2016年6月26日的佛山南海西樵山半程馬拉松賽結束了战坤，成績2小時20分莲镣。比賽當日氣溫高達35度福稳，道路兩旁幾乎沒有樹蔭，一直置于曝曬中瑞侮。為什么要在這開啟烤鴨模式的天氣下跑半程馬拉松的圆？說不好，平時訓練已經夠苦逼半火，如果久不久能跟一大群神經病共享高溫虐狗的滋味越妈，心理就平衡了。
賽前高溫訓練進行過兩次钮糖，迎著8點的太陽跑上16公里梅掠，焦渴和疲憊在5公里就開始冒頭，光想著后面還有11公里心里就跟貓抓一樣痛苦店归。我盡量把注意力集中到協調肢體上阎抒，力求更輕快地向前移動，而不是任由兩腿在地上砸坑消痛。同時還邊跑邊學習控制飲水且叁，不能一渴就把水咕咚咕咚往肚子里倒。幸好有這兩次經驗秩伞，讓我對身體耐受力有更清醒的認識谴古，起步后較好地控制了節(jié)奏，慢點稠歉、再慢點掰担，就沒有過不去的坎。
組委會工作相當給力怒炸，每隔兩公里一個補給點带饱，噴淋、冰水、鹽丸勺疼、飲料教寂、水果齊上陣。每當我覺得快自燃了执庐，下一個補給點就出現在視線中酪耕。我自始至終拿著海綿，時不時給身體澆水降溫轨淌，21公里以每2公里為單位一步步跑完迂烁。一路上，志愿者递鹉、拉拉隊的笑容如春風拂面盟步，警察、醫(yī)護人員的堅守為我們筑起生命之盾躏结，在這場比賽中却盘，誰都不容易。而正是因為有那么多人提供服務媳拴，我最終以比較輕松的狀態(tài)完賽黄橘。
進入5月份之后，我把原先跑步的時間分出一大塊用于登山屈溉、游泳塞关、騎行，本來有些擔心體能會下降语婴，但這次西樵山半程馬拉松的經歷讓我確信綜合訓練對減少傷痛描孟，保持體能大有裨益，這條路應該走對了砰左。慶幸有那么一群小伙伴一直陪伴左右匿醒，在迷茫時總能得到他們的鼓勵和幫助。
這次半馬之旅收獲最大的應該是來哥缠导。胖乎乎的身材廉羔，跑齡才兩個月。但他竟然能做到每天早上堅持著跑僻造，兩個月掉了30多斤憋他，從開始的環(huán)湖一圈3公里，到后來能跑15公里髓削，再到這次被風13忽悠著來參加半馬竹挡。我其實不太相信他能順利完賽，畢竟那么熱的天立膛，多少人跑崩了揪罕，多少人倒下了梯码。但結果大跌眼鏡，他向我證明了一個胖子的巨大能量好啰。他說特別感激風13轩娶，全程陪著他慢跑，補給后發(fā)現他跑丟了框往，又回過頭來找鳄抒，幫助他3小時內完成首個半程馬拉松。說著說著椰弊，目標已經定在將來跑一個真正的馬拉松上了许溅。
咱們廣東警官俱樂部有20余人參賽。好多人不認識男应！以后一定要多在群里打打卡刷刷存在感闹司，好歹混個臉熟娱仔！
