本周工作特別忙梨撞，因?yàn)樵碌琢耍芏嗍虑閿D在了一起香罐，但是還好卧波，周五的時(shí)候，休產(chǎn)假的同事回來(lái)上班了庇茫！可以說(shuō)我是整個(gè)部門最盼望她來(lái)上班的人了港粱，因?yàn)樗墓ぷ魅慷际俏以谧觯@段時(shí)間忙的我8小時(shí)屁股在凳子上都沒(méi)挪過(guò)。
即使這么忙查坪，我的個(gè)人計(jì)劃還是完成了：
一寸宏、本周跑步共計(jì)四次10公里，前三次每次都只跑了2公里多偿曙，但是速度相對(duì)較快氮凝，因?yàn)楝F(xiàn)在這種天氣特適合睡覺(jué)了，所以在沒(méi)有鬧鈴的情況下望忆，我基本上要6點(diǎn)才能醒罩阵，然后起來(lái)冥想10-18分鐘，再下去跑步启摄，這樣跑步的時(shí)間就得控制在20分鐘以內(nèi)稿壁，因?yàn)榕芡昊貋?lái)還要洗澡，如果時(shí)間長(zhǎng)了歉备，出發(fā)上班就會(huì)比較匆忙傅是。第四次是周六，跑步順便買菜回來(lái)蕾羊，這樣可以自己給娃做早餐喧笔。以前都是出去隨便吃點(diǎn)東西湊合。其實(shí)還是自己做起來(lái)的安全衛(wèi)生省錢肚豺，好吧溃斋，這才是重點(diǎn)。
二吸申、本周加入不冥想就出局梗劫，每天堅(jiān)持冥想并打卡7天。群里面是要組隊(duì)找同桌的截碴，可我找的同桌梳侨，一天都沒(méi)打卡，看來(lái)得換人了日丹。不冥想就出局走哺，免費(fèi)加入，所以就會(huì)有很多人不珍惜不重視哲虾。所以有時(shí)候收費(fèi)反而是篩選是否有行動(dòng)力的人的一個(gè)基本條件丙躏。免費(fèi)幫大家糾音的展翔，今天發(fā)通知束凑，下期糾音的對(duì)象選擇就是晒旅，你要先完成任務(wù)，達(dá)標(biāo)了汪诉，才能成為免費(fèi)被糾音的對(duì)象废恋，這樣就可以避免很多人不好好學(xué)反而占有了別人寶貴的名額，而且還耽誤別人的時(shí)間。有時(shí)候幫助別人鱼鼓，也要找到合適的對(duì)象拟烫，就像扶貧一樣，不能瞎扶迄本，有些人就等著你天天去扶硕淑，結(jié)果自己不行動(dòng)，最后還是貧岸梨。
三喜颁、本周每日500字完成稠氮。有兩天當(dāng)天沒(méi)有完成曹阔，但第二天都補(bǔ)上。這周因?yàn)榻佑|到不少新的東西隔披，所以不管寫的好不好赃份，都還有話可說(shuō)。下周開(kāi)始參加自然門組織的21天寫1萬(wàn)字奢米。為啥參加呢抓韩，原因如下：
下周計(jì)劃：
一、跑步10公里鬓长。
二谒拴、每日冥想10分鐘。
三涉波、每日500字英上。
四、既然加入了展翔的糾音群啤覆，下周開(kāi)始苍日，也要好好練發(fā)音了，每天練倆窗声，試試吧相恃！在書沒(méi)到之前，可以看看奶爸推薦的發(fā)音視頻笨觅。
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