤迎，讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路含友，不斷提升能量替裆，能量越大，容量越大窘问，心大了辆童，事就小了。智慧和境界更高時(shí)惠赫，看問(wèn)題的角度就不同了把鉴，要多反思，清空自己儿咱，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)纸镊，心有多大，世界就有多大概疆，真正做到借事修心逗威，借假修真。
? ? ? ? 人生就是一場(chǎng)修行岔冀，生氣抱怨是最容易的事凯旭，難的是怎樣既讓別人舒服也不委屈自己。高情商的人使套，懂得把他人裝在心里罐呼，控制住自己的情緒，不隨意亂發(fā)脾氣侦高。無(wú)論什么場(chǎng)合都能對(duì)他人表示尊重嫉柴，愿意傾聽別人的心聲而不打斷對(duì)方。
? ? ? ? 感恩梧桐老師每天的引領(lǐng)和喚醒奉呛，讓我學(xué)會(huì)了放下和轉(zhuǎn)念计螺，學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)瞧壮，不再做情緒的奴隸登馒。學(xué)會(huì)做一個(gè)能自控的人，做一個(gè)能控制自己情緒咆槽，學(xué)會(huì)自我調(diào)整的人陈轿。讓自己學(xué)會(huì)愛自己，愛他人，每天的生活都那么的陽(yáng)光燦爛麦射，讓自己不再受情緒所左右蛾娶，擁有一個(gè)更加精彩的人生！
? ? ? ? 余生潜秋，我的情緒我做主蛔琅！
