1.本周對(duì)自己的滿意度(0-10)

8.5分露泊。仍然無(wú)力中喉镰，仍然有對(duì)抗有消耗，但慢慢可以回到自己這里不被頭腦完全控制了惭笑。堅(jiān)持了一周每天早晚的靜心侣姆，身體感受有增強(qiáng)；完成了工作上緊急重要的事沉噩；完成了體驗(yàn)式培訓(xùn)的很多課前準(zhǔn)備工作捺宗，以及企業(yè)群的分享；蹭了兩個(gè)非正式的教練川蒙；開始有意識(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)蚜厉，控制晚餐熱量攝入；開始清理家里多年不動(dòng)的東西畜眨，也是對(duì)內(nèi)在的一次清理昼牛∈跷停扣分是每天睡前有一個(gè)小時(shí)左右第四象限的消耗，不愿意早睡贰健，在產(chǎn)能維護(hù)上還不夠重視胞四。

2.本周的生活感悟和共修收獲

很多頭腦里屏蔽掉的加固自己信念的信息開始看到，一邊在為沒(méi)有愛不值得被愛痛苦伶椿，一邊又能感受和接收到愛辜伟，看到群我在打架，內(nèi)在撕裂厲害脊另，真的體會(huì)到老師說(shuō)的以臨在為本才有真正的成長(zhǎng)导狡，要不自己早就被自己制造的痛苦玩死了！收到好友的包裹偎痛，我們都在一個(gè)小群里旱捧，她見我這段時(shí)間都沒(méi)吱聲，狀態(tài)不對(duì)看彼，也沒(méi)有多問(wèn)廊佩，直接就托快遞送溫暖過(guò)來(lái)了。因?yàn)樽罱鼱顟B(tài)不好也不想碰琴靖榕，推掉了老師安排的考證練習(xí)及錄像标锄，想放棄這次考試，格文姐特意替我申請(qǐng)了保留資格茁计，單獨(dú)給我輔導(dǎo)料皇，延后提交考試錄像。還有很多同修的留言和互動(dòng)星压，都讓我感受到了溫暖和愛践剂，在自信賬戶和情感賬戶里開始存錢。

這周準(zhǔn)備企業(yè)群里關(guān)于以終為始的分享娜膘，把這個(gè)章節(jié)讀了幾遍逊脯，感覺還是文縐縐的不好理解，邏輯也不通順竣贪，最后選擇按自己的感受來(lái)分享军洼。當(dāng)自己一遍遍問(wèn)我要成為什么樣的人，我希望這輩子在墓志銘上留下什么時(shí)演怎，內(nèi)心仍然是糾結(jié)心痛匕争，心痛四十年小心翼翼不犯錯(cuò)的活著，守著自以為重要的東西最后都成空爷耀，不知道自己要什么了甘桑，糾結(jié)評(píng)判到現(xiàn)在仍然不敢放下一切義無(wú)反顧的往前走，雖然心里知道抓的都是空的。老師說(shuō)能從身上拿走的都不屬于自己跑杭，感覺到自己已經(jīng)在慢慢褪去不屬于自己的東西铆帽，不管是主動(dòng)還是被動(dòng)，很清楚自己什么也抓不住艘蹋，但目前什么都不是的狀態(tài)也很迷茫锄贼，不知道自己是誰(shuí)，要去向哪里女阀，活著是為了啥。老師說(shuō)活著是為了體驗(yàn)活著的感覺屑迂，真不知道是什么感覺啊浸策，沒(méi)活過(guò)，沒(méi)體驗(yàn)過(guò)叭桥巍庸汗！心痛，難受手报，前進(jìn)不敢后退不得蚯舱，把自己卡死了，只是沒(méi)有那么絕望了掩蛤，內(nèi)在的火苗在慢慢燃起枉昏，下半生就做一件事：活著！

這周兩次非正式教練揍鸟，一次是祥宇教練完洪建兄裂，我又接著跟洪建聊了，關(guān)于使命愿景部分的意愿度阳藻，真的是100%嗎晰奖？只要內(nèi)在還有不足的動(dòng)力，外在就會(huì)有各種阻力腥泥。很多同頻的地方匾南，總覺得還沒(méi)有準(zhǔn)備好，總覺得要像陳老師林屹姐他們那樣才是真的專心成長(zhǎng)蛔外，才是合格的教練蛆楞。設(shè)定了一個(gè)自己夠不著的目標(biāo)來(lái)對(duì)比，來(lái)讓自己繼續(xù)努力做準(zhǔn)備冒萄，來(lái)逃避自己當(dāng)下不敢放下的東西臊岸。整個(gè)過(guò)程身體反應(yīng)特別強(qiáng)烈，洪建不能完全放開去釋放情緒尊流，我自己倒是堵得難受最后吐得一塌糊涂帅戒，內(nèi)在反而輕松多了。第二次教練是接著洪建教練高建，自己的臨在狀態(tài)好多了，能感受到對(duì)方，身體也很敏感肤视，能引導(dǎo)對(duì)方感受身體骆捧，看到情緒背后的傷痛，也是因?yàn)槭峭砩弦曨l的原因蔓倍，情緒未能釋放，跟和帶都不夠。這兩次教練給我的感受是教練的臨在很重要播演，至少可以保證在第三視角，視頻教練有局限伴奥，面對(duì)面會(huì)更好的帶對(duì)方臨在写烤，也有利于處理情緒，更好的帶出來(lái)拾徙。

3.面對(duì)自己的關(guān)鍵時(shí)刻和自我覺察

收到匿名寄來(lái)的一盒襪子洲炊，瞬間有些崩潰，第一反應(yīng)心存僥幸的認(rèn)為會(huì)不會(huì)是劉安平寄的尼啡，以為他前些天看到了窩放在沙發(fā)上的破了的襪子暂衡。還有沒(méi)有通知去辦車過(guò)戶，是沒(méi)約上呢還是有意拖的呢崖瞭？事實(shí)是襪子是好姐妹寄來(lái)的狂巢，沒(méi)通知是因?yàn)檫€沒(méi)約上，一切照舊進(jìn)行读恃。自己有些哭笑不得隧膘，笑自己自作多情，也看到自己一直不主動(dòng)要寺惫，希望有人看到自己的需求默默的為自己做點(diǎn)什么疹吃，還是要特定的人！希望自己被一個(gè)人惦記西雀，希望有一個(gè)人只為我而在萨驶，希望自己值得被愛！內(nèi)在渴望艇肴，卻又從不相信腔呜，不敢要，害怕失望再悼，害怕真有到最后還是會(huì)被拋棄核畴。在支持助教群看到官兒和徐娜互相表白，很羨慕冲九，羨慕他們可以表達(dá)谤草，羨慕他們可以走進(jìn)對(duì)方的心里。我開玩笑的讓官兒也對(duì)我表達(dá)，其實(shí)內(nèi)在是不相信的丑孩，我不相信在你們眼里我有那么好冀宴，我不相信我可以跟你們有這么深的鏈接，我只是一直旁觀温学，不表達(dá)略贮，害怕表達(dá)了沒(méi)人信，害怕表達(dá)了只是一廂情愿仗岖，害怕這又是糾纏抓取和索取逃延，害怕交付了自己最終被拋棄。所以那些走進(jìn)我心里的人轧拄，我也都是默默收起真友，從不主動(dòng)表達(dá)和聯(lián)系。內(nèi)心有多渴望就有多害怕紧帕，外在就有多抗拒，就這樣把自己封閉起來(lái)桅打，麻木的茍活著是嗜。