對比之前2018年的年度計劃嫂伞，完成度還算一般，19年做出了適當(dāng)調(diào)整拯钻。
健康：
1帖努，心態(tài)必須是積極向上的，出現(xiàn)不好的情緒最多不超過1個小時粪般，能解決的問題好好解決拼余，不能解決的問題就跳過去，等想明白了再解決亩歹。（心態(tài)紀錄和每日晨間計劃在奇妙日記APP完成）
2匙监，運動量要保持，分為三種方式：每日步行1萬步以上（支付寶紀錄）小作，快走1個小時（多銳運動APP紀錄）亭姥，keep完成一個練習(xí)任務(wù)。
3顾稀，飲食要有規(guī)律达罗，減少糖份的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜静秆。早餐：1個雞蛋粮揉，1杯水＋其他巡李；中餐：蔬菜，蛋白質(zhì)扶认，主食攝入比例＝2：1：1：晚餐盡量以新鮮的水果和蔬菜為主侨拦，五分飽。（在多銳運動APP紀錄）
4蝠引，睡眠遵照睡眠革命的睡覺時間阳谍，每天盡量睡滿5個睡眠周期，盡量10點左右入睡螃概。（在蝸牛睡眠APP紀錄）
5矫夯，好的姿態(tài)，每天靠墻站立15分鐘左右吊洼，自信的外在训貌。（奇妙日記APP紀錄）
讀書學(xué)習(xí)：
1，每天聽本書（得到APP紀錄）每日聽完以后復(fù)盤冒窍，知曉自己收獲的知識递沪。
2，理財書籍集思廣益（公眾號：陶博士综液，林奇款慨，雪球，銀行螺絲釘谬莹，民工檩奠，她理財）實踐主要在（天天基金網(wǎng)APP）形成自己長期的贏利模式才是最重要的。
3附帽，每日學(xué)習(xí)英語口語一個日常表達（抖音APP）埠戳，考過一個證書。（拿證的APP蕉扮，這個目前還沒有考慮好）
觀影：
每個至少星期一部電影整胃。（寫影評在簡書APP）
感情：
親情：每天給家人一個電話，一個月一次深度交流（微信或者手機通訊錄紀錄）
友情：和之前的朋友一個月聯(lián)系一次喳钟，以網(wǎng)絡(luò)交志同道合的朋友為主（微博屁使，簡書APP）
愛情：找不到合適的同齡人，找一個小弟弟談戀愛奔则，喜歡小弟弟多于小哥哥蛮寂。
所有事到最后都會是好事，如果不是应狱，那它就是還沒到最后共郭。
