平時洗澡的時候總會有意無意的看一眼鏡子，這幾天我發(fā)覺自己身上一直都有的下腹輕微凸出似乎變平了震檩，我有些驚喜琢蛤，滿意的看著鏡子中的自己。也知道這個變化是練習(xí)MTM給我?guī)淼摹?/p>
MTM是什么抛虏？MTM創(chuàng)始人高科有描述http://www.reibang.com/p/d1c9e3658c08博其，我就不多說啦
因察覺到孩子身上存在的體態(tài)問題，在網(wǎng)絡(luò)上邂逅了MTM嘉蕾，喜歡看高科的文章贺奠，文章除涉及體態(tài)、健身等方面错忱，更多的是涉及日常的生活點點滴滴儡率，內(nèi)容很契合我。但那些有關(guān)骨骼以清、肌肉的構(gòu)造細節(jié)儿普，還有很多運動的細節(jié)，常常讓我顧了后面掷倔，忘了前面眉孩。還是暫時拋開他描述的他感受到的細節(jié)，開練就好勒葱，在練習(xí)中去感受身體浪汪，再回來應(yīng)證他文字中的細節(jié)，也許某天能靈光一現(xiàn)凛虽，體會到他描述的身體的感受死遭。
今年3月，我參與了高科的MTM初階面授凯旋，高教是一個年輕呀潭、開放钉迷、真實、智慧的人钠署，一直在做著自己喜歡的事糠聪，生活的狀態(tài)很真實包容有趣，年輕學(xué)員們都很喜歡和他粘在一起谐鼎，不單是探討MTM舰蟆，各種問題都可能會涉及，高教的回答也會很率性该面，直趨本質(zhì)夭苗，有時會讓提問題的人有些發(fā)愣，有點禪師的味道隔缀。他的伙伴們喜歡稱呼他老大题造，由此看出他受歡迎的程度。
高教上課的氛圍輕松猾瘸，我在那個氛圍中感覺愜意界赔，輕松的和身體玩耍，竟意外的被夸安靜的像個孩子牵触，這個夸獎讓我內(nèi)心充滿了喜悅淮悼。接觸空海法師講述的道德經(jīng)及禪修以來，就開始學(xué)習(xí)著安靜的與自己相處揽思，尤其在獨處或人多無聊時袜腥，會下意識的收回自己，去覺知內(nèi)在的身體钉汗，但專注力不夠 羹令，經(jīng)常被各種念頭遷走。學(xué)習(xí)了MTM损痰，又多了一種方式動態(tài)的與自己的身體相處——翻滾坐爬立走跑福侈。
高教對運動中的阻礙問題都是從整體的角度去考慮，真正理解何為牽一發(fā)動全身卢未。當(dāng)學(xué)員某個動作有阻礙時肪凛，高教常常會從看似毫不相干的某部分軀體切入，拉伸或放松辽社，學(xué)員的動作馬上能有改善伟墙，簡直有點神奇，＂噫滴铅，可以做到了耶Ｔ盾＂那表情夾雜著興奮與不可思議。
高教所教動作都很簡單失息，但真正做到無阻礙不容易譬淳。我從簡單的跪姿爬練習(xí)開始，在練習(xí)中去感受盹兢。在斷斷續(xù)續(xù)的練習(xí)跪姿爬幾個月后邻梆，我發(fā)覺自己的身體有了讓我驚喜的變化。身材一直還算苗條绎秒，但小腹一直輕微凸出浦妄，沒有刻意想要改變它，MTM的練習(xí)卻不知不覺的讓它變平了见芹，似乎看上去有出來馬甲線的預(yù)期剂娄，我肩部的圓肩也伴隨我多年，前幾天玄呛，孩子反饋給我阅懦，目前我的后背看上去挺拔了不少，手部支撐的力量也感覺增強了不少徘铝。只是日常的斷續(xù)練習(xí)MTM耳胎，并沒有刻意堅持，卻讓我感受到了身體的變化惕它。真是一份驚喜怕午。
MTM讓我有更多的方式與自己的身體相處，探索身體的各種可能性淹魄。想想都很開心郁惜，可以肆意的在空曠的地板上翻滾玩耍，感受身體的舒展與流暢（想象的畫面甲锡，目前身體還有不少緊張兆蕉，不過，練習(xí)MTM給我身體帶來的改變讓我有信心實現(xiàn)那樣的畫面搔体。）
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
