第190天，情緒是我們生命中不可分割的一部分梦重，我之前講到假如用天氣預(yù)報(bào)的專(zhuān)用詞來(lái)報(bào)一報(bào)，你今天自早晨睜開(kāi)眼到此時(shí)，你內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)你會(huì)用哪些詞來(lái)代表每一時(shí)段呢足陨？晴？多云娇未？沙塵暴墨缘？多云轉(zhuǎn)晴？雷陣雨等等零抬，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每時(shí)每刻都有情緒陪伴镊讼，只是發(fā)現(xiàn)有時(shí)情緒支持我們要做的、要說(shuō)的平夜。而有時(shí)蝶棋，情緒不支持我們想要的人生狀態(tài)而已，所以情緒與我們是分不開(kāi)的忽妒，情緒是我們生命中不可分割的一部分玩裙。從情緒作用的效果來(lái)看，可分為有效的情緒和無(wú)效的情緒段直，你能列出十個(gè)有效情緒和十個(gè)無(wú)效情緒來(lái)嗎吃溅？當(dāng)你做完這些時(shí)，可能又有新的發(fā)現(xiàn)鸯檬，你發(fā)現(xiàn)了什么决侈？
有效情緒：開(kāi)心、喜悅京闰、興奮颜及、快樂(lè)甩苛、愛(ài)、歡樂(lè)俏站、幸福讯蒲、平靜、感恩肄扎、激動(dòng)墨林。
無(wú)效情緒：憤怒、恨犯祠、嫉妒旭等、焦慮、困難衡载、失望搔耕、委屈、煩惱痰娱、抱怨弃榨、指責(zé)。
