今天不由自主地，6點多就醒了中剩，估計是早醒的習慣養(yǎng)成了忌穿。
起床時間為7：20，我該做些什么呢结啼？
早起后做什么呢掠剑？
晨練打卡8：00開始，此刻到8：00郊愧，我還有半小時的時間朴译。
想起了李筱懿，她每天5：45就起床属铁，然后直接寫作眠寿，6：30就已經完成當日寫作任務，直接進入工作狀態(tài)焦蘑。45分鐘后盯拱，她開始做早餐。是的例嘱，別人的一天才剛開始狡逢，她卻已經完成了一天中最重要的事務，難怪她在后面的工作中狀態(tài)越來越好拼卵。畢竟奢浑，她心情好啊腋腮！
這是我的第一天早起寫作雀彼。
我想壤蚜，早起習慣在逐漸養(yǎng)成，晨練狀態(tài)也在鞏固中详羡，那我得如何使用這晨間的黃金時間呢仍律？
看書？我自然覺得是可以的实柠。這是輸入水泉。但正如李筱懿坦言的那樣，我好像不是很希望一早起來就有其他信息輸入我的頭腦窒盐。
背誦點古籍經典草则？這是個不錯的選擇！等疫情退散蟹漓，上嚎缓幔快遞正常運行，我就開始利用點早起時間背誦古文經典吧葡粒！
冥想份殿？嗯，太棒了嗽交！這個習慣也要養(yǎng)成卿嘲。把習慣一個一個斷裂開來，分布到一天中的不同時間去執(zhí)行這些習慣對自己難免有點挑戰(zhàn)夫壁，因為既要去記住拾枣，又要克服自己的懶惰，這得耗掉我的意志力好幾次盒让。所以啊梅肤，既然早起了，那就把這些一直想培養(yǎng)的好習慣看能不能都在這段早起時光里一起做了邑茄。比如姨蝴，早起，簡單洗漱后肺缕，便寫作左医。寫作半小時后，開始冥想約10分鐘搓谆，然后進入晨練狀態(tài)。在早上9點來臨前豪墅，我已經完成了早起+寫作+冥想+晨練等一系列的動作泉手，可謂“一箭四雕”。
行啊偶器，如果還能更早起斩萌，那我完全可以寫作完之后就給自己做點簡易的早餐缝裤，吃完再冥想與鍛煉。因為啊颊郎， 我會肚子好餓憋飞，能量低影響我瑜伽的表現(xiàn)，哈姆吭！
這就是我對早起后的時光的初步安排榛做。你看，這么碎碎念内狸，思路就理清了检眯。我既給自己梳理了一個可行的方案，又直接著手在執(zhí)行這個方案了昆淡。
關于早起的誤解
關于早起锰瘸，很多時候，很多人都把焦點放在了 “早點起床”這件事情上昂灵，其實啊避凝，單純只有早起，而沒有讓早起產生意義眨补，那還不如睡個好覺養(yǎng)足精氣神呢管削！早起，一定是得有個目標的渤涌！瞧佩谣，今早我就因為沒有提前設定早起的目標，便穿衣服的時候邊猶豫著实蓬，要干嘛呢茸俭？
希望啊，將來喚醒我早起的不止是生物鐘 安皱，更是明確的目標调鬓。因此 ，給大家一個建議：前一個晚上睡前列下第二天早起要做的事情酌伊，亦或者讓這套健康的早起方案成為固定的流程腾窝，養(yǎng)成習慣了。
關于早起居砖，還有一點大家要關注到：我們能做到早起虹脯，絕對不是因為我們把鬧鐘設在了很早的時間點，而是因為我們早睡了奏候！ 如果我們早早起床循集，全天狀態(tài)不佳，工作出錯蔗草，學習學不進去咒彤，那就得不償失了疆柔。所以啊，唯有早睡了镶柱！
不怕告訴大家旷档，早起容易，早睡卻很不容易歇拆。
怎么辦呢鞋屈？
其實我們可以把早起的重點放到早睡上。也就是說查吊，別去糾結我為何無法早起了谐区。先去想想，我該如何早睡逻卖。你都早睡了宋列，睡滿8小時9小時了，你躺在床上评也，估計也覺得無趣炼杖，自然會起來干點事情啊。
那要如何早睡呢盗迟？我們明天接著討論坤邪，看能不能也像今天一樣出個方案。行了罚缕，今天的早起寫作就寫到這里了艇纺。我要去鍛煉身體了。
祝大家 愉快邮弹！
