本周上班時(shí)間相對(duì)有些空閑時(shí)間，因?yàn)樾莓a(chǎn)假的同事回來(lái)上班了铐维，一些她本來(lái)負(fù)責(zé)的事情都還回去了楔绞。但是本周由于加入了21天暴力寫(xiě)作1萬(wàn)字和英語(yǔ)糾音社群，業(yè)余時(shí)間也相對(duì)緊張辩诞。周一到周五的每日500字在上班時(shí)間都完成了坎弯，而周六一整天都在帶娃上課，娃上課時(shí)間译暂，我看了《稀缺》這本書(shū)的一部分抠忘，到晚上的時(shí)候，陪娃讀書(shū)外永，一直讀到深夜崎脉，困的腦子都懵了，所以周六的500字沒(méi)有完成伯顶，周日晚上補(bǔ)上了囚灼。總的來(lái)說(shuō)祭衩，雖然很多任務(wù)完成了灶体，但是時(shí)間利用的還是不夠充分，不自覺(jué)的刷微信浪費(fèi)了不少時(shí)間和注意力掐暮。下周注意減少刷微信時(shí)間蝎抽。
本周個(gè)人計(jì)劃完成情況：
一、跑步10公里完成路克。本周一共跑了11公里樟结。周二养交、周三、周五和周日一共跑了四次瓢宦。在跑步的時(shí)候聽(tīng)了賴世雄美語(yǔ)音標(biāo)入門(mén)碎连，一舉兩得，下周繼續(xù)刁笙。
二破花、每日冥想共7天谦趣。冥想基本上在每日晨起后進(jìn)行疲吸，并結(jié)合腹式呼吸，貌似對(duì)腸道蠕動(dòng)有好處前鹅。上周同桌一次沒(méi)有打卡摘悴，經(jīng)提醒兩次后仍沒(méi)有打卡，事不過(guò)三舰绘，所以本周換了一個(gè)同桌蹂喻，希望能一起堅(jiān)持下去。
三捂寿、每日500字口四，前四天均按時(shí)完成，周六的500字在周日補(bǔ)上了秦陋，算是基本完成吧蔓彩。為啥沒(méi)有死磕必須當(dāng)天完成呢，主要是給自己的任務(wù)有一個(gè)彈性時(shí)間驳概，會(huì)更利于長(zhǎng)期堅(jiān)持下去赤嚼。
本周的音標(biāo)學(xué)習(xí)還不是很有章法，除了在群里讀核聚文章的每日一句外顺又，跑步的時(shí)候聽(tīng)賴世雄更卒，但是都沒(méi)有死磕，下周計(jì)劃每天練習(xí)死磕兩個(gè)音標(biāo)吧稚照，至少一個(gè)音標(biāo)連續(xù)練習(xí)10分鐘蹂空。
下周所有計(jì)劃繼續(xù)：
一、跑步10公里果录。
二腌闯、每日冥想10分鐘。
三雕憔、每日500字姿骏。
四、每日兩個(gè)音標(biāo)練習(xí)
